媽媽奶粉：
媽媽奶粉中常含有葉酸、B群與益生菌等。不宜用太燙的水泡奶粉，以免影響到營養素的吸收，尤其益生菌忌熱，熱水也容易破壞奶粉中的益生菌。夏子雯營養師建議，溫水泡比較適合。若以一杯240ml來計算，每天飲用1～1.5杯即可。喝奶粉的好處之一為補充鈣質、避免骨質疏鬆；如果額外想以吃起司來補充鈣質，每天可吃1～2片低脂高鈣的起司片。
鈣片：
每天建議服用1顆鈣片即可。市售的鈣片有很多種，最常見的為檸檬酸鈣與碳酸鈣，兩者皆可服用，不過碳酸鈣較易造成便秘及容易脹氣，建議飯後再服用可減緩胃部不適感；檸檬酸鈣較無脹氣的困擾，建議飯前服用吸收率較佳。
綜合維生素：
建議每1～2天吃1顆綜合維生素即可，整個孕期皆可服用。
DHA：
懷孕第2～3期時，可補充DHA來促進胎兒的大腦發育；不過懷孕第3期接近預產期時，要小心魚油可能會影響到生產時的凝血功能，建議產前停止服用，或可改服用卵磷脂。
維生素C：
整個孕期皆可服用維生素C，維生素C具有抗氧化的功能，有助於促進細胞的生長與發育。
維生素B群：
維生素B6有助於舒緩懷孕初期的孕吐症狀，B群也有助於熱量代謝，整個孕期皆可服用B群，一天一次。
益生菌：
如果有便秘可以服用益生菌，每天一次，整個孕期皆可服用。夏子雯營養師指出，益生菌最好連續服用3個月以上。倘若3個月之後仍有便秘問題，建議更換嘗試其他廠牌的益生菌。
雞精：
雞精富含胺基酸（小分子的蛋白質），如果本身有喝雞精習慣的孕婦，可維持食用習慣，並再審視其他蛋白質食物的攝取量。至於飲用雞精的時段則建議於早上，早上空腹喝的吸收率較佳，一天最多喝一瓶。
葉酸：
葉酸最好每天服用一次，建議懷孕前每天可攝取400微克的葉酸；懷孕後則每天可攝取600微克的葉酸。由於懷孕初期需要攝取比較大量的葉酸，僅由綠葉蔬菜中攝取的葉酸仍不太足夠，建議仍須補充葉酸錠劑。不過由於服用葉酸會抑制維生素B群的吸收，可能導致B群攝取不足，所以服用葉酸時，建議選用合併維生素B群的錠劑。
