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疾病常識×預防方式×飲食指南,HOT!夏季嬰兒照護消暑三部曲

炎炎夏日,白天經常飆高溫。多數小嬰兒都很怕熱,時常熱得滿頭大汗,爸媽該如何照顧小寶貝?夏季除了皮膚問題以外,也不可忽略了傳染病的預防與照護。本期特別企劃文章,除了請醫師暢談疾病保健與生活照顧外,也請營養師分享如何讓小嬰兒能夠吃得既健康又消暑。

夏季的常見皮膚問題:熱疹

池宛玲醫師表示,夏天最常見的皮膚問題即為熱疹。熱疹的發生原因為汗液無法從汗腺排出,常發生於天氣悶熱的時候、好發於被衣物包覆散熱不佳的部位,例如:胖寶寶的皮膚皺摺處、尿布包覆處,或是因為衣服穿太多不通風、材質不吸汗所致。淺層熱疹像是晶瑩剔透的小汗珠,大多無症狀;中層熱疹是紅色的丘疹,俗稱痱子,會有些許癢感,大部分只要保持通風、熱疹發生部位保持乾燥,很快會消失,也可視情況使用止癢藥膏舒緩搔癢不適。深層熱疹則可能伴有細菌感染甚至形成膿皰,需搭配抗生素藥膏治療。

預防與改善方式:

如果已起熱疹,輕微者無須用藥,只要保持通風、勤擦汗即可;萬一發炎的程度比較嚴重、紅癢病灶無法自然改善,必須就醫,醫師可能會使用藥物治療。平時預防熱疹的方式,就是不要讓寶寶在炎熱的天氣穿太多衣服,基本上大人穿幾件衣服,寶寶就穿幾件衣服,盡量選擇透氣吸汗的棉質衣物。

想要判斷寶寶會不會很熱,用手觸摸寶寶的手腳溫度並不準確,因為寶寶的體溫調控不成熟,尤其四肢更容易受到環境溫度的影響而有所變化。最簡單判斷寶寶會不會太熱的方式為:觸摸寶寶的頸部後方或額頭等處的中心體溫及身體是否出汗。不過要特別注意,如果是要判斷寶寶有沒有發燒,則不能只是用摸的,而一定要用體溫計測量體溫才準確。測量寶寶的體溫,以肛溫、耳溫較準確;不過如果是新生兒,由於耳道很小,無法準確測量耳溫,必須量肛溫、腋溫或背溫。

夏季冷氣與電扇該怎麼吹?

建議電扇別對著寶寶直接吹,寶寶可能因為體溫改變大而改到不適;如果開冷氣,人體最舒適的溫度約為26~28度左右,不過也可能因人而異。開冷氣前,如果寶寶流了很多汗,建議先替寶寶將汗擦乾、換掉被汗濡濕的衣服,再開冷氣,讓體溫循序漸進改變。冷氣濾網也必須定期清潔,如果已經很久沒開更要清潔濾網,以免空氣中的灰塵造成呼吸道不適;電風扇的扇葉最好也要擦拭一下。

夏季寶寶的生活照顧叮嚀

在飲食方面,夏季出汗量大,4~6個月、已經開始吃副食品則可酌量喝水。水量為每公斤體重約100C.C.水分,不過不是只有水,也包含奶、果汁與食物中的水分;衣著的部分最好穿棉質衣物,去戶外時可以穿透氣的薄長袖、長褲、戴帽子來做物理性防曬。