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第一次野餐就上手!寶寶的幸福微旅行

不少人會利用週休二日出門踏青,在戶外的草地上,或是找一塊適合的綠地,鋪上野餐墊席地,準備簡單餐點,與孩子們一起野餐吧,製作方便食用的食物,聚在一起,分享食物、歡笑,就是最棒的時光。就來一場親子約會吧!

適用6個月以上
蔬菜米餅

材料

小白菜30g、米20g、芝麻5g

作法

1.小白菜洗淨選嫩葉,汆燙。

2.小白菜與白粥比例2:8,打成米糊。

3.取不沾鍋小火烤至膨脹,灑上芝麻即可。

營養成分

熱量/kcal

蛋白質/g

脂肪/g

醣類/g

102.6

2.5

1.6

19.7

 

營養小叮嚀

市面上的米餅種類繁多,雖然標榜是天然,但是媽媽還是會擔心含有添加物,自己做的米餅比較可以掌握食材的來源,雖然吃起來不會像市售的口感這麼脆,存放時間可能也不能太久,但是至少比較放心,建議盡快食用完畢。