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孕期知識  9point聰明選擇孕期營養品

作者：湯佳珮

為了胎兒的健康，母親的每日飲食必須既均衡又營養。但當營養素攝取不足時，該如何選擇孕期營養品？本文請營養師提出孕期營養品的服用叮嚀、選購建議、孕期飲食提醒，讓您的各種疑惑順利迎刃而解，開心迎接每一天。

營養&食譜  當個健康老外！

作者： editor

社會型態的轉變，使得現代家庭多半以雙薪結構為主，由於夫妻皆需外出工作，有時下班回家後實在沒力氣再準備一頓豐盛的晚餐，因此勢必少不了外食的機會；對於家有嬰幼兒的家長，該把握哪些外食原則，才能吃的健康又兼顧孩子成長所需的營養呢？