白飯
1、胡蘿蔔去皮、蒸熟，磨成泥狀。
2、將白飯倒入鍋內，加入適量的水和胡蘿蔔泥混合，小火慢煮。
3、煮至白飯變軟爛後，以湯匙取食即可。
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熱量（大卡） |
蛋白質（公克） |
脂肪（公克） |
醣類（公克） |
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101.58 |
1.9 |
0.3 |
22.8 |
稀飯消化後會變成葡萄糖，能增加腸胃的吸收，補充熱量，這是腹瀉吃稀飯較好的原因。如果稀飯加些鹽，就成為腹瀉時最好的口服補充液。胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，在體內可合成維生素A，維生素A具有促進上皮細胞生長的作用，是寶寶消化道黏膜組織恢復不可缺少的營養素，而消化不良性腹瀉的食療重點便是改善胃腸道功能，促進寶寶消化。
