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讓媽咪寶貝更愛你,新手爸爸一定要做的6件事

(2021-01-06更新)寶貝只黏媽咪不黏爸爸?你在家中的地位越來越低?你的功能只剩下賺錢而已?身為新手爸爸的你,現在的狀況符合以上三項之一,這篇一定要看,黑眼圈奶爸徐嘉賢醫師教你,如何在有限時間內,扭轉你在寶貝和太太的心中形象,做一個人人說讚的新手爸爸。
讓媽咪寶貝更愛你,新手爸爸一定要做的6件事

 

寶貝出生了,新手爸爸和媽咪沉浸於新生喜悅中沒多久,緊接而來的育兒生活,卻讓爸媽手忙腳亂。畢竟爸爸不像媽咪,和寶貝有10個月的貼近相處,而是從零開始與寶貝建立感情,面對寶貝的哭鬧、育兒生活的繁瑣,工作一忙容易就撒手不管,媽咪感受到爸爸的消極態度,可能會心生不滿,或是有產後憂鬱,因此容易讓夫妻間吵鬧不休、與寶貝相處也產生疏離。其實,只要多一分用心,加上有方法,很多相處困境都可以迎刃而解。

多關心太太,別輕忽產後憂鬱症

徐嘉賢醫師提醒新手爸爸,太太也是新手媽咪,初次育兒皆有無助和徬徨的時候,要多關心太太的情緒,注意是否有產後憂鬱症的徵兆。不要以為太太平時活潑外向、個性開朗,就不會得此症,其實除了荷爾蒙改變或壓力外,有時產後憂鬱沒有特別原因,就是會發生。研究顯示,全球產婦約有5%至25%會有產後憂鬱症,有時產後憂鬱症狀很輕微,不一定是很嚴重的狀況。請爸爸觀察媽咪是否有不經意說出,「我很後悔生小孩」、「我覺得好累」、「我覺得我很沒用」等話語,如果有,記得多跟太太聊天,不要把所有事情丟給媽咪做。爸爸給家庭多一點支持,媽咪壓力會減輕一些,產後憂鬱也會輕微一些。

身為一個忙碌的小兒科醫師,同時是兩個女兒的爸爸,徐嘉賢提供幾項建議,希望幫助新手爸爸,對自己的新角色更得心應手。

建議1:出外揹背巾,爸爸當仁不讓

背巾穿戴育兒法,是現今很流行的育兒方式。把寶貝揹在身上,貼近自己,

不但可空出雙手工作,也能跟寶貝互動更親密。值得一提的是,研究顯示,面對哭鬧、難帶的寶貝,穿背巾揹寶貝,可增加寶貝的自信心和安全感。由於爸爸身體面積大,背巾揹起來比較穩、有力量,外出揹背巾的工作,由爸爸擔任最適合。而且背巾是時尚的好配件,穿脫方便、好摺好收,出外行動最方便。

此外,為了讓爸媽了解背巾的安全性,背巾協會也發表英文「T.I.C.K.S」五字訣的安全手則,中文翻譯為「緊、看、頭、胸、背」。

「緊」,爸爸穿戴背巾揹寶貝時,寶貝要貼緊爸爸,才不會晃來晃去不安全,重心也比較穩。「看」,爸爸要隨時觀察寶貝的膚色和呼吸。較小的寶貝建議頭朝爸爸的方向背,除了讓寶貝較有安全感,也較能注意他的呼吸狀況。多年前,美、英曾發生背巾設計不良,爸媽無法注意寶貝的呼吸道,造成好幾起死亡案例。「頭」,寶貝背靠爸媽,稍微往下就可以親到頭的距離,目的是讓爸媽迅速對寶貝的狀況做出反應,尤其是爸爸揹得離胸口越近,越能輕易感覺寶貝的氣息。「胸」,寶貝下巴要離開寶貝胸口,若靠得太近,呼吸道會變得彎曲,也就是會折到呼吸道,導致寶貝呼吸不順。「背」,背部要有支撐。4到6個月以下的寶貝,頸部力量還不夠,因此頭會晃來晃去,要注意背巾是否給予背部足夠的支撐。

