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作者: 林靜莉
纖維質是人體必需營養素之一,不僅可以預防與舒緩便秘,也能幫助腸道健康、控制體重與降低肥胖機率,以下列舉11種優質高纖食物,爸媽可以添加於幼兒飲食中,促進營養均衡。
作者: editor
便祕幾乎是每位準媽媽都會遇到的煩惱,尤其隨著懷孕週數增加,腹部愈來愈大而壓迫腸胃,讓孕婦可能面臨「嗯」不出來的尷尬……。怎麼吃才能改善孕期便祕?不妨聽聽營養師的建議!
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嬰兒與母親
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