Q1：醫師您好，我孕前BMI值大於25（身高155公分，體重62公斤），最近剛發現懷孕，是否應該開始飲食控制？懷孕期間究竟胖多少才標準呢？

體重（kg）÷身高（m）²＝BMI值，一般來說，亞洲人的BMI值大於24就算是超重，故不論有沒有懷孕，站在健康的角度來說，假如BMI值超標都建議應該進行飲食控制和適當運動。而且維持理想體重可以帶給孕婦很多好處，像是有助於生產順利以及減少生產過程帶來的傷害，另外，也能預防妊娠紋、避免產後肥胖等，建議孕媽咪的孕期理想體重增加數為9～12公斤，假如在懷孕前的體重較輕，那麼建議增加的體重數應該再提高，若是孕前的體重較重，則懷孕後增加的體重數就應該較少。

在臺灣多數準媽媽們的是孕期的體重增加過多，主要的原因通常是「多吃少動」，像是傳統觀念裡認為「一個人吃，兩個人補」造成孕媽咪在飲食攝取上不知節制，雖然孕婦需要攝取兩人份的營養素，但並不代表兩人份量的食物，這兩者是完全不相同。

飲食建議三要素：
1.拒絕高熱量及沒營養的食物（可別再問珍珠奶茶能不能喝囉！）
2.澱粉類食物三餐不可少（除了蛋白質之外，當然也需要攝取身體所需的澱粉）
3.水果吃過多還是會胖（水果也是有熱量喔！）再者，缺乏運動也是孕期體重上升的主要原因，多數台灣女性沒有運動的習慣，尤其懷孕之後更是不敢動，但事實上孕婦還是要做適度的運動，例如散步或是瑜珈都是很好的運動。

Q2：自然產後一個多月了，為什麼私密部位仍然有異味和分泌物？這還是惡露嗎？該如何改善令人困擾的私密問題？

寶寶出生後，胎盤也隨著分娩排出子宮，但子宮內的蛻膜碎片、上皮細胞會在產後以及產後數天內慢慢的脫落，並且經由陰道流出體外，我們將此分泌物稱之為「惡露」。 
產後惡露持續的時間及顏色變化：
紅色惡露：產後前3天所排出的分泌物，其外觀呈鮮紅色或是深紅色， 沒有味道或稍有腥味，但不至於有惡臭味。此時不應有大血塊，若有大血塊應儘速找出發生的原因。
漿液性惡露 ：產後4到7天，胎盤部位的子宮內膜逐漸癒合，惡露的量逐漸變少、變稀。呈粉紅色、棕紅色，漿液狀，通常沒有特殊味道。 
白色惡露 ：產後七7到21天，惡露的量變的更少，呈乳黃色或是白色，沒有味道。

正常情況下，到了產後的第三個禮拜，惡露會逐漸消失，由於夜晚躺臥時間較長，惡露會積聚在子宮與陰道內，所以產婦通常在早晨起床後會發現惡露量較多；惡露量也可能因為用力或餵母奶時進而增加。若產後的紅色惡露持續不斷且惡露量很多、有大血塊或產生惡臭，持續時間過長或有發生腹痛時，須就醫找原因及治療，否則容易導致產後貧血或感染。若您超過一個月還有惡露，還是建議尋求產檢醫師檢查一下會比較放心。

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