材料
黑芝麻10g、母乳(配方奶)30c.c.
作法
1.將黑芝麻用食物調理機或搗碎器磨碎。
2.溫熱母乳或調配適量配方奶。
3.將黑芝麻與配合奶調和即可食用。
營養成分(每人份)
熱量(大卡) |
蛋白質(公克) |
脂肪(公克) |
醣類(公克) |
81.6 |
2.1 |
6.4 |
3.8 |
營養小叮嚀
牛奶有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質、鈣質,所含的鈣、鐵、和維生素A、B2對幼兒大腦發育,視力的提高,增加骨骼牙齒強度,智力發展有幫助喔!黑芝麻屬於油脂類,富含的鈣、鐡質,對骨骼發育,補血等等益處良多,但應注意物極必反,飲食均衡,多樣化選擇才是最好!