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健康百寶箱 連假團聚竟有8人被毒死!「黃麴毒素」其實離你很近

作者: 周品攸

近日食物中毒的意外頻傳,中國黑龍江日前傳出有一家九口因吃了當地特色料理「酸湯子」後,結果造成中毒送醫,截至目前為止已有8人送命,1人尚在搶救中。經檢驗發現,原來是比砒霜還毒的「黃麴毒素」害的…

健康百寶箱 錦雯媽媽吃隔夜菜中毒,大嘆「你是要丟菜還是丟命」

作者: 周品攸

老一輩的人總說不能浪費食物,這餐沒吃完的隔天加熱後繼續吃的情況很常見,但日前錦雯的媽媽竟因吃了隔夜菜而食物中毒,差點引發敗血症,PO文呼籲大家引以為戒,別再因節省而吃隔夜菜,並大嘆「你是要丟菜還是丟命!」。

營養&食譜 喝完奶就會咕嚕、煩躁,別讓寶寶喝奶不開心

作者: 蘇湘雲

寶寶一歲後,可以吃的食物越來越多,不過不少寶寶從母奶銜接成長奶粉的過程,卻出現消化不適、不舒服等問題,不只情緒變差,常感覺煩躁、哭鬧,肚子也咕嚕咕嚕叫,讓爸媽很擔心,不知道該怎麼辦?!

寶貝健康 別亂餵!寶寶3歲前容易噎到的12種食物

作者: 周品攸

一直到現在,還有許多大人喜歡餵孩子吃果凍、花生,這些食物雖然好吃,但真的很容易害寶寶噎到,提醒家長們,餵孩子吃的食物一定要慎選啊!

健康百寶箱 20種天然護眼食物,你今天吃了嗎?拯救盯手機的雙眼就靠它們!

作者: 湯佳珮

現在的人無論生活、工作都離不開3C,用眼程度耗損驚人!搭捷運或公車時,乘客們不分男女老少幾乎都在低頭滑手機;即使在家,只要有片刻空閒,許多人也是拿起手機就滑。無法避免的生活型態,在飲食上,有哪些食物可以保護眼睛?

寶貝健康 女嬰一出生就染「李斯特菌」,原來是媽媽懷孕時吃了…

作者: 周品攸

天氣炎熱,易吃到受汙染的食物感染李斯特菌。而北部一名女嬰,才剛出生就因呼吸急促住院,確診感染李斯特菌。新生兒應是只能喝母乳或配方奶,為何會感染呢?原來是因為媽媽懷孕時對生菜沙拉、生魚片不忌口所導致。

營養&食譜 懷孕飲食有禁忌?!5大危險食物這樣吃

作者: Editor

很多婦女在懷孕後,第一件事情就是問:「醫師,我有什麼是不能吃的?」新手媽媽們在孕後,大多很小心翼翼,深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過,懷孕都這麼辛苦了,如果吃個東西也要提心吊膽,好像也是很難受呢。我通常建議媽媽一旦確定受孕後,就要先了解哪些食物是絕對不能吃的,哪些可以少量食用,還有哪些是能放心吃的,這樣在食物選擇上,就不用常常擔心受怕了!

寶貝健康 寶寶長牙了!兒童常見7大牙齒問題

作者: Editor

一口健康的牙齒可以幫助孩子不論在咀嚼食物、發音、美觀等都有幫助,但幼兒牙齒不好顧,包括蛀牙、黃牙、長不出恆牙等問題,這次我們專訪專業牙科醫師來解答常見兒童牙齒問題。

寶貝健康 小兒科醫師爸爸也選S-26金幼兒樂! S-26金幼兒樂不添加蔗糖 成分中的乳糖是關鍵好糖!

作者: 蘇湘雲

寶寶三歲前,學習力迅速發展,此時營養攝取扮演舉足輕重的角色,其中乳類含乳糖、優質蛋白質等營養成分,即使小孩斷奶,逐漸進入副食品階段,乳類食物依然不可或缺! 小兒科主治醫師陳治宇也分享親身為寶寶選用S-26金幼兒樂成長配方的經驗,並推薦給爸爸、媽媽們做為選擇配方食品的參考。醫師提醒,父母應慎選一歲後銜接母乳的配方食品,並多留意成分,細心比較其中糖分差異以及營養成分等資訊。

寶貝健康 大骨湯也會熬出「鉛」!兒童重金屬含量超乎你的想像

作者: 周品攸

近期中藥鉛中毒事情鬧得沸沸揚揚,但其實不只中藥,生活周遭的物品、食物都可能讓孩子不小心遭受重金屬的危害,像是長輩常熬給寶寶的大骨湯粥、玩具電池等,都具高風險。

寶貝健康 腸絞痛×腸套疊×溢吐奶×腹股溝疝氣×便祕×腹瀉×腹脹,解決寶寶7大腸胃問題

作者: 湯佳珮

在寶寶的便便中發現有未完全消化的食物,以後還可以再給寶寶吃那種食物嗎?寶寶哭鬧不休,會是腸絞痛或腸套疊嗎?腸套疊只能以手術處理?

