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生活好點子 疫情當前,家中常備17種蔬果免疫力不下降

作者: 優活健康網

不同蔬菜有不同的保質期,不管是想要省時省力、經濟實惠的儲備一些常備菜,或為了防疫而減少去街市買菜的次數,選購以下這些食物可同時兼顧營養與長時間擺放,讓家人在家也能補充足夠的營養增強免疫力、防止病毒入侵。

媽咪營養 & 食譜 哺乳期間什麼不能吃?3大類食物要注意!

作者: 林靜莉

哺乳媽咪為了給予寶貝營養的奶水,在飲食上都會更加注意,除了認為媽媽吃了什麼等於寶寶喝了什麼外,還要擔心奶量不足或石頭奶、乳腺炎。但網路謠言滿天飛,究竟有哪些食物不能吃呢?

媽咪營養 & 食譜 懷孕飲食有禁忌 ?破解常見食物謠言

作者: 林靜莉

很多的媽媽為了胎兒健康,都是在懷孕之後才開始注意食品成分,在飲食上也會特別注重營養,但網路謠言滿天飛,要吃的、不能吃的一大堆,究竟懷孕飲食要注意哪些呢?

飲食 & 營養 寶寶吃副食品之前,一定要知道的12個注意事項!

作者: 湯佳珮

寶寶什麼時候可以吃副食品?副食品要怎麼吃才好?不能吃什麼?高致敏性的食物要延後吃嗎?寶寶不肯吃副食品,怎麼辦?

生活照護 囤貨再度來襲,其實你該囤的是這10樣物品

作者: 呂秋遠

近日各大量販店、超商開始出現囤貨潮,但現在該囤積的真的不是食物,而是以下10樣物品。

飲食 & 營養 配方奶喝到幾歲?怎麼挑?兒科醫師:1歲後「這樣喝」比較好!

作者: 戴筠

許多孩子在開始吃一般食物以後,還是會經常討奶喝。到底配方奶可以喝到幾歲?1歲後繼續讓北鼻喝ㄋㄟㄋㄟ可以幫助發育嗎?

飲食 & 營養 母乳營養成分解密! 醫師:母乳活性因子gsMO能幫助寶寶增強抵抗力

作者: 高旻君

母乳是寶寶最好的營養來源,因為母乳成分中含有豐富的抗體、好消化易吸收,尤其新生兒腸胃及免疫功能尚未發育健全,吃進去的食物更要謹慎。最新研究發現,母乳當中,含有多種母乳活性因子,其中「gsMO(即乳源之神經節苷脂,Gangliosides)」能延續母乳活性,是能夠有效幫助寶寶提升抵抗力的關鍵成分!

孕婦錦囊 孕期體重管理有六招,不怕過胖超重

作者: 許宜津

許多準媽媽們為了讓肚子裡的寶寶有充份的營養,在孕期中不忌口的吃吃喝喝,以至於攝取過多高糖、高油、高熱量的食物,一不小心就吃胖了… 體重超重有什麼風險呢?快來了解何謂孕期體重超重!

爸爸健康 男人靠吃牡蠣就能增強性慾?真相其實是…

作者: Hello醫師 文: Dylan Tang 醫學審稿: Dr. Stephen Lai

食物可以讓您性慾增加嗎?還是這只是您腦海中產生的虛幻效果呢?若是您有這個疑問,想必您已經閱讀了數千篇文章關於這些知識的文章。大多數的研究顯示,確實有些食物能夠增強性慾或增加性慾,而最普遍作為壯陽藥的食物就是牡蠣(Oyster)。

孕婦錦囊 貧血就是要補鐵?營養師教你孕期產後這樣吃!

作者: 湯佳珮

貧血就是要補鐵?懷孕要服用鐵劑嗎?產後鐵質如何攝取?含鐵質的食物有哪些?吃素可能會貧血、頭暈?貧血的症狀與影響?如何提升身體對植物性鐵質的吸收?吃含鐵食物時的禁忌?

生活好點子 要給老婆「性福」,一定要多吃這4種黑色食物!

作者: 優活健康網

男人想拼事業、疼老婆、照顧家庭、走路有風,一定要養好腎!腎是男性活力的引擎,人生的動力!腎若好,「性」福美滿、體格強健、精力充沛、志氣高昂、氣勢凌人;腎不好,則記憶衰退、腰膝酸痛、小便不暢、體力不濟,甚至陽痿遺精!

