關鍵字 高纖食物 共有2筆資料

營養&食譜 預防便秘，11種適合寶寶的優質高纖食物

作者： 林靜莉

纖維質是人體必需營養素之一，不僅可以預防與舒緩便秘，也能幫助腸道健康、控制體重與降低肥胖機率，以下列舉11種優質高纖食物，爸媽可以添加於幼兒飲食中，促進營養均衡。

孕期知識 孕媽咪這麼吃，嗯嗯好順利！

作者： 編輯部

便祕幾乎是每位準媽媽都會遇到的煩惱，尤其隨著懷孕週數增加，腹部愈來愈大而壓迫腸胃，讓孕婦可能面臨「嗯」不出來的尷尬……。怎麼吃才能改善孕期便祕？不妨聽聽營養師的建議！

當期雜誌 看更多

●殷琦，用眼睛說話的女人

●母乳哺餵30個熱門問題

●兩胎隔多久最適合？什麼時候生第二胎比較好？

●常見問題大蒐集！寶寶發燒，是得了玫瑰疹嗎？

●抓狂對你完全沒好處！爸爸媽媽，先別急著發脾氣

 

駐站醫生看更多

加入駐站醫生&專家

部落客看更多

加入駐站部落客