營養&食譜 7種健腦食物這樣吃,促進寶寶大腦發育

作者: 林靜莉

大腦是人體發展最重要的指揮官,而0~3歲又是寶寶發育最快速的時期,因此這時候更需補充充足營養素,幫助腦部發育。

營養&食譜 研究:強迫孩子吃不愛的食物,當心更挑食!

作者: 林靜莉

家有挑食寶寶嗎?當心越強迫孩子吃下不愛的食物,會引起更強烈的挑食反應。美國《小兒科》期刊指出,不少偏挑食孩子的父母大多對飲食限制太嚴格,導致孩子覺得吃飯是一件很有壓力的事。

營養&食譜 4月嬰吃蔬菜泥肉毒桿菌中毒!自製副食品要注意…

作者: 周品攸

國內出現年紀最小的肉毒桿菌中毒案例!一名4個月大男嬰吃了自製副食品後,陸續出現便秘、食慾差、呼吸急促及發燒等症狀,沒想到竟是肉毒桿菌中毒,雖然經治療後有好轉,但到底是哪種食物感染的仍待釐清。

健康百寶箱 你也是工作就會變胖的體質嗎?多吃這10種食物助代謝

作者: 優活健康網

為了防範新冠肺炎疫情擴散,不少公司實施在家工作措施,讓員工減少外出、安心居家工作,但在家工作容易變懶散,甚至盡情吃零食,導致工作效率變差,還變胖。不妨好好檢視踏入職場後,「過勞肥」的體態改變,不只建立規律運動習慣,飲食習慣也要調整;推薦有助提高基礎代謝率的10種食物,讓你吃好、吃對,養出好身材。

孕期知識 懷孕後這些食物不要吃!孕婦可安全藥食兩用的藥材有哪些?

作者: 編輯部

懷孕後最想知道的事,就是哪些東西不能吃,以及哪些東西可安全食用?中醫告訴妳,有一些食物和藥材千萬別嚐試,對母體和胎兒會造成傷害;有些藥材則能藥食兩用,讓妳吃對不出錯。

孕期知識 孕期總是累累der?這樣吃讓妳秒清醒!

作者: 戴筠

美芳自從懷孕後就時常感到疲倦,每天上班搭車都在打瞌睡,下班回家也常常哈欠連連。精神不濟不僅讓她在工作上頻頻出包,也讓她與婆家的關係變得緊張。自嘲睡神上身的她好想讓自己振作一點,卻不知道孕期該吃什麼食物提神比較安全…

孕期知識 感冒一波波,好怕病毒上身…秋冬抗流感 必吃5種超強食物!

作者: 戴筠

時序進入秋冬,又到了流感高峰期。孕期罹患流感不但有可能合併肺炎或死亡,腹中寶寶也可能因為媽咪出現發燒症狀而衍生早產、神經管缺損或畸形的風險。想避開流感病毒的威脅,除了接種疫苗,更該積極強化抵抗力。本文整理出9大優質營養素,並從中選出5種超強食物,讓孕媽咪在流感季節吃出黃金免疫力!

產後照護 還在吃麻油雞、花生豬腳? 這3種食物讓妳邊哺乳邊甩肉

作者: 戴筠

許多人生完後都想甩掉孕期累積的多餘贅肉,卻受限哺乳需求而不得不維持高熱量飲食。其實「餵母奶」和「減重」並不是零和博弈,只要選對食物,照樣可以在減重的同時提供寶寶充足營養,哺乳期養「肌」不養肉。

產後照護 生完小孩以後動不動就感冒?小心產後免疫力下降3大訊號!

作者: 戴筠

「明明在懷孕前很少感冒,連噴嚏也沒打過幾個,卻在生完小孩以後變『弱雞』,每次感冒都持續1個月以上,甚至出現尿路感染的毛病,真是苦不堪言…」許多媽咪在產後都會出現免疫力下降的問題,原因不外是照顧寶寶累到吃不好也睡不好。想提升免疫力,除了坐月子期間就要落實調養,平常最好多攝取富含高纖維質及蛋白質的食物,並儘量請家人幫忙照顧寶寶,讓自己獲得充足的休息。願意嘗試中醫療法的媽咪也可以透過穴道按摩讓抵抗力UP、UP。

孕期知識 備戰二胎,小心宮寒危機!子宮冷吱吱,多吃這6種「黑食物」。

作者: 戴筠

「小佳,看妳臉色蒼白、手腳冰冷,平常一吹風就頭痛,該不會是宮寒吧?」現代女性長期坐在辦公室吹冷氣,又愛跑超商、手搖飲料店買冷飲,加上工作壓力大、生活作息不正常,很容易變成「冰」山美人。由於臨床上半數左右的二胎不孕患者都有宮寒傾向,想拚二胎,最好先檢查自己有沒有宮寒症狀。

孕前優生 想懷孕?這32種助孕食物男女都要吃!

