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真的要忌口!吃冰、喝啤酒當心子宮肌瘤惡化 中醫推夏天喝「這一味」就能消暑

炎熱的夏天就是要用一碗冰來澆熄身上的熱氣,但冰吃太多,小心經期來時痛苦不堪,尤其是患有子宮肌瘤的女性,甚至有傳言,吃冰會讓子宮肌瘤越來越大顆…實為真假?不能吃冰,又該怎麼消暑才好?

 

33歲的OL,本身罹患子宮肌瘤約為4公分,由於最近天氣太熱,每天都很想吃冰消暑,但吃太多一到行經期下腹就會有明顯的悶痛感。

臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫師周宗翰解釋,由於吃冰容易造成身體的微小血管收縮,造成子宮腔體的微循環障礙,導致經血排出不順或是讓經血凝成塊狀,血塊排不出就會引發疼痛。

患有子宮肌瘤的女性通常也要血塊排出後,經痛的情形才會逐漸緩解,因此建議患者吃冰要適量,再藉由針灸、中藥調理以及日常生活的作息調整去改變子宮環境,以消除子宮肌瘤所帶來的不適症狀,這名OL後來行經時已無任何痛經症狀。

 

子宮肌瘤並非不能吃冰,中午時段吃就行!

罹患子宮肌瘤的女性常常疑問到底吃冰會不會養大肌瘤?夏天到底能不能吃冰?會不會讓肌瘤變大呢?周宗翰醫師認為,其實大熱天吃冰還是可以的,但是量不要太多,且月經來潮時應避免;其次是時間點要對,盡可能選在正中午11點至16點的時候吃,這就跟水果不能晚上吃的意思是一樣的。

周宗翰醫師解釋很少人吃冰只有吃清冰,大部分都會加糖漿、煉乳、水果等,甚至來個聖代冰品大餐也不為過。但問題來了,這時除了冰的寒性以外,旁邊的佐料與水果含大量糖分,容易導致體內濕氣堆積,聚濕成痰,晚上吃更容易導致熱量的堆積,形成容易肥胖的痰濕體質。

痰濕是指體內的氣血津液運化失調,或受外界「水濕」侵襲,在體內異常積聚、停留的狀態。而脾為後天之本,從食物中攝取養分,輸送到全身各處,是人體氣血的來源,若脾的功能不足,就不能正常代謝體內的水濕,這正是子宮肌瘤形成的主因之一。

 

身體燥熱愛吃冰、喝啤酒,小心子宮肌瘤惡化

很多人認為自己身體燥熱,多吃點冰或喝啤酒消暑無妨,但其實吃冰只會讓你的身體更燥熱。以冰淇淋為例,由牛奶、奶油、糖等原料製成,自然含有不少脂肪,而食物中含有的脂肪、碳水化合物、蛋白質都是會讓身體在進行消化作用時造成體溫上升的物質,因此吃冰淇淋的降溫作用只是暫時的,並不能真正讓身體散熱,反而越吃越熱,吃了還想再吃。

另外,冰啤酒喝下去輕涼暢快,是許多台灣人熱愛的飲品之一,但啤酒利尿,喝得越多身體越脫水;還會刺激血管擴張進而使皮膚變高溫,這也是為什麼喝完酒會感覺變熱、臉部脹紅。

問題來了,濕熱下注也是另一種子宮肌瘤容易好發的體質,周宗翰醫師認為這類型的女性通常口味較重、愛吃甜食,喝酒或攝入過多鹽分、喝水不足都會導致血液過分黏稠。而台灣的天氣常常都是濕熱的狀況,內在飲食失調加上外面環境干擾,濕熱氤氳而生,內外皆顯得「濁」,濕熱體質也使身體喪失了應有的免疫能力,對於子宮肌瘤也會有負面的影響。

 

子宮肌瘤患者,推薦喝「烏梅三豆飲」消暑護子宮

既然子宮肌瘤的患者不適合大量吃冰或是豪飲冰啤酒,那該如何達到消暑的目的呢?隨著天氣越來越熱,容易讓人煩躁、失去判斷力,夏天重在清熱去濕、養護脾腎。因此周宗翰醫師建議可喝「烏梅三豆飲」調養體質。

材料:

紅豆、綠豆、黑豆各兩把、烏梅約12顆、適量的冰糖、2000cc水

做法:

把所有食材加進2000cc水煮一小時,濾汁後直接當飲料服用。

Tip:

濃淡可依個人調整,但是吃渣容易產生脹氣,故不建議食用。

營養小提醒:

紅豆清心養血、健脾利胃去濕、消水腫;綠豆可清腸胃熱毒,黑豆可補腎氣,補充肝血,且還有健脾益氣的作用;烏梅主要可調整腸胃功能,促進新陳代謝,進而能改善子宮肌瘤的體質。

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