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空汙夢魘又來了!這樣做守護全家人健康

躲也躲不掉的空氣汙染似乎是越來越嚴重了,本文先帶領爸比媽咪瞭解空汙對於全家人,尤其是孕媽咪及寶寶的影響,再請婦產科醫師給予專業建議,讓你我一起對抗空汙吧!

 

全球每年有700萬人因空汙而死亡

談空氣汙染之前,應該要先瞭解何謂空氣汙染,指的是一些危害人體健康及周邊環境的物質對大氣層所造成的污染。這些物質的型態可能是固體、液體或氣體,空氣汙染的來源則有天然與人造之分。包含臭氧、一氧化氮、二氧化硫、一氧化碳、細懸浮微粒(PM2.5)…等都是目前有量化統計的項目。奇美醫院婦產部主治醫師何坤達指出,根據2012年世界衛生組織以統計方法估算,全球每年因為空氣汙染造成了七百萬人死亡。

空汙與許多疾病有相關

何坤達醫師提及,有些研究指出空氣汙染雖不會直接造成死亡,但與心血管疾病、癌症、呼吸感染、慢性阻塞性肺病有相關,也與神經退化性疾病、糖尿病、中耳炎、自體免疫性疾病及嗅覺異常、白血病有關聯。還有可能會引起大家較為所知的高血壓、皮膚疾病、青春痘。

孕媽咪→妊娠高血壓影響大

空氣汙染對於孕媽咪的健康影響,誠如上文提及,空汙將可能造成高血壓,尤其是有研究指出,如果孕媽咪在第一孕期接觸氮氧化合物、二氧化硫或細懸浮微粒,罹患妊娠高血壓的風險則會提高。倘若於孕媽咪於懷孕階段罹患妊娠高血壓,之後的生命歷程就比起未罹患妊娠高血壓的孕媽咪更容易產生心血管疾病。且何坤達醫師提醒,妊娠高血壓名列全世界孕產婦死因第二,孕媽咪可要特別注意!

此外,早產或生出低體重兒可能與臭氧、二氧化硫、細懸浮微粒有相關性(不管是PM10或PM2.5);而一氧化碳,由於能夠穿越胎盤,因此有研究發現可能與寶寶之後的神經發展及行為發展有相關。如果孕婦有接觸PM1、PM10,有些研究指出有可能與先天性異常,特別是心血管系統有關聯。

何坤達醫師表示,如果在產前,孕媽咪接觸到空氣汙染,也有可能使得寶寶出生之後肺部發育不佳、肺功能較差。

寶寶→恐惹上過敏性疾病

針對寶寶部分,氣喘等過敏性疾病雖然與許多因素息息相關,包含環境、基因,也有可能是病毒細菌感染或塵蟎、蟑螂,貓貓狗狗或黴菌有關,但其中有一部分涉及空氣汙染,尤其是交通相關的空氣汙染以及二手煙的影響。

 

對抗空氣汙染就靠這6招

爸比媽咪瞭解了空氣汙染對於全家人的影響,一定想要知道如何減少空汙的影響!

1、節省能源減少浪費

如果家中電器不需要使用時,保持隨手關閉的好習慣;選擇節能電器,以減少能源的浪費;當地若有節能方案,也可以多多支持與參與。

2、選擇環境友善產品

對於環境而言,家中必備的洗衣精、洗碗精或其他清潔劑,儘量選擇對於環境友好且儘量減少使用頻率,可別才幾件衣服,就想要丟到洗衣機,何坤達醫師建議累積多幾件之後再一次清洗即可。

3、善用大眾運輸工具

在交通運輸方面,平時儘量多使用大眾運輸工具,或騎乘腳踏車或改用步行方式,減少自行開車的機會。家中如有老舊的交通工具,應該定時維護,避免過多的廢氣排放。

4、隨時掌握空氣品質

行政院環境保護署的空氣品質監測網提供了全台各地的空氣品質狀況,爸媽可隨時瞭解這些資訊,或是也有些手機APP可查詢相關資訊。倘若發現空氣品質不佳,儘可能減少外出。

如果一定要外出,配戴口罩可以遮住一部分的空氣汙染,但如果若考慮到效果,使用N95口罩才有其效果,不過,也要搭配正確的佩戴方式,貼合臉部才能發揮作用。

5、增強自身免疫能力

增強自己的免疫力,攝取均衡飲食營養,多補充維生素及充足水分,才能對抗空氣汙染的襲擊。

6、室內使用空氣清淨機

有時候室內空氣比室外還要髒!可能來自於含有甲醛的家具或是在家焚燒東西,雖然台灣較少,但歐美或較落後國家會以燒火爐作為取暖來源,這樣的空氣汙染可是非常嚴重的!何坤達醫師建議,在居家活動空間,放置空氣清淨機,可以維持較佳的空氣品質。

 

 

何坤達

學歷:高雄醫學大學醫學系學士

經歷:奇美醫院婦產部產科研究員、奇美醫院婦產部總醫師、奇美醫院婦產部住院醫師

現職:奇美醫院婦產部主治醫師

採訪撰文/陳萱蘋

諮詢/奇美醫院婦產部主治醫師 何坤達