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畫畫、看書、勞作…孩子需要專屬的桌椅嗎?

當孩子已經脫離在地上做大小事,進入能夠自己安穩地坐在椅子,看著繪本、塗鴉、做勞作的階段,爸媽也應該要關心且留意孩子的姿勢以及桌椅的挑選,以免造成姿勢不良,引發後續相關問題。到底有哪些需要注意的地方?請看專業兒童職能治療師的建議!

閱讀x塗鴉‧正確姿勢

當孩子經歷坐、爬、走、站的動作成長階段,意味著除了動態活動之外,有更多靜態活動等著他去探索與經驗。而孩子從在開放型的地墊上玩耍,到使用固定位置的桌椅來進行操作,代表操作平面的改變,從地板活動到了桌上活動的高度;以及活動層次逐漸深化,從單純地玩玩具到塗鴉、書寫與閱讀等。

所謂坐要有坐相,孩子坐在椅子上,看繪本、畫畫、做勞作時,應該是怎樣的姿勢才正確呢?維新復健科診所兒童職能治療師林茂勳將從「桌椅」及「坐姿」兩方面進行解說:

A.桌椅方面

桌高→高度接近孩子的胸骨下緣與肚臍之間,約略是孩子手肘自然下垂的高度。

桌緣距離→桌緣與孩子軀幹距離約略一個拳頭寬。

椅高→大約等於孩子的膝窩高度。

椅面深→椅面深需短於孩子的大腿長

B.坐姿方面

軀幹→軀幹不前傾也不往後仰,保持正中的姿勢,並且盡量完全貼合椅背。

手肘→當手臂在桌上操作時能被適當的支撐,使手肘自然下垂彎曲90度。

大腿&臀部→軀幹能夠和大腿呈現90度的彎曲,臀部完全貼合椅背下緣。

膝蓋→膝蓋呈現90度的彎曲,並且觀察膝窩與椅子間是否有足夠空隙。

腳踝→腳踝與小腿成90度的彎曲,腳掌能自然平放在地上。

根據國內外學者研究,以正中坐姿最適合發展中孩子!