建議2:換尿布,爸爸搶著換

幫小嬰兒把屎把尿,看似令人厭煩,但透過幫寶貝換尿布,爸爸可增加跟寶貝的互動,也更能知道寶貝的生理狀況。徐嘉賢強調,爸爸包尿布時最易犯的錯,是沒有把尿布兩邊遮好,以及沒有把尿布兩邊皺褶拉出來,寶貝的尿容易滲漏出來。

此外,爸爸還要觀察寶貝有沒有尿布疹。如果寶貝的屁股有尿布疹,屁眼會有紅紅癢癢的一圈,上面有白色點狀物,因為癢癢不舒服,身體會扭來扭去,顯得焦躁不安。假如寶貝屁股環境潮濕,或是抵抗力差,皮膚局部的保養層被破壞,黴菌有機會侵入皮膚,尿布疹就會形成嚴重的黴菌感染,此時上面會有圓圓一圈,摸起來粗粗、凸凸的,還會脫屑,初期是紅色,後期變成皮膚肉色。

徐嘉賢提醒,寶貝大便完或換尿布,不建議每次都擦屁屁膏,因為有些屁屁膏會刺激肌膚,有些則隱藏類固醇,越擦皮膚會越薄,屁股則會越紅,不擦屁股會更紅,擦了也好不了多少,最後就演變成黴菌感染,還可能有抗藥性。大部分屁屁膏的使用時機,主要是確定寶貝有尿布疹時,或是冬季天氣乾燥時,並不適合每次換尿布都擦。實際上屁屁膏沒有隔絕大便沾黏的效果,常常遭到許多爸媽誤用。建議爸媽勤換尿布,寶貝大便時直接沖洗,才能有效預防尿布疹和黴菌感染。

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建議3:寶貝餵奶,爸爸親自來

寶貝除了被媽咪親餵母乳外,用奶瓶泡配方奶,或者是瓶餵母奶,都是爸爸可以貢獻力量的地方。徐嘉賢表示,爸爸泡奶時要注意加熱器的溫度,世界衛生組織(WHO)建議,寶貝1歲以下的泡奶溫度應達70度,才能有效預防沙門氏菌和阪崎陽式菌。但寶貝直接喝70度的奶溫會灼傷食道,因此必須奶瓶放涼,或用水沖到適喝溫度再喝。

寶貝喝奶會脹氣,爸爸也可協助幫忙拍嗝。徐嘉賢觀察嬰兒室裡資深護理師的拍嗝動作,在姿勢部分,要先直立扶好寶貝,並稍微往前傾斜,再由後背往前拍,氣就會上來。拍嗝最重要是要有耐心,爸爸不要讓寶貝一次喝完再拍嗝,這樣很容易會溢奶。餵奶建議分段喝,喝完一段幫寶貝拍嗝,拍個5至10分鐘,讓寶貝稍微打嗝後再繼續餵,比較不會溢奶或脹氣。

建議4:幫寶貝洗澡 爸爸親自上陣

幫寶貝洗澡,也是爸爸的強項之一。寶貝出生後4至5個月以內,脖子力量還不夠,洗澡時若沒有支撐好會發生危險,爸爸比較有力氣,可幫忙扶住寶貝的脖子和頭。至於水溫,爸爸幫寶貝洗澡時,記得先放冷水、再放熱水,先試過水溫,再放寶貝下去洗。

徐嘉賢認為,小寶貝洗澡時通常會很開心,爸爸和寶貝可以一起玩肥皂泡泡遊戲,或是一起泡澡,親子一同在浴缸裡時,爸爸可利用雙手變化出各種動物,來與寶貝一起互動,當寶貝感受到爸爸的關心和愛,就會很黏爸爸。不過,爸爸必須小心的是,高度只有15公分的水池,就可讓兒童溺斃,因此洗澡時要常常注意寶貝狀況,不可分心或視線離開寶貝,以防發生危險。

