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惡夢、夢遊、說夢話?夜驚? 寶寶會做夢嗎?解析baby的「夢」幻世界~

媽媽帶3歲大的圓圓(化名)去看醫生,媽媽說圓圓最近半夜都常驚醒,說她做惡夢,然後就不敢再繼續睡覺了。後來醫生發現,原來是因為某一件事情,讓圓圓開始做惡夢……。
惡夢、夢遊、說夢話?夜驚? 寶寶會做夢嗎?解析baby的「夢」幻世界~

 

孩子也可能會做惡夢

林秀縵醫師表示,上述案例後來發現原來是因為「爸爸有一天在家裡和孩子看了一部電影,電影中有少數稍微暴力一點的畫面,孩子因此被嚇到,又因自己的幻想而擴大解讀,睡覺時常常夢到有暴力的怪物,因此做惡夢、睡不安穩。」後來醫師藉由陪伴孩子一起玩遊戲與心理治療,才慢慢化解孩子的恐懼,後來比較不會再經常做惡夢。

林秀縵醫師也提醒,有些電影在大人眼中看來稀鬆平常的畫面,孩子也可能被嚇到,即使是普遍級也不能完全掉以輕心,最好仍慎選適合孩子觀賞的電影;建議要和孩子一同觀看,觀察孩子觀看時的反應,適時的說明 ,澄清孩子害怕的事物

延伸閱讀:用孩子的方式創造惡夢美好結局

嬰兒可能比大人做更多夢

林秀縵醫師說明,一般來說,做夢多處在快速動眼期,此階段屬於較淺層的睡眠,容易多夢,也可能比較容易記得夢境內容;其他時間為非快速動眼期,屬於較深度的睡眠,較少做夢,通常也難以記得夢境內容。目前醫學的理解,新生兒的快速動眼期約佔總睡眠的一半,可以猜測新生兒其實就會做夢。

觀察寶寶睡覺時,可以見到有時交感神經較亢奮、呼吸較急促、心跳較快,仔細觀察也可能發現眼皮會動來動去,時而皺眉,時而微笑。當寶寶2~6個月大時,隨著腦部發展,睡眠時快速動眼期的比例開始大幅降低,深度睡眠的比例相對增加。隨著認知發展,約到3歲以上,寶寶才比較有能力說出做夢及夢境內容。

在這之前,由於嬰兒無法以語言表達,所以我們難以得知嬰兒到底做了什麼夢。有些小孩睡覺時會說夢話,通常是正常的生理現象、不至於影響寶寶的健康。當然隨著語言發展,我們有時可以聽出來夢話內容。

 

寶寶會記得夢境內容嗎?

「有可能會記得。」林秀縵醫師表示:「如果是快速動眼期所做的夢,較容易被記得。假如此時醒來,大人問他做了什麼夢,大約3歲以上的孩子可能可以說出夢境內容;但如果是『夜驚』(night terror),或甚至是寶寶正在夢遊(sleep walking)中硬將他叫醒,通常意識不清,也對夢境內容不會有印象。」

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區別「夜驚」(night terror)與「惡夢」(nightmare)

那麼,什麼是「夜驚」呢?其實「夜驚」與「做惡夢」不同,可以簡單初步區別兩者:根據統計,2歲以前高達34%的寶寶曾經「夜驚」。

「夜驚」的表現為:發生在非快速動眼期、熟睡時,通常是上半夜,約半夜2點以前。寶寶像是同時處在睡眠和清醒的狀態。通常會突然哭鬧不休或尖叫,但眼睛閉著、即便睜開也還沒醒來,意識不清,對聲音語言刺激沒有反應。此情形大多持續30秒~5分鐘,少數甚至可能更久。

至於做惡夢,根據統計,3~5歲的孩子,有10%~50%曾說過自己做惡夢。做惡夢時,可能會被嚇醒,通常這是在快速動眼期淺眠時所發生,大多是在下半夜,2點以後發生。(但這樣的兩者區分方式並非絕對,仍可能有例外。)

 

寶寶做惡夢,這些夢境內容較常見

如前所述,3~5歲的孩子,平均有10%~50%曾說過自己做惡夢。對於年齡較小的孩子來說,惡夢內容大多是與「怪物」或「動物」有關,例如:夢到有妖怪、夢到被狗追…等;至於學齡以後的孩子,則較常夢到與自己日常生活有關的夢境內容,通常較與「人」相關,例如:被大人拋棄、被壞人追(自己生命受到威脅)…等。