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孕期知識 孕期疑難雜症

作者: 編輯部

懷孕時,經常這裡也痛、那裡也痛?身體的不適症狀全部湧現,流鼻血、想吐、頻尿、皮膚癢、痔瘡、腰痠背痛易喘、心悸……等,千奇百怪的各種問題,樣樣都來!雖然知道絕大多數問題都屬於正常的生理現象,在產後都能自行獲得解決,不過現階段實在很不舒服,究竟該怎麼辦呢? 本期的特別企劃單元,為您整理出21種常見的疑難雜症與相關問題,並請婦產科醫師為您針對問題所在,提出緩解的方式,讓您能夠度過一個舒適的孕期~

營養&食譜 舒緩孕期脹氣料理

作者: 編輯部

懷孕最令人困惱的過程除了大腹便便外,還有便秘問題!特別是肚子越大便秘的情況可能溢發嚴重,除了飲食規律、多喝水、多攝取膳食纖維含量高的糙米、燕麥等,或是新鮮蔬菜都可有效預防便秘,以下媽咪食譜將提供3道簡易快速料理,讓您孕期不再脹氣與便秘!

營養&食譜 暖身食補要慎選

作者: 編輯部

在寒冷的冬天,來上一碗熱騰騰的湯溫暖自己的胃,是多麼幸福的一件事!許多人到了這個時節,都喜歡吃香氣濃郁的羊肉爐、薑母鴨、麻油雞或各類型火鍋來“補一下”。不過,這些食物大多屬於溫熱性,太常吃容易上火,造成口乾舌燥、便秘或煩躁易怒等症狀,有些體質較敏感的孕媽咪可能還會有出血、腹痛等嚴重症狀。因此,建議孕媽咪要先瞭解自己的體質,再慎選合適的食物,且注意不要吃過量,便可以安心進補了喔!

孕期知識 擺脫便秘困擾

作者: 編輯部

懷孕之後,荷爾蒙的影響讓水份容易滯留在體內,影響胃腸的代謝;加上隨著懷孕週數增加,逐漸變大的子宮壓迫到腸胃,腸胃蠕動速度變慢,糞便停留在體內時間延長,便大幅增加排便的困難。孕媽咪到底該如何解決便秘問題?就由專業醫師來告訴您,如何緩解便秘情況,進而掃除這個困擾。