打造好身材 瘦不下來是這8大日常胖毒害的?醫:連唇膏、咖啡都有事

作者: 妞新聞

誰說致胖因子只藏在高卡路里的食物裡?看不見、聞不到、甚至讓你感覺不到…這些你沒想過的「胖毒」都可能才是讓你瘦不下來的真兇!(抖)

母乳哺育 【哺乳媽咪必看】除了牛奶、魚油,這幾種食物也可以讓乳汁變營養!

作者: 戴筠

凡是親餵母乳的媽咪,都想讓孩子得到最完整的營養。怎麼吃才能給寶貝充足營養呢?專家說,攝取「這兩種」營養素,可以讓乳汁變得更營養!

親子旅遊 野外露營怎麼吃?野炊一定要注意的7個提醒

作者: 優活健康網

在自然環境下野炊煮食,好不愜意。但是要把食材帶到營地煮成餐點,可能至少經過4小時,為了避免食物存放或烹調不當,導致食品中毒,請「露客」們遵循以下野炊事項。

生活情報 營養師教你做出美味副食品 Chicco多功能食物調理機 副食品最佳幫手

作者: Editor

想要幫寶寶製作美味又健康的副食品,媽咪們絕對少不了這台chicco多功能食物調理機,有了它能讓媽媽省時、省力,輕鬆就完成寶寶的營養副食品!

飲食 & 營養 寶寶何時該斷奶?醫師教妳自然離乳又兼顧營養的斷奶方法!

作者: 高旻君

隨著寶寶逐漸長大,或是遇到媽媽準備重返職場、奶量不足等問題時,媽咪都會面臨斷奶、離乳的考量。吳昕儒醫師分享專業建議,提供媽咪幫助寶寶自然離乳的方法,同時並建議寶寶1歲後斷奶以啟賦3搭配副食品,兼顧好寶寶斷奶後的營養。

飲食 & 營養 大人愛吃的美味食材,做成副食品給孩子吃恐引發食物中毒

作者: 周品攸

添加副食品竟也可能導致寶寶食物中毒?近期有一名男童在吃完午餐後昏迷不醒,搶救後仍不幸身亡,研判是吃了未煮熟的四季豆引發的中毒反應,讓媽媽悲慟不已…

孕婦錦囊 懷孕多久會想吐? 孕吐好難受? 中西醫完整解方,一讀就懂!

作者: 湯佳珮

玲玲(化名)從懷孕6週多開始孕吐,到了懷孕8週多孕吐變得更嚴重,不僅完全吃不下食物,連只喝一口水也會吐出來,只好去醫院打點滴,並且趁剛打完點滴時,趕緊服用婦產科醫師開的維生素B6與止吐藥,才感覺比較舒服。到了懷孕12週時,孕吐的症狀消失了,玲玲這才胃口大開,可以正常進食、不用擔心吃了會想吐。

生活好點子 35歲後牙齒決定你的下半生!6大護牙食物快筆記

作者: 早安健康編輯部

年紀大了,缺一顆牙應該沒什麼關係吧?事實上,缺牙引發的問題,向上發展可能會讓你失智,向下發展可能讓你脊椎側彎或容易跌倒,對健康的傷害比缺一顆牙本身要嚴重得多。好好保護牙齒方法很多,例如平常有些食物不但營養,還具有保護牙齒的作用,好處多多!

孕婦錦囊 別再問了!孕婦吃這些東西不一定會引發寶寶過敏,神經緊張反而會!

作者: Editor

名醫蘇怡寧近期網羅了孕婦們常詢問的問題出了一本書,其中,孕媽媽很愛問懷孕時什麼可以吃、什麼不能吃,很讓蘇醫師頭痛,直呼「別再問啦!」快看看他怎麼說的吧~

孕婦錦囊 懷孕可以吃冰與吃海鮮嗎?何時要開始數胎動?很多媽媽都做錯了!

