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三手菸最毒!家人難戒菸,5招數幫寶寶隔離二、三手菸害

手上一支菸,燃燒的是寶寶的健康!別以為不在寶寶面前抽菸便沒事,抽菸後抱寶寶,等於讓寶寶吸三手菸。因此,除了請家人戒菸外,請學會遠離二手、三手菸,5招自救法,教爸媽們守護寶寶的健康。
三手菸最毒!家人難戒菸,5招數幫寶寶隔離二、三手菸害

 

寶寶久咳不癒,怎麼治都治不好,看得爸媽好著急,醫師一問之下,才發現媽咪有吸菸,力勸媽咪讓寶寶遠離二、三手菸後,寶寶病情才改善。桃園醫院小兒暨新生兒加護病房主任吳君山表示,這種情況在門診、住院時很常見,家人尤其是主要照顧者抽菸,寶寶有時即使已用抗生素治療效果還是不好,因此要特別注意。

三手菸易忽略,比一、二手菸毒性更強!

一手菸,是抽菸者吸入肺部的煙霧,而二手菸是非自願吸菸,是一種環境煙霧,國際癌症中心歸類為一級致癌物質。二手菸分為主流菸煙和側流菸煙,主流菸煙是吸菸者吸入肺部再吐出的煙,含有較多的氧氣,可以完全燃燒,溫度可高達950度,占二手菸15%;側流菸煙是悶燒的菸草不完全燃燒,之後再進入空氣中,溫度較低僅350度,但化學物質較多,占二手菸85%。二手菸也是室內最主要的空氣汙染物,室內二手菸PM2.5濃度比空氣PM2.5濃度高出許多,有致癌及心血管、肺部疾病的風險。

值得注意的是,三手菸是隱形的菸害,是菸熄滅後殘留於環境中的汙染物,往往不容易察覺,但若對抽菸後的地面、家具等進行表面殘留物的檢測,會發現即使沒有任何菸味,然而這些包括尼古丁、焦油等有致癌性的化學物質,會殘留在表面上幾天、幾個星期,甚至長達幾個月。不僅如此,二手菸的殘留物質,可能會與環境裡的臭氧、氮氣化合物等結合,再起一些化學反應,形成毒性更強的致癌物,其中三項重要的新生成化合物質為甲醛、NNA、NNK,致癌性非常高。因此,吳君山主任認為,單純比毒性而言,三手菸>二手菸>一手菸,但還要考量暴露的量和時間。

二、三手菸會引起寶寶癌症

由於寶寶各器官系統仍在發育、呼吸速度較快、皮膚較薄,因此比大人更易受到二、三手菸的危害,加上寶寶會爬來爬去、摸來摸去、亂抓東西放嘴巴,因此常無意中吸入、吃進有毒物質。而且三手菸有毒物質會附著在塵埃上,寶寶在爬行、跑步過程中,無形中會揚起塵埃,使得有毒物質以多重管道進入寶寶體內,讓寶寶吸收的量比大人多很多。

吳君山主任指出,二、三手菸可能引起寶寶的呼吸道疾病,包括呼吸道感染、肺炎、氣喘、久咳不癒、中耳炎、鼻竇炎等,會明顯增加發生率和嚴重度,甚至因二、三手菸都有致癌物,可能造成兒童癌症如血癌、白血病、淋巴瘤、大腦與中樞神經系統病變、肝母細胞瘤等,皆與二、三手菸的毒物有關。此外,近來發現也會造成兒童肥胖、BMI指數偏高、腰圍較大,大增成年時期心血管疾病、高血壓、中風的發生率。

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讓寶寶遠離菸害的5招數

戒菸是讓寶寶遠離菸害的最好方法,但無法說動家人戒菸時,吳君山主任提供幾項方法,能保護寶寶不受二、三手菸的傷害。

1.嚴格遵守不能室內抽菸

不在室內抽菸,可避免掉大部分的二、三手菸。尤其在陽臺抽菸時,也要注意門窗關緊、完全杜絕煙霧,以防止菸味飄進屋內。抽完菸進屋後,要將身上衣服換掉,並徹底洗手;下班回家要立刻洗澡,更換衣物後才能進入家中主要活動區和客廳。

