醫師專欄 合谷穴、少澤穴、乳根穴等7大泌乳穴道，中醫師指點按摩手法和技巧，助新手媽媽產後哺乳不BLUE！

作者： 馬光醫療網

母乳對寶寶是天然營養的食物、也是最珍貴的禮物！母乳中的營養成分包含水、醣類、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素及微量元素等，相較於配方奶更容易被寶寶消化吸收，除此之外，還富含非營養成分如免疫球蛋白、生長因子、抗發炎因子、賀爾蒙、酵素、益生質等可以提升免疫力、守護寶寶健康成長。

新知快遞 孕婦吃柚子和葡萄柚後不能吃哪些藥？藥物間隔時間是多少？一張表教你避開危險藥物！

作者： 林靜莉

柚子酸甜多汁，富含維他命C及纖維素等營養成分，常是大家喜愛的水果，因為柚子與葡萄柚含有類似成分，富含「呋喃香豆素，這種成分會抑制人體代謝特定藥物的酵素，對於服用特定藥品的民眾一定要特別小心。

醫師專欄 愛自己減重計畫：鑿井健康路，每日一步，自愛自信自然美！

作者： 劉博仁營養功能醫學專家

減重，當然是您的目標，但是您有真心想過愛自己嗎？因為，只有真的愛自己的心，才會有持續的動機以及意念來完成減重的目標。

醫師專欄 消化不良好難受？6種富含酵素的食物吃起來！

作者： 張瑜芹

常吃外食、日常蔬果攝取量少、飲食不規律會導致代謝機能受影響。用餐後總是有脹氣、上腹部灼痛的不適感，真的很困擾！瑜芹醫師不藏私分享酵素食物清單，讓你擁有健康的身體，也能快樂地享受口腹之慾。

寶貝健康 寶寶有「乳糖不耐症」怎麼辦？4種方式調理照顧

作者： 郁筱惠

您知道寶寶的腹脹、腹痛、腹瀉，與哪些疾病因子有關？據研究指出，東亞地區約80％～90％的人患有乳糖不耐症，對牛奶中的乳糖無法消化，是與腸道中哪一個酵素有關呢？

醫師專欄 酵素也是蛋白質嗎？

作者： 劉博仁營養功能醫學專家

蛋白質可以調節生化及生理功能：這些功能包括催化各種生化反應的「酵素」

醫師專欄 聽說酵素可以減肥，是真的嗎？

作者： 劉博仁營養功能醫學專家

網路上有關酵素減肥的文章多不勝數，真有這麼神？然而事實是，酵素有助於消化、但無助於減肥！

醫師專欄 嬰幼兒吃完飯後可趴睡嗎？會對消化產生哪些影響？

作者： 阿包醫生

吃飽去躺不僅會讓胃腸的蠕動變慢、消化酵素分泌量減少，就導致食物無法充分消化吸收 ; 加上吃飽後胃內壓力較高，若是飯後立刻平躺，會增加胃酸逆流的機會！

醫師問答 黃疸與全母乳

作者： 黃碧桃

寶貝健康 寶寶腹瀉不要來！

作者： 陳韻如

腹瀉是寶寶們很容易患的小兒疾病。當baby開始出現上吐下瀉的症狀時，爸比媽咪心裡一定都非常著急，甚至希望可以代baby去承受這樣的痛苦。但這時候若是一股腦兒地投給各種藥物，不僅會使baby無法痊癒，甚至出現越來越止不住的嚴重症狀，讓baby生長發育受到很大影響。因此，為了讓寶寶平安健康長大，爸比媽咪對baby拉肚子的防治及護理應該有更多的了解與因應方法。

營養&食譜 早安精力湯

作者： editor

現代人因生活忙碌，外食的機會大大提高，容易產生極大的營養失衡。而「精力湯」的製作方法簡單，又富含多種營養，能補充日常生活飲食長期欠缺的元素。此外，將食材打碎，還能擁有更佳的吸收率，避免養分流失，使人精力旺盛、活力滿分喔！