作者: 湯佳珮

何時可以知道胎兒的性別?胎動何時會出現?要有幾次胎動才算正常?懷孕中期,子宮偶爾會收縮一下,正常嗎?如何區別子宮收縮與胎動?天氣熱,孕婦可以吃冰嗎?如何預防妊娠紋產生?孕婦可以吃海鮮嗎?懷孕較易有痔瘡?懷孕要去洗牙嗎?可以小酌或吃含酒食物嗎?二手菸對孕婦的影響?孕期可以有性行為嗎?懷了二寶,仍可餵大寶喝母乳嗎?寶寶臍帶繞頸,需要擔心嗎?

生活好點子 冰箱異味飄出~8個方法教你天然除臭

作者: 香港01

冰箱要是用久了,又沒有定期清洗難免會有一陣難聞的味道,那氣味難以形容,日積月累下真的連冰箱門也不想開!其實有不少方法都有助冰箱除臭,而且方法簡單天然,不怕讓冰箱裡的食物受影響。

生活好點子 太甜的水果過量小心引來高血壓、高膽固醇!10種低糖水果教你這樣吃

作者: 香港01

水果一向的形象都是健康食物,因為含有多種維他命、礦物質和纖維,能促進身體機能活動。不過選擇水果前必須了解其果糖成分,因為攝取太多糖分會導致體重、血糖升高,有罹患糖尿病的風險!糖尿病患者或減肥人士選擇時一定要注意。

飲食 & 營養 標榜「無糖」的寶寶點心,很可能是造成蛀牙的元兇之一!

作者: 周品攸

寶寶開始吃副食品時,爸媽都自己做還是買現成的呢?準備給寶寶磨牙的食物是天然的水果,還是市售的寶寶零食呢?但事實上,這些標榜無色素、無加糖的嬰兒食品,很可能讓寶寶從0歲開始養出愛吃甜的嗜好!

飲食 & 營養 母乳寶寶需要補充維生素D?水果要蒸熟再餵?嬰兒飲食17個熱門問題

作者: 湯佳珮

1歲以下,一天要吃幾次副食品?不能吃哪些食物?1歲以上,每天要喝多少奶?母乳寶寶需要另外補充維生素D?嬰兒多大要開始喝水?如何知道嬰兒會不會口渴?

飲食 & 營養 鼓勵寶寶提早接觸副食品,別再相信1歲以後再吃蛋這種理論了!

作者: Editor

嬰兒開始吃副食品時,像雞蛋、牛奶等易導致過敏的食物,最好等一歲以後再吃,才不容易養成「過敏體質」,真的是這樣嗎?

飲食 & 營養 奶量不足怎麼辦?馬醫師教你如何挑選發奶食物、及銜接母乳的配方奶!

作者: 高旻君

本篇文章由馬醫師分享給哺乳媽媽的飲食建議,攝取哪些發奶食物、跟發奶方法能幫助分泌乳汁;又有哪些退奶食物跟原因需要哺乳媽咪特別注意,以及馬醫師親身分享,如果真的母奶不足,她是如何調整心態及透過啟賦3銜接母乳,讓自己順利哺育2寶。

飲食 & 營養 寶寶副食品吃完皮膚變黃怎麼辦?不只南瓜、紅蘿蔔,這些食物更要注意!

作者: Editor

孩子怎麼突然皮膚變得比平常黃許多?難道是黃疸嗎?別擔心,仔細想想孩子是不是剛吃了一碗南瓜泥或胡蘿蔔汁呢?但是撇除這些黃色食材之外,其實還有些食物也可能會造成這種情況喔!看看營養師怎麼說

生活好點子 超狂媽媽為了挑食兒在食物裡出奇招!你永遠不知道下一餐是誰在等著你

作者: 周品攸

家裡有個這也不吃、那也不吃的孩子,著實令爸媽很頭疼!面對孩子的挑食,難道只能睜一隻眼閉一隻眼嗎?其實有一個更厲害的方法,包準孩子餐後根本不知道自己吃下了最討厭的食物!

生活好點子 每個家庭一定要有的清潔用品!小蘇打粉15種妙用方法

作者: 香港01

很多家庭的廚房和廁所都放了多種化學清潔劑,用來清潔不同的污垢,例如:食物殘餘農藥、水漬、霉菌等等。但原來平凡的蘇打粉除了能烤蛋糕或醃肉,還可用來清洗食物、家居清潔,完全可以取代多種清潔劑。來看看蘇打粉的15種用法。