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母乳庫存變少 如何追奶?

母乳協會

母乳協會,您好!
我剛生第一胎,是由上班族轉成全職媽媽。寶寶目前剛滿月,月子期間因長輩跟旁人的建議,導致我在親餵與瓶餵間猶豫不定,寶寶目前因為有幫傭照顧,半夜沒有親餵,所以我變成了全瓶餵,然而近日母奶越來越少,庫存僅剩少少不到5包,但我希望母乳可以餵到半年,又希望寶寶的作息可與我跟先生一樣。

請問在庫存不足的情況下,可半夜給寶寶喝配方奶嗎?還是有何方法可以增加母乳?還有,到底親餵好還是瓶餵比較好呢?

 

親愛的母奶媽媽,您好!
雖然您目前奶量有下滑趨勢,但很棒的是您沒有輕易放棄,仍努力想哺餵母乳,別忘了先肯定自己呢!雖然目前奶量不夠,但是決心往往才是翻轉劣勢的重要關鍵。

 

首先應密集哺乳以提升奶量

目前您的狀況,最基本要做的是藉由密集哺乳來提升奶量。母乳的分泌相當神奇,當寶寶吸得越多或媽媽擠奶擠得頻繁,母乳自然就會分泌越多。假設您目前是每4個鐘頭擠一次奶,為了刺激奶量,最好能調整為2.5〜3小時擠一次奶,每次擠奶時間可維持在10〜15分鐘左右,夜間最好也能起床擠奶至少一次。但是在密集集乳的初期要看到成果是不大可能的,千萬別因此而氣餒沮喪,持續一段時間,大約2、3個禮拜,身體適應了新的頻率,奶量一定會上升。

 

奶量多了,寶寶會較願意吸吮

當個全瓶餵的母奶媽媽其實相當辛苦,頻繁擠奶就是一大工程,更不用說要清洗那些瓶瓶罐罐,而且往往需要面對奶量多寡、來自旁人的質疑,因此,我們會鼓勵媽媽親餵最好。完全沒有接觸過奶瓶奶嘴的寶寶,其實吸吮的效能會比頂級的哺乳器還更好!只是以您目前全瓶餵的狀態,寶寶通常會拒絕媽媽的乳房、出現乳頭混淆的情況(也就是用吸奶瓶的嘴型來吸吮乳房,是吸不到奶的),因此,如果您有意願轉為全親餵的方式來哺乳,或許可以設定為下一個階段的目標,先把奶量衝刺上來,有時候奶量多了,寶寶直接吸吮的意願也會比較高。

 

逐步減少配方奶、增加母奶

您問在庫存不足的情況下,半夜可否給寶寶喝配方奶?這部分,我想您與照顧者會是最懂寶寶需求的人,如果寶寶真有需要、但沒有庫存了,那提供配方奶就是必要的了。但我們鼓勵追奶中的媽媽,縱使目前已經添加配方奶,也不用太沮喪,你們可以試著降低對配方奶的依賴。寶寶如果一次要喝120㏄配方奶,那麼試著給他90㏄就好。喝不夠?沒關係,喝完90㏄寶寶已經沒那麼餓了,把寶寶抱到身邊,讓他直接吸吮妳的乳房,這時候他吸吮的意願會比較高,不足的奶量就讓他直接吸個飽。在配方奶減量的階段,妳當然也要密切觀察他的尿布更換量,是不是和平常差不多?是的話很好,表示寶寶應該有喝夠奶,而且妳的身體應該已經達到新的平衡了。妳可以一步步地再減少配方奶的使用量,直到最後完全不需要配方奶為止。

 

躺餵是好方法,可頻繁餵奶&充分休息

最後要提的一點是關於寶寶作息,妳希望寶寶生活能和自己與先生同步。老實說,對多數的母奶寶寶來說,這並不是件容易的事。雖然坊間一種說法是鼓勵家長及早訓練寶寶規律作息,讓大人得以充分休息,但是,對媽咪及寶寶來說,正需要寶寶頻繁的吸吮,好刺激媽咪奶水的分泌,而且新生兒胃容量相當小,母乳又好消化好吸收,頻繁的餵奶真的有其必要性。當然對媽媽來說,會比較辛苦,但這又要提到親餵的另一項好處:媽媽可藉由躺餵來獲得充分的休息,躺著餵奶時,寶寶喝一喝通常就可以再度入睡,另一半往往沒發現寶寶半夜起來喝過奶呢!

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