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懷孕頭痛,專家親授緩解妙招

懷孕頭痛怎麼辦?頭痛原因為何?頭暈怎麼辦?頭暈原因是什麼?如果孕媽咪也有「懷孕頭痛頭暈」的困擾,請看我們所提出的改善與緩解方式。

 

頭痛

頭痛原因?

江允中醫師表示,造成頭痛的原因很多,有些人在懷孕前就有頭痛困擾,例如有偏頭痛的問題;懷孕後應告知產檢醫師,孕前所常使用緩解頭的藥物,諮詢懷孕後該如何用藥。至於懷孕後,在初期可能因荷爾蒙改變與緊張壓力,晚期則可能因姿勢不良,造成頭頸循環障礙引起頭痛。若症狀嚴重,要就醫諮詢。

懷孕頭痛怎麼辦?如何改善?

*懷孕初期應放鬆心情面對懷孕,要有充足睡眠,勿因緊張壓力而造成頭痛。

*懷孕晚期,穿著應寬鬆舒適,並保持良好的姿勢,坐姿時背部有適當支撐,頭痛時可適度按摩疼痛處緩解。

懷孕頭痛

 

*有些偏頭痛藥物,懷孕時不宜使用!因此不要自己服藥,建議要與產檢醫師確認後才使用。

*如果已知有子癇前症,又出現頭痛症狀;或者頭痛劇烈嚴重,則應儘速就醫。

懷孕頭痛

 

頭暈

頭暈原因?

江允中醫師表示,孕期也可能會出現頭暈的症狀。由於懷孕後,母親血量會增加以供應胎兒需求,但血量增加反而稀釋血紅素,造成生理性貧血現象。另外,隨著子宮增大,也會阻礙血液回流心臟,引起頭暈症狀,特別是孕婦平躺起身或改變姿勢時。但這些大多是暫時性症狀,休息後可逐漸緩解頭暈症狀。

懷孕頭暈怎麼辦?如何改善?

*懷孕後,有時在起身改變姿勢時發生頭暈,建議放慢動作,避免突然站立。

*孕婦久站後也會頭暈,建議減少久站,或是久站時要適度活動一下腿部,促進下肢循環。

*若是懷孕初期有孕吐或胃口變差,造成血糖太低,也會頭暈;建議身邊準備零食甜點,適時補充糖分。

*不要長時間處於通風較差的環境;洗澡時水溫不要太高,或沐浴時間勿過久。

*如果產前已有經血過多困擾,同時產檢時,被告知有缺鐵性貧血問題;建議提早補充鐵質,孕婦可從食物中攝取鐵質或依醫囑補充鐵劑。

 

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諮詢/江允中

學歷:國防醫學院

經歷:國軍高雄總醫院婦產科主任

現任:天主教聖功醫療財團法人聖功醫院婦產科主治醫師

 

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■諮詢/天主教聖功醫療財團法人聖功醫院婦產部主治醫師 江允中
■採訪撰文/湯佳珮
■攝影/Super Cute寶寶‧親子寫真(0955-628825)
■梳化/徐筑芳