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如何調整母奶的喝法、次數、節奏?母乳哺育18個月行事曆


3個月、4個月

胸部的變化

形狀、顏色:經過吸允鍛鍊,乳頭也變得比較強韌,乳頭變得比較細長、柔軟,容易吸允的形狀。胸部的妊娠紋顏色變比較淡的粉紅色,青筋也比較不明顯了。

脹痛:除了餵奶的時候,已經很少脹痛了。

營養:與滿月後成分相同。

困擾:乳頭受傷的情況減少。不過出現因為身體疲憊或飲食不均造成乳腺炎的問題。

 

寶寶的喝法:慢慢地調整餵奶的頻率節奏

1. 大部分可以控制定時定量。但是還是有一些高需求寶寶需要頻繁的餵奶,狀況因人而異。

2. 因為情緒或食慾的不同,每次喝的量也不太一定,也有孩子開始邊玩邊喝。

3. 有的孩子還是需要夜奶,但也有一覺到天亮的孩子。

 

這時期寶寶的特徵:3個月的時候體重約是出生的2倍,脖子變得比較硬了,也會發出笑聲,或是撒嬌的哭泣,感情表達變得很豐富。

 

媽媽餵奶的方法、次數、間隔

母乳

 

1. 調整生活作息,固定起床與睡覺的時間,就能夠拉開餵奶的間隔。

2. 一邊一次徐徐地喝,想喝多少餵多少。

3. 從「哭了就塞奶」的狀態畢業吧!現在寶寶哭泣的原因,撒嬌討抱都有可能了。為了拉開餵奶的間隔,可以帶寶寶去散步、買東西,陪寶寶遊戲,讓他轉換心情,注意喝奶之外的事物。白天最好可以間隔2~3小時才餵奶。

 

讓餵母奶更輕鬆的建議:開始調整生活作息

即將要進入副食品的時候了,如果無法拉開餵奶的間隔,相對副食品也很難順利進行。首先早上起床先去散個步,午睡與洗澡的時間也要固定,就可以拉開餵奶的時間。

 

04個月母奶哺育重點Q&A

Q:擔心母奶量不夠,是不是要增加配方奶?

A:請參考下面的重點整理

0~2個月的寶寶一天餵奶8次以上,如果符合以下1~3條件,表示喝的量足夠,不需要另加配方奶。3個月以後的寶寶,餵奶的次數只要配合前面行事曆的要求,同時符合下述2、3項,也是很OK的。

母奶寶寶的參照準則:

1. 一天小便6次以上
2. 寶寶的氣色與情緒都很好
3. 體重符合生長曲線圖

 

Q:如果寶寶不符合上述參照準則,是不是要另外補充配方奶?

A:可以先與專家討論看看

如果寶寶狀況有不符合上述條件的狀況,媽媽一定會很擔心,可以先前往兒科醫院與醫生、專家討論,在必要狀況下還是額外補充配方奶為佳。

 

Q:要補充配方奶的話,要怎麼餵比較合適?

A:基本上遵守先母奶後配方奶的順序

與專家討論後,如果必須補充配方奶基本上遵守先母奶後配方奶的順序。在喝過母奶後,寶寶看起來還是沒吃飽的樣子,就是需要補充配方奶的時機。不分月齡,大約一次補充40~60ML的配方奶。另外,如果媽媽本身相當疲憊,有時候讓身體休息一次,純餵配方奶也是沒關係的。

 

Q:母奶量很少,要怎麼增加?

A:多讓寶寶吸允是關鍵

隨著吸允次數增加,母奶分泌量也會增加。有的媽媽會覺得胸部不漲,母奶量不足,就不太給寶寶吸,其實寶寶的吸允是母奶量增加與否的關鍵。還有,就是要好好的吃夠三餐與攝取充足的水分。

 

Q::寶寶隨時都在哭,沒辦法拉開餵奶間隔…

A:仔細觀察哭泣是不是有其他理由

想睡、覺得熱、尿布濕了、想討抱…觀察是不是有其他讓寶寶哭泣的理由。另外、4個月以前的寶寶,飽足感中樞神經還沒有發育完成,如果媽媽的奶量很多,寶寶有時候也會因為喝太飽,肚子不舒服而哭泣,如果寶寶時常溢奶,可以嘗試減短喝奶的時間。

