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寶寶需要“tummy time”?嬰兒睡太久要叫醒嗎?很多媽媽都做錯了!

哪一種睡姿比較適合寶寶?睡覺時吸奶嘴好不好?寶寶需要“tummy time”嗎?喝奶後要不要清潔口腔?寶寶最好幾點前睡覺?如何建立晝夜之分別?寶寶睡太久要叫醒他嗎?怎麼做才能使寶寶較容易入睡?1歲前會做的粗動作大致有哪些?

 

哪一種睡姿比較適合寶寶?

王信驊醫師強調,不建議讓一般情況的寶寶趴睡,因為會提升嬰兒猝死症的機率;至於仰睡與側睡則各有好壞處,端看爸媽的選擇與時機而定。

仰睡能使寶寶較放鬆、肌肉活動較自由,也較有利於爸媽觀察寶寶的臉部狀況,而且仰睡不會使臉部被棉被遮住;但缺點則為仰睡時,舌根會向後倒,少數寶寶的舌根可能會阻塞上呼吸道,而且吃飽後,溢吐奶較容易嗆入氣管,因此剛喝完奶時,盡量不要馬上讓寶寶仰睡。

至於側睡的優點剛好與仰睡相反,剛喝完奶時,除了拍嗝與直立抱著以外,如果要讓寶寶躺下來,最好朝右側躺,比較不會被奶嗆到(因為胃在左邊,但喝完的奶要從胃往右下方腸子流動,所以喝完奶後朝右側躺,較有利於奶順著流下去);但側睡的缺點則為除了新生兒較不會改變姿勢以外,其他月齡的寶寶都有可能不小心就變成趴睡,如果要讓寶寶側睡,最好要用卷軸等方式,在寶寶的身體前後稍做固定(不要擋到頸部以上),並且確定毛巾卷軸不會鬆開、不會阻塞到呼吸道。如果想顧頭型,建議可以均衡地左右換邊睡,但是兒科醫學會建議1歲以下嬰兒每次睡眠都應該仰睡,側睡並不安全。

 

寶寶需要“tummy time”嗎?

王信驊醫師回答,美國兒科醫學會提倡“tummy time”(俯臥時間),有助於降低嬰兒猝死症發生的機率、可以促進寶寶的頸部肌肉協調、也使頭型比較好看。可在寶寶清醒時,讓他趴著玩,但大人要在一旁觀察,不要讓寶寶直接變成趴睡。大約從1、2個月時就可以開始做,每天讓寶寶趴著玩大約2分鐘即可,然後次數與時間可以慢慢拉長,但大人不能離開;3、4個月頸部較穩定以後,tummy time的時間可以更長,每天在大人的陪伴下可趴著玩1小時(但如果大人不想讓寶寶趴著玩,也並非一定要這麼做)。

 

睡覺時吸奶嘴好不好?

王信驊醫師表示,2011年美國兒科醫學會建議:可考慮在嬰兒睡覺時使用奶嘴,有助於使呼吸道保持暢通、降低嬰兒猝死症發生的機率,而且吸奶嘴有助於滿足口慾期(0~2歲都屬於口慾期,尤其以2~4個月大時吸吮的欲望最強烈)。如果不讓寶寶吸吮奶嘴,寶寶可能會改吸手指。