2.抽菸者、寶寶衣服分開洗

雖然衣服透過洗滌,能去除部分的三手菸,但化學物質的附著力很強,不可能百分之百洗淨,因此吸菸者的衣服應與寶寶分開洗,以盡量降低汙染物對寶寶的傷害程度。

3.家中至少2週全面清潔一次

窗簾、被套、枕頭套、地毯、嬰兒床、嬰兒揹帶等,也是容易附著三手菸的物件,至少每2週就要清洗,而且家具、沙發單用清水、抹布擦不乾淨,必須使用強效清潔劑加以擦拭。至於寶寶玩具部分,吳君山主任建議,可考慮使用除菸噴霧,以便有效分解毒物。此外,寶寶的奶嘴則須要每天清洗。

4.不要在汽車內抽菸

汽車是容易被忽略的地方,千萬不可在車內抽菸,車子是一個長期處於密閉狀態的環境,如果車內殘留二、三手菸,會讓寶寶坐車時吸收到有毒物質。

值得一提的是,有些人會開車窗抽菸,但煙霧還是會飄進車內,因此想抽菸時最好停車,走出車外抽,抽完再進到車裡。由於頭髮和衣服會沾染三手菸,仍會污染車內環境,故皮質汽車座椅宜以專用清潔劑清洗,嬰兒安全座椅亦須定期拆卸洗滌,而儀表板也要常常擦拭。

5.使用空氣清淨機

吳君山主任提及,使用空氣清淨機對降低二手菸的暴露有一定的效果。特別是有一些空氣清淨機具備特製的濾網,可強化過濾二手菸的效力。即使如此,世界衛生組織和美國冷暖氣機暨空調工程師學會皆聲明,截至目前為止,沒有任何空調或空氣清淨機機種能百分之百過濾二手菸害。因此,戒菸才是杜絕二手菸及三手菸的根本之道。

寶寶遠離菸害5招數

3種戒菸方法

吳君山主任提醒,爸爸、媽咪與其他主要照顧者,以及同住家人,為了寶寶、自己好,應趁早戒菸。

1.求助戒菸門診

現階段政府十分支持戒菸行動,戒菸門診、急診、住院都有補助,可求助戒菸診療,而家人也要提供戒菸者心理的支持力量。

2.請醫師幫忙解說吸菸壞處

若長輩有抽菸又幫忙帶小孩,爸媽不好意思勸戒菸或是根本勸不動,可在帶寶寶打預防針或看病的時候,順便帶長輩一起來,讓小兒科醫師擔任勸戒的工作,醫師會說明香菸對寶寶的危害,能讓長輩比較聽得進去,並幫忙做門診轉介的動作。

3.使用尼古丁替代藥物

戒菸的過程中,可使用「尼古丁替代藥物」,如尼古丁貼片等,可維持體內尼古丁濃度,較不易產生嚴重的脫癮症狀,同時不含香菸的致癌物質。另外,戒菸用的咀嚼錠、口含錠,能滿足菸癮來時的咀嚼慾,因此有時可考慮合併使用貼片和咀嚼錠,有助於度過戒菸階段。

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全台灣有將近2000家醫療院所有提供諮詢及戒菸的服務,只要家人有意願戒菸,相信一定做得到!

愛寶寶、愛家人、愛自己,從現在開始做起。

 

為了寶寶、自己好,應趁早戒菸

 

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採訪撰文/游資芸

諮詢/衛生福利部桃園醫院小兒暨新生兒加護病房主任 吳君山

攝影/潘朵拉專業兒童攝影

梳化/徐筑芳

model/張逸維、潘怡君、張語芯、張語哲(※人物與文章主題無關)