母乳


5月、6個月

胸部的變化

*顏色、形狀:大小與3~4個月差不多。胸部妊娠紋變淡成粉紅色。青筋消失了。

*脹痛:除了餵奶之外很少會脹奶了。

*營養:與滿月後的成分相同。

*困擾:寶寶開始長牙,有時候會咬傷乳頭。

 

寶寶的喝法

1. 隨著習慣的養成,每個寶寶建立了屬於自己的喝奶風格。餵奶的間隔也大大拉長,但還是會有無法減量的高需求寶寶。

2. 因為心情、食慾或副食品的加入等原因,也有寶寶會突然厭奶不喝了。

3. 也有一看到媽媽的胸部就忍不住撲上來的寶寶。

 

這時期寶寶的特徵:消化器官發育完全,進入副食品時期。幾乎都可以自己翻身,甚至短時間坐著。有些寶寶晚上會起來哭鬧。

 

媽媽餵奶的方法、次數、間隔

母乳

 

1. 剛開始副食品的階段,70%~90%的營養攝取還是來自與母乳。把中午前的母乳改成副食品,吃完副食品如果還餓,才餵母乳。

2. 一次一點一點頻繁喝奶方式,或者在餵副食品之前餵奶,寶寶肚子不餓,會影響副食品的進展。如果寶寶吵著喝奶,可以帶出去散個步,想辦法拉開餵奶的間隔。

 

讓餵母奶更輕鬆的建議:餵母奶提升安全感

開始進入副食品的時期,進展卻不如預期順利。對寶寶而言,副食品是一個未知的領域,透過母奶的哺育,提升寶寶的安全感,媽媽也不要心急,一步一步慢慢來。

 

母乳媽咪Cindy真心話

很多人說,餵母乳很累,這是真的。每3小時就會餓,尤其親餵的小朋友更是依賴媽媽,以我們家寶寶為例,至今晚上還是會要求夜奶。不過,孩子能如此依賴母親的時光並不長久,我自己認為,親餵,瓶餵與配方奶跟寶寶互動,皆有不同,若讓我再選一次,還是會以親餵為主。一來,我不用花太長時間擠奶,無需洗奶瓶與擠乳器,寶寶吸吮較能刺激乳腺,同時也比較吸得乾淨,避免乳腺炎。目前國內推廣哺餵母乳,我自己都會尋找公共空間哪裡有哺乳室,若真的很困難(像高鐵列車只有一間),我就帶上哺乳巾,其實只要多花點心思,親餵哺乳一點也不困難。

 

7月、8個月

胸部的變化

*形狀、顏色:大小沒有什麼差別,也有一些人會慢慢變小。胸部妊娠紋逐漸消失。

*脹痛:除了餵奶的時候不太脹奶了。

*營養:與滿月之後相同。

*困擾:進入長牙階段,時常會拿媽媽的乳頭磨牙。隨著副食品進展,泌乳量也會減少。

 

寶寶的喝法:配合生活習慣的喝奶步調

1. 一天兩次副食品,建立配合生活習慣的喝奶步調。

2. 開始會表達意見,有的寶寶會自己把媽媽衣服拉開,表達喝奶的慾望。

3. 有的孩子晚上會開始哭泣,夜裡尋求母乳的安慰。開始認人,在外面會比平時更需要喝奶。

 

這時期寶寶的特徵:已經可以坐得很好,自己拿玩具玩。行動範圍變大,好奇心相當旺盛的時期。

 

媽媽餵奶的方法、次數、間隔

母乳

 

1. 副食品進展到一天兩次的階段,大約有60%~70%的營養從母乳攝取。吃完副食品後,如果還想喝奶才餵奶。

2. 就算副食品進展順利,還是會有對母乳需求很高的孩子。

3. 晚上哭的時候,雖然母奶是最好的安慰劑,但養成習慣後反而無法改善半夜哭泣的問題。試著輕輕拍背讓寶寶慢慢睡著,母奶當成最後的壓箱寶,過了這個階段媽媽就可以比較輕鬆了。

 

這個時期讓餵母奶更輕鬆的建議:重新檢視生活的節奏

總是沒辦法順利進入副食品階段時,盡量固定起床與就寢的時間,多做一些身體的活動,出門散步走走,讓寶寶感覺飢餓,除了餵奶之外,整體生活的步調也要重新調整。