作者： 何奕萱、江睿毓
媽咪在歷經一連串辛苦過程後，終於迎接新生命的誕生，這時的媽咪也是最需要休息調養的時期，也是我們所稱的「坐月子」，選擇好的營養與照護，媽媽不僅生理回復，心裡也能也所調適，讓媽咪恢復滿滿能量。
作者： 蔡馨
為了供給胎兒的養分，孕婦對鐵的需求比沒懷孕的人多達4倍以上。當鐵質攝取量不足、血色素的生成減少時，就會產生「缺鐵性貧血」。因此，《媽咪寶貝》這次要推薦兩種補血食材，一種是牛肉，另一種則為豬肝，讓孕媽咪減低貧血的機率，孕期始終都能維持好氣色。
作者： 編輯部
從古至今，華人習慣以中藥調理身體，到了最需要「一人吃兩人補」的懷孕期，更是希望能經由中藥讓孕期更順暢、並補補肚子裡寶貝的胎兒！只是中藥也是藥，孕媽咪若要服用，一些使用宜忌一定要知道！ 此外，前一陣子紅遍兩岸的宮廷戲《後宮甄嬛傳》，戲中妃嬪利用各種中藥及香料爭寵，引起觀眾熱烈討論，更讓想懷孕或已懷孕的婦女觀眾關心戲中的中藥方，但也讓期待産子的準媽咪膽顫心驚，擔心自己是否會接觸或服用到可能導致流産的中藥或香料！不過也有人質疑，這些香料或中藥，是否真能讓人流産？ 想必本刊讀者也有不少甄嬛迷，本文請專業中醫師及養生老師，針對劇中用藥及香料提出正確的說法與建議，並依現代科學的中藥觀點，說明孕期中藥的使用宜忌，準爸媽們趕緊看過來喔！