作者: 周品攸

現代人經常熬夜加班、壓力大到睡不好,三餐不定時又草草解決,難顧及均衡營養,導致懷孕過程不是很順利,到處尋找求孕偏方,到底吃什麼能幫助懷孕呢?聽聽看中醫師怎麼說~

產後照護 月子飲食劃重點 ,產後一個月,吃錯這些食物會後悔!

作者: 編輯部

產後一個月,真的要小心吃!一位知名女藝人日前在臉書分享,產後14天突然發生血崩,事後回想可能前一天喝了鱸魚湯,湯中含有少量薑絲惹的禍。這個事件,可能令許多產後媽咪疑惑,產後一個月真的不能吃含薑食物嗎?坐月子還有哪些食物要小心吃呢?讓吳明珠中醫師和營養師替妳專業解答!

產後照護 產後1個月別亂吃!坐月子5大飲食禁忌,吃錯這些食物會後悔!

作者: 戴筠

在經歷備孕、懷孕、待產、生產的漫長過程,辛苦的媽咪終於到了最後一個階段「坐月子」。以中醫觀點,坐月子不僅可以休養生息,如果調養得好,更可以趁機改善體質、祛除原先身體所有的疑難雜症。坐月子是門大學問,除了飲食上的禁忌,進補方式、選擇在家恢復或到月子中心,以至心理層面的調適,在在影響媽咪身心復元情況。本文從飲食、護理的角度剖析坐月子應注意的「眉角」,讓媽咪坐月子一次就上手!

孕期知識 認識過敏與秋季癢!孕期皮膚保健

作者: 編輯部

秋老虎,不僅僅在室外發威,對許多孕媽咪來說,更在體內燃燒身心。尤其,一向有溼疹現象的孕媽咪,在第2~3孕程,常發現體表有越來越癢的現象,就連原本膚質水嫩的孕媽咪,轉眼全身也變為紅癢難忍,但為了肚內寶貝,一切都得咬牙苦撐,孕媽咪簡直暗中叫苦。讓本單元告訴您,如何陪妳共度這一段難熬的過敏期吧!

孕期知識 精選21種食物,中醫解答孕期飲食禁忌

作者: 編輯部

懷孕時,孕媽咪為了擁有健康的母體以孕育胎兒,特別重視飲食的選擇。從中醫觀點,無論日常飲食或進補都建議先瞭解食物功效,以免食用過量不適合體質的食物而造成健康負擔。我們精選常見的食物、藥物與健康食品,請中醫師解析其功效以提供準媽媽做參考。

產後照護 奶量少怎麼辦?掌握5大發奶訣竅、吃對14種發奶食物,讓奶水源源不絕!

作者: 張玉櫻

有些產後媽咪說脹奶很嚴重、奶水多到濕透奶墊;但有些媽咪卻困擾著,「沒有脹奶、擠不出母奶」、「奶水好少,寶寶喝不夠一直哭,只好趕快給他喝配方奶」……。無法讓寶貝喝到最珍貴的母奶,真是愧疚極了,為什麼會這樣呢?其實只要方法正確,產後媽咪一定會有足夠的母奶,本文就告訴妳發奶祕訣與發奶食物。

營養&食譜 孩子重口味、吃太鹹?當心誤踩10種高鈉食物

作者: 林靜莉

孩子愛吃披薩、洋芋片這些「重口味」的食物嗎?當心小小一份就隱藏著高鈉含量,一不小心就會超標。研究指出,小時候就愛吃鹹的孩子,長大後通常也喜歡重口味,且容易引起高血壓等疾病。

生活好點子 多吃白色食物可預防肺癌,但這3種食物卻被遺忘了

作者: 早安健康編輯部

台灣十大癌症死因,肺癌長年位居第一名,再加上全球武漢肺炎疫情仍未消退,對我們都還是一大威脅,平常你都怎麼保養肺部呢?其實除了「白色食物」可養肺以外,還有這3種食物被遺忘了。

生活好點子 補鐵要吃葡萄乾?更有效的其實是這幾種食物

作者: 優活健康網

臉色蒼白、手腳冰冷的症狀常被認為是貧血造成,所以只要有類似狀況,民眾往往會認為自己可能貧血了,便想要藉由多吃鐵質含量豐富的食物改善。傳言吃富含鐵質的葡萄、葡萄乾可以改善臉色蒼白和手腳冰冷,這是真的嗎?