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建議5:陪寶貝玩 最適合爸爸活動

研究顯示,通常媽咪在育兒中的角色,屬於功能型和照顧型,爸爸則屬於互動型與玩樂型,可見在陪玩這個部分,是最適合爸爸分擔的育兒工作。值得注意的是,小時候多陪孩子玩,孩子長大後的人際關係、學習、成就,甚至是選擇伴侶的順利度,都會比較卓越。

徐嘉賢建議,爸爸陪寶貝玩時,可結合自己的興趣,再轉化設計成和寶貝一起玩的親子活動,這樣爸爸和寶貝都可以玩得不亦樂乎。

例如爸爸喜歡讀書,可以用有趣的方式唸書給寶貝聽,來共享閱讀時光;爸爸喜歡攝影,可以帶寶貝出去玩,順便幫寶貝拍照;爸爸喜歡騎單車,可以在自己單車上裝設寶貝安全座椅,載寶貝一起去兜風。把興趣轉化成與育兒有關,可以創造許多親子同樂的時刻。

另一方面,爸爸在陪寶貝玩時,也要注意別讓寶貝誤吞玩具的小零件,以免造成窒息傷害。選購玩具時,也要小心是否含塑化劑成分,誤食過多塑化劑,可能造成寶貝性器官早熟和肝功能異常,尤其女寶寶可能乳房提早發育,要特別小心防範。

建議6:哄睡這件事 交給爸爸就對了

睡覺是最甜蜜、放鬆的時分了,由爸爸負責哄睡的工作,可增加親子間的親密度,讓寶貝從此黏住你。

哄睡方式因寶貝而異,有些寶貝唱唱搖籃曲,拍拍背就會睡著;有些高需求的寶貝,就要抱著哄睡。徐嘉賢提醒,抱著哄睡時,要注意寶貝的呼吸道是否暢通,若有蓋棉被不要遮住口鼻。此外,寶貝與爸媽要同房不同床,床墊要鋪平、別太軟,床上不要放娃娃、雜物、被子,若怕寶貝冷,可幫寶貝穿一條質料透氣的連身衣或連身被。房間內應保持通風、空氣流通,不能過熱或過冷,讓寶貝覺得清爽為主。

值得注意的是,約有3至5成的寶貝會有腸絞痛問題,典型的寶貝腸絞痛的症狀,通常在太陽下山後、晚上會哭鬧不安,普遍出生後2週至1個月開始,可能持續2週至一個月,最遲於寶貝4個月時就會結束。腸絞痛的原因不明,醫師問診若排除其他原因,確定是腸絞痛後,也無須吃藥,開給寶貝一些益生菌幫助消化即可。只是這段期間,爸媽的睡眠會被影響,寶貝無論是抱著、躺著都止不住哭鬧。

徐嘉賢認為,寶貝0到4個月期間,有夜奶、腸絞痛的問題,是育嬰時期最辛苦的階段,爸爸應該跟媽咪一起分擔育兒責任。譬如,爸爸下班回家時,就立刻接手寶貝,讓媽咪先去睡一下,然後再分時段照顧寶貝。另外,須要提醒的是,寶貝若有哭鬧到爸媽無法安撫時,應及時就醫,因為泌尿道感染、中耳炎、疝氣、腦膜炎等,都以哭鬧不安來表現,以免耽誤治療時機。

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徐嘉賢(黑眼圈奶爸Dr.)

學歷:高雄醫學大學醫學系畢業

經歷:前高雄長庚兒童一般內科主治醫師

   前高雄長庚兒童胸腔科主治醫師

   中華民國兒童內科專科醫師

現任:葉乙力小兒科診所副院長

 

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採訪撰文/游資芸

諮詢/葉乙力小兒科診所副院長、黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢

攝影/潘朵拉專業兒童攝影(02-87735501)

梳化/徐筑芳

model/鄭榮昌、鄭守宏