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孕期Dos and Don’ts

在懷孕的特殊階段,即使是不經意的行為習慣,都可能對孕媽咪或胎兒的健康有不良的影響。孕期生活應避免的行為有哪些,即將升格為媽咪的妳不可不知喲!

拒絕12行為 培養5習慣

懷孕期間的婦女常因某些行為而造成身體不適,可是自己卻不知道,在不經意的情況下就做了影響孕期健康的事。彰化基督教醫院婦產部生殖醫學中心主任吳成玄表示,有些孕媽咪在與先生行房後,出現下腹疼痛、陰道出血,或分泌物變多有異味、陰道搔癢的症狀而來就診。此外,準媽媽也常遇到泌尿道感染,小便疼痛、出現灼熱感,或惱人的反覆性陰道發炎等困擾。這些不適都與孕婦的生活習慣有關。孕期應該注意哪些行為與生活小細節,了解如何避免引發不良後果,準媽咪都該知道。

 

那些孕期別做的事

Don’t熬夜壞作息
孕期應維持規律、正常的生活作息,讓身體器官與系統的恆定狀態較為平衡,進而提供胎兒穩定的成長環境。如果經常熬夜,孕婦的生理或心理健康可能會受到影響,不利於胎兒生長。


懷孕末期子宮會愈來愈大,逐漸壓迫下腔靜脈,使下半身的靜脈回流不佳,容易產生下肢水腫,引起靜脈曲張,甚至造成痔瘡。再者,經常性熬夜亦間接減少平躺機會,易增加靜脈曲張與痔瘡等問題的發生率。因此,吳主任建議:「有充分的睡眠時間、增加平躺機會,可以減少孕期不適。長期熬夜或睡眠不足,更會使免疫力下降,而增加陰道炎復發的機率。」

 

Don’t激烈做愛做的事
懷孕初期有時在性生活之後,會發生出血狀況,讓準媽咪擔心是否造成流產。吳成玄主任解釋,子宮頸在懷孕時較易充血,甚至也可能因為子宮頸糜爛,在行房時碰到而引發出血。原則上,若有定期做子宮頸抹片檢查,並確定為正常,不用太過擔心因子宮頸糜爛而產生的出血。不過,如果懷孕初期在行房後出血情形,建議還是就診檢查,以確定出血原因。


吳成玄主任說,屬於高危險妊娠的孕婦,不適合有性行為,例如有前置胎盤、曾出現產前出血、懷疑有破水,或曾發生流產、早產的狀況。如果非屬於高危險妊娠族群,在性行為時也沒有感到不舒服,仍可以保有適度的性生活,不過要注意在行房時,別過於深入或激烈。在性生活以後如果發生有不正常出血,或子宮強烈收縮而造成下腹疼痛等情形,則要停止性生活並盡速就醫。