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老婆,我不是豬隊友!心理師爸比教你 善用專長輕鬆育兒

研究告訴你,爸爸願意陪伴孩子,不但孩子認知能力表現較好,家庭關係也更和諧。但陪孩子好累怎麼辦?心理師爸比林希陶傳授,用男人的專長育兒,輕鬆讓老婆、孩子都愛你,從此擺脫豬隊友形象!
老婆,我不是豬隊友!心理師爸比教你 善用專長輕鬆育兒

 

打破性別疆界,爸爸比你想像更厲害

你對「爸爸」的想像是什麼呢?只會賺錢、不做家事,老是看運動節目和打電動?趕快推翻這些刻板的印象!臨床心理師林希陶認為,新時代的爸媽,要打破性別的窠臼,並非爸爸只會做體能運動,媽媽以靜態活動為主,爸媽不一定要做既定性別印象裡該做的事,若爸媽都能提供動態與靜態的陪伴,孩子便不會認定男生該做什麼、女生能做什麼,能擴大學習的視野。

林希陶心理師進一步指出,陪伴孩子,不要用性別分工,應以自己的優勢來與孩子共同投入做一些事,透過每個人過去生活經驗的專長,用優勢來陪伴孩子,自然能讓孩子在這個過程裡獲得學習。

 

用你擅長的事陪伴孩子

在林希陶心理師的家裡,爸爸會陪女兒做手工藝,舉凡摺紙飛機、美勞、手作等項目,如元宵節做燈籠、端午節縫香包等,都是他親自上場。為什麼這些事不是老婆做?原因很簡單,他高中時擔任過手工藝社社長,這些事他有興趣、做起來也駕輕就熟,帶孩子做也快樂。媽咪若對運動很在行,也能常帶孩子溜直排輪、游泳或水上活動,發揮過去生活經驗的專長來陪伴小孩,對大人和孩子都是最合適的選項。

爸爸如何選擇和孩子共同完成的事呢?其實只要爸爸有意願,願意跟孩子一起解決問題,孩子就能在過程中學習很多東西。林希陶心理師表示,他和孩子的活動都是沒有目的性,因為孩子太小,要達成教育目的或目標性行為很難,所以他們就是透過各種遊戲,以玩為主,經由沒有目的性活動,反而可學習更多東西。

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爸爸如何選擇和孩子共同完成的事呢?其實只要爸爸有意願,願意跟孩子一起解決問題,孩子就能在過程中學習很多東西。

 

爸爸多陪伴,孩子越聰明

「經濟合作暨發展組織(OECD)」整合各國研究資料指出,爸爸如果願意投入多一點時間陪伴孩子,對孩子會有多方面的幫助,尤其是認知測驗分數會較好,孩子的整體表現更卓越。另一方面,因爸爸參與育兒,媽媽的育嬰壓力變小,家庭氣氛會更好,有助於孩子成長和發展。值得一提的是,想要獲得這些成效,不須付出大量的時間和精力,只要爸爸請2週的育嬰假,效果就會顯現。

林希陶心理師強調,孩子未來有可能會複製原生家庭的態度,還有家事工作分配,所以在兩性平等家庭成長下的孩子,未來組織家庭不易被舊有性別刻板印象所侷限,認為男生、女生應該或不該做什麼,以夫妻共同投入的目標。

 

各國研究資料指出,爸爸如果願意投入多一點時間陪伴孩子,對孩子會有多方面的幫助,尤其是認知測驗分數會較好,孩子的整體表現更卓越。

 

別只顧玩,爸爸也要負責照料孩子

根據「經濟合作暨發展組織」全球研究的統計,目前爸爸每日花在孩子身上的時間只有42分鐘、媽媽則為100分鐘,不論哪一個國家,爸爸花在孩子身上的時間都是較短的,媽媽陪伴孩子時間是爸爸的兩至三倍,如果想讓爸媽育兒的時間拉平,建議爸爸每日投入時間應拉長至70分鐘,增加親子共處的時間。此外,爸爸陪伴孩子的時間,大多以教育性和休閒活動為主,如唸故事書、協助家庭作業、陪玩等,媽媽陪伴孩子大多為生活瑣事的照料。林希陶心理師建議,爸爸也要幫忙孩子的生活照料工作,如穿衣、餵食、換尿布、看顧安全等,因為透過這些照顧工作,就會跟孩子多說話、有互動,所以爸爸不能只是陪玩、陪讀,爸媽兩人可同時交替做所有照顧、陪伴孩子的事,並時常一起共進晚餐,聊聊今天發生的事,這就是情緒支持和情感交流的重要過程。

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心理師爸比教你這樣陪伴孩子!

