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這樣做,最有愛! 產後愛愛痛? 5種體位暖開機

男人總是想要,女人總是不想要?為什麼?因為產後愛愛時會痛!究竟產後何時可以開始「開機」?如何提升「性」趣、如何減緩愛愛時的疼痛?有哪些體位比較合適?
這樣做,最有愛! 產後愛愛痛? 5種體位暖開機

 

產後何時可以有性行為?

郭安妮醫師建議,無論是自然產或剖腹產,產後6~8週可開始重新有性行為。此時自然產的陰道傷口、剖腹產的腹部傷口皆已復舊,傷口比較不會痛了,惡露也已結束,子宮也已逐漸恢復正常大小,體力可能也比較恢復。如果擔心的話,可以等產後8週後再開始有性行為。

 

惡露還沒流完,不能有性行為嗎?

惡露大約也是6週會結束。如果在還有惡露時發生性行為,就與在月經期間發生性行為一樣,會造成女性有較高的感染機率(即使男性有戴套也是一樣)。因此較不建議此時有性行為。

 

為什麼產後性行為會感到疼痛?

*產後親餵母乳,身體分泌泌乳激素,但泌乳激素會抑制陰道分泌物產生,使得陰道乾澀,發生性行為時,可能會感到疼痛。因此要加潤滑液。

*無論是自然產或剖腹產,都有傷口(陰道或腹部)、也可能會有疤痕,一開始受到撞擊時都會感到不舒服,可藉由和緩的運動來改善不適的感覺。

*如果覺得傷口疤痕緊緊的、不舒服的話,產後大約1個月以後,可用手輕輕環狀按摩傷口疤痕處,大約每天10分鐘左右即可;此外,熱敷疤痕也可緩解疤痕不適,會使組織變得比較柔軟、疤痕比較不緊繃,或是自然產產婦也可以考慮產後每天溫水坐浴大約10分鐘。

*產婦有發炎(例如:傷口發炎或陰道發炎),也會導致性行為時感到不舒服。

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產後陰道可能會鬆弛、脫垂,影響「性」趣?

部分產婦可能會陰道鬆弛,老公可能會覺得不緊實而減少興致;也可能會脫垂,可能會使發生性行為時有聲音或使老公感到陰道內有異物。這兩種狀況主要發生在胎頭太大、或生太久、或生太快(急產)的自然產產婦身上,胎頭太大或生太久或太快,都可能使產道撕裂傷,如果產後沒有勤做凱格爾運動,產後可能會陰道鬆弛、尿失禁,甚至可能會子宮脫垂,也會影響性行為。但凱格爾運動只能改善程度較輕微的情形;如果產後半年仍陰道鬆弛、或尿失禁、或脫垂,則程度較嚴重,要以手術或陰道雷射改善。

 

產後愛愛痛,如何暖開機?

*老公要體貼、溫柔,前戲要做足、不要躁進,可多用潤滑液。老公也盡量要小力。

*老公要多誇獎老婆、盡量多一點甜言蜜語,例如看到產後較鬆垮的肚子,可以親親老婆的肚子,說:「老婆辛苦了!小肚肚很可愛。」絕對不要說:「肚子怎麼還是鬆鬆垮垮大大的?不是都已經生產了嗎?」另外也要多誇老婆漂亮,有些老婆覺得生產後身材走樣、沒自信,老公要給予老婆自信心。

*營造浪漫的氣氛很重要。建議暫時請親友照顧小孩,夫妻倆吃頓浪漫的燭光晚餐、或是聽點浪漫的音樂;或是夫妻倆一起觀看成人影片。

*產後第一次發生性行為前,建議老公先將手洗乾淨。在做前戲時,老公先以手指稍微擴充老婆的陰道口,再循序漸進,老婆比較不會感到疼痛。

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*如果暫時沒有再生小孩的打算,建議老公要戴保險套,亦可降低雙方感染疾病的機率。此外,老公絕對不要勉強老婆,要尊重老婆的意願與想法;但也建議老婆,不要「有了小孩以後就永遠拒絕老公」,雙方各退一步,互相為對方著想,亦可為感情加溫。

5種體位,幫妳暖開機

最佳體位!

女上位

產後性行為

這個體位最適合產後第一次愛愛,無論剖腹產或自然產皆適合。因為媽咪可以掌握主控權,可避開自己較疼痛處、並拿捏力道。

 

比較不適合的體位

傳教士體位

產後性行為

產後愛愛比較不適合使用傳統的傳教士體位,因為老公可能會不小心壓到或撞到老婆的剖腹產傷口(如果是自然產的話,就仍可使用此體位);剖腹產產婦如果真的想要使用這個體位,建議在肚子上放一個軟的枕頭。

 

其他也可使用的體位

從背後愛的抱抱式

產後性行為

自然產、剖腹產皆可。但老公抱抱時,應避開剖腹產的傷口。

 

從背後床緣俯臥式

產後性行為

自然產、剖腹產皆可。產後如果體力不支,老婆可以俯臥在床上(下體靠近床邊),老公則站在床邊。

 

從背後跪趴式(一)

產後性行為

自然產、剖腹產皆可。老婆的胸部、肚子下方可加兩三個柔軟的枕頭;老公也不要將自己的重量壓到老婆的身上。

 

從背後跪趴式(二)

產後性行為

自然產、剖腹產皆可。老婆跪趴在沙發上,老公站後面。這個姿勢可使老公不會壓到老婆剖腹產的傷口。

 

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諮詢/中山醫院婦產科主治醫師 郭安妮

採訪撰文/湯佳珮

攝影/Super Cute寶寶‧親子寫真