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營養&食譜 幫助腦部及視力發育,魚要怎麼吃得健康又安全?

作者: 編輯部

魚是優質蛋白質的來源之一,而且脂肪低、富含w-3不飽和脂肪酸,從媽咪懷孕到寶寶飲食,魚的營養對腦部及視力發育有很大的幫助,非常重要!不過這些年來,來自海洋的污染讓人擔憂,到底怎麼吃魚最健康又安全呢?

育兒養成班 【影音】輕鬆準備副食品,培養寶寶好胃口

作者: 林靜莉

寶寶該添加副食品囉!但要怎麼添加才對?又有哪些食物該避免呢?還有還有,如何避免孩子偏挑食?育兒飲食大小事常讓爸媽傷腦筋嗎?別擔心,這次我們拍攝寶寶飲食影片~由主持人黃子佼攜手小兒科醫師黃瑽寧、新手爸媽柯有倫夫妻一起來為大家解答

育兒養成班 副食品怎麼吃?寶寶飲食迷思大破解!

作者: 許宜津

何時開始吃副食品呢?又有什麼食物不能給寶寶吃嗎?來看小兒科醫師怎麼說!

營養&食譜 7~9個月‧10~12個月《媽咪必學》北鼻兩階段副食品菜單一次上手!

作者: 戴筠

寶寶在4~6個月前是以ㄋㄟㄋㄟ做為主要營養來源,4~6個月後則要添加副食品補充更多元的養分。不少媽咪都為了如何給寶寶添加副食品而傷透腦筋─鈣質和鐵質該怎麼補充?過敏食物到底能不能吃?本文邀請兩位專家幫媽咪輕鬆搞定有關寶寶飲食的大小事。

營養&食譜 營養又美味 促進食慾,開胃料理

作者: 編輯部

炎炎夏日不僅大人落得沒有口腹之慾,孩子也可能同樣出現沒有食慾的狀況,本期同樣精選三道寶貝健康料理,免去家長面對寶寶飲食不均的堪憂,輕鬆解決成長期寶寶的營養攝取。

寶貝健康 打造聰明寶寶飲食計畫

作者: 編輯部

  根據研究指出,某些食物有助於年輕的腦部思考及學習,足夠的營養也可以讓寶寶產生抵抗力並健康成長。如何讓寶寶攝取到充分的營養,同時也能吃對食物,越吃越聰明,相信是許多家長關心的課題,大家都知道魚類中的DHA及EPA,可以增進記憶力並提高學習力;足夠的鐵質、鈣質可幫助寶寶的發展,但究竟在整個飲食計畫中要如何去攝取?而哪些食物或飲食習慣,又會對身體造成不良的影響?且看專家的詳細解說。