林希陶是一名專業臨床心理師,同時也是一對雙胞胎女兒的爸比,用自身經驗教你這樣陪伴孩子,不但能發揮專長,也會讓孩子更愛你!

用想像力唸繪本

如果照本宣科去唸繪本,書中寫什麼就照著唸一句,可能大人和孩子都會很無聊,因此讀繪本時不必照著字句讀,可以按照自己的節奏、孩子的興趣,以及親子的互動方式進行調整。另一方面,在唸的過程中,除了讀出文字外,大部分時間是親子一起看圖畫,當孩子對圖畫中的事物有興趣時,此時爸爸可加以解釋,或將故事內容延伸出去,能更增進共讀的樂趣。這樣與孩子一起閱讀繪本的方式,不但最符合爸爸的專長和個性,同時也是增加親子互動的好方法。

陪孩子一起看卡通

看卡通,是林希陶心理師常陪女兒一起做的事,有趣的是,他不會刻意選擇有教育意義的節目,而是以女兒喜歡的為主,兩個女兒除了愛看一些女生常看的卡通外,居然也對「海賊王」有興趣。林希陶心理師強調,誰說女生不能看「海賊王」?不要侷限男、女生該有什麼樣子,可讓孩子視野更寬廣。建議盡量陪著孩子一起看卡通,當電視中出現不適合孩子的畫面和觀念,爸爸可即時提醒孩子,例如卡通中呈現階級問題,可跟孩子一起討論,並趁機傳達適合的觀念。

假日多安排戶外活動

孩子處於活動力旺盛的年齡,通常會想往外跑!平日裡大人要上班,晚上在家時間多,可利用假日安排戶外活動,如散步、圖書館、博物館等,一些花費不高、車程不遠的行程,或是露營、休閒農場、牧場等戶外地點,看一看平常書本上看不到的昆蟲和小動物,此時是爸爸發揮優勢的好時機,向孩子解說自然科學知識。實際上,繪本上有許多對露營的描述,透過真實的體驗,可學會如何拿著木材、火種將火升起來的能力,這也是爸爸展現專長的機會。

 

有時面對孩子的無理取鬧,爸爸難免會有情緒或出現沒耐心的狀況,林希陶心理師提醒,此時可換媽媽或另一人接手帶孩子,爸爸稍作休息或做別的事,讓心情平靜下來

 

大、小孩鬧情緒,趕快轉移注意力!

有時面對孩子的無理取鬧,爸爸難免會有情緒或出現沒耐心的狀況,林希陶心理師提醒,此時可換媽媽或另一人接手帶孩子,爸爸稍作休息或做別的事,讓心情平靜下來,否則情緒越演越烈,雙方容易產生衝突。這種轉移注意力的方法,也適用於處理孩子的鬧脾氣,例如,可讓孩子站在陽台上看車子在路上川流不息,再陪著聊聊天,孩子可能就會忘記剛剛在氣什麼,等孩子平靜下來,再接著溝通:剛才發生什麼事?可以怎麼做比較好?才是比較有效的作法。

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林希陶

學歷:國立台灣大學心理學系學士、國立台灣大學心理學研究所臨床組碩士
經歷:台安醫院兒童發展復健中心臨床心理師、國立屏東科技大學兼任講師
現任:督導級臨床心理師
著作:《心理師爸爸的心手育嬰筆記》

 

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採訪撰文/游資芸

諮詢/臨床心理師林希陶

攝影/潘朵拉專業兒童攝影