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坐推車、揹揹巾姿勢錯誤 寶寶脊椎恐變形

4個月大的小寶突然患上「推車恐懼症」,一被大人抱進嬰兒車就哇哇大哭,無論怎麼哄就是不肯坐下來,父母無計可施,只好帶小寶到兒科就醫,一檢查才發現小寶因為長期在推車上久坐,脊椎早已變形…

 

推車背座傾斜、斜揹 脊椎恐變形

大部分家長帶1歲以下寶寶出門都會使用推車或揹巾,但很少人會留意孩子在裡面的姿勢是否正確。有些人為了方便看寶寶,習慣將推車調整成傾斜的角度,卻忽略寶寶還不會坐,背部肌肉沒有足夠的力量支撐脊椎,長久下來造成寶寶脊椎發育不良而變形。還有人喜歡將寶寶斜揹在胸前,使寶寶無法充分伸展雙腳,因為髖關節發育不良導致日後脊椎變形。

 

無論前揹後揹 都要維持M型坐姿

小兒骨科醫學會專科醫師李偉群表示,嬰兒出生以後,脊椎需要一段時間才會發育成熟,6個月以下的寶寶還沒發展出坐的能力,脊椎相對比較脆弱,使用推車應儘量讓寶寶維持平躺姿勢,以免造成脊椎負擔。揹揹巾時,無論是前揹或後揹,都要讓寶寶維持M型坐姿,避免壓迫髖關節。無論用推車或揹巾,都要確保寶寶的頸椎和腰椎獲得充分支撐,髖關節自然伸展,這樣才不會影響脊椎發育。

 

除了充分支撐脊椎、避免壓迫髖關節,要讓寶寶的脊椎健康發展,給予足夠的活動空間也很重要。替6個月以下的寶寶挑選推車,最好選擇椅背角度可以調整成平躺的款式,座位不要太窄,這樣寶寶的膝蓋才能自由往兩側打開。寶寶會坐、會爬以後再換成大尺寸的推車,確保寶寶的手腳能在推車中自由活動。

 

帶寶寶出門 這樣揹最安全!
根據國際揹巾穿戴安全守則,穿戴揹巾應該遵守「5CM」指標,「5」指的是緊(Tight)、看(In view at all times)、頭(Close enough to kiss)、胸(Keep chin off chest)、背(Supported back)5口訣,英文簡稱T.I.C.K.S.,

中文解釋為:

1.完全緊貼→將揹巾維持在緊密包覆的狀態,讓寶寶能夠完全貼近。

2.隨時注意看→確保寶寶的臉沒有被遮住,低頭即可看到寶寶。

3.低頭親到頭→讓寶寶的頭緊靠自己下巴。

4.下巴遠離胸→避免寶寶頭部被大人的身體壓迫。

5.完整支撐背→讓寶寶採直立狀態舒適地靠在大人身上。

「C」和「M」指的是讓寶寶維持「C」型脊椎和「M」型坐姿。揹揹巾時只要掌握5CM的原則,就不用擔心寶寶的脊椎會變形。

 

嬰兒脊椎 1歲左右才會定型

李偉群醫師表示,小嬰兒的脊椎形狀與大人不同,0~3個月的脊椎是C型,等到寶寶逐漸發展出抬頭、坐、爬、站、走等動作,頸椎、腰椎出現前凸,脊椎才會慢慢發展成像成人一樣的S型。脊椎在1歲定型前很容易受外力影響而發育不良,除了前面說的坐推車、揹巾姿勢不當,長期用同一邊身體側睡、太早學坐、太早被豎著抱、抱哄睡覺維持同一姿勢也會讓脊椎出現問題。