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媽咪營養 & 食譜 哺乳期間什麼不能吃?3大類食物要注意!

作者: 林靜莉

哺乳媽咪為了給予寶貝營養的奶水,在飲食上都會更加注意,除了認為媽媽吃了什麼等於寶寶喝了什麼外,還要擔心奶量不足或石頭奶、乳腺炎。但網路謠言滿天飛,究竟有哪些食物不能吃呢?

媽咪營養 & 食譜 懷孕飲食有禁忌 ?破解常見食物謠言

作者: 林靜莉

很多的媽媽為了胎兒健康,都是在懷孕之後才開始注意食品成分,在飲食上也會特別注重營養,但網路謠言滿天飛,要吃的、不能吃的一大堆,究竟懷孕飲食要注意哪些呢?

媽咪專屬 我愛孩子,但當媽媽為何這麼不快樂?

作者: 亮亮醫師

新手媽咪們常焦慮不安又沮喪,因為不論怎麼照顧寶寶都是問題,有的還要上班,準備不完的東西、要擠乳奶、永遠睡不夠的覺……;有的抱怨社交與工作都被拖累,和丈夫、婆家經常起衝突,每天的生活塞滿了匆忙與焦慮……。這樣心情如何能美麗?媽咪捫心自問:「我很愛孩子,但我為何這麼不開心?」當心,產後憂鬱已經找上門了!

媽咪專屬 陰道乾燥不「性」福?試試看這7招改善

作者: Hello醫師 文: W.R. Su 醫學審稿: Dr. Stephen Lai

全年齡的女性裡50%有陰道乾燥的問題,它不只會造成性生活困擾,也可能帶來危險性,雖然您可以使用潤滑劑來解決這個問題,但部分的潤滑劑產品可能有健康安全上的疑慮,不過別擔心,可以採取一些自然的方法來改善,以下介紹7種天然潤滑陰道的方法供您參考!

產前先修 嘉禾產後護理一看驚豔 王瀅揪ㄤ催生第4胎

作者: Editor

準媽媽的煩惱-月子中心如何挑選?掌握關鍵重點就能快速選定NO.1,安心享受產後調養體質黃金期,育兒學分也輕鬆達標。 高規格硬體守護母嬰健康,嚴控1:5護嬰比例,飯店級舒適採光房,讓名媛王瀅也心動,想再寵愛自己一回

媽咪專屬 「國標舞女王」劉真離世,面對至愛的離開,老公小孩怎麼辦?

作者: NiNi Su

大多數的媽媽,都是在得知懷孕的那一刻開始注重飲食,劉真也是,高齡孕婦的她,在孕期節制了自己熱愛的冰淇淋和咖啡;大多數的媽媽,在孩子出生後開始害怕倒下,劉真也是,所以她放慢生活、減少舞動、將重心放在家庭與孩子。

媽咪專屬 當媽後要能經濟獨立!過來人苦勸媽媽的4大建議

作者: 妞新聞

Happy Mom Happy Family,媽媽可以試著放寬心,將孩子交給看起來好像不太可靠的隊友,或是讓長輩逗弄孩子1、2個小時,如果真的不放心,那就和閨蜜們一起出去喝杯下午茶吧!讓信任的人稍微陪陪孩子玩,自己滑手機休息一下。休息是為了走更長遠的路,更何況是要養孩子養到18歲?

媽咪專屬 媽媽如何好好愛自己?關鍵態度在於「放過自己」

作者: 彭紹怡

根據本刊所作的網路調查發現,在「時間」、「情緒」、「角色」和「教養」等方面,近半數的媽咪竟然對於「教養孩子在觀念上和周遭的人不一致」感到最為困擾;其次,「懷念單身」與「有時間管理煩惱」的媽咪也不在少數。在屬於母親的5月,散發智慧美的2位人氣部落格媽咪除了要與讀者分享關於「愛自己」與「平衡生活」的關鍵態度外,更異口同聲地對媽咪們喊話:Be yourself!Love yourself!

飲食 & 營養 應如何進行混哺?醫師經驗分享:啟賦3幫助寶寶延續母乳保護!

作者: 高旻君

母乳是最好的!尤其母乳中含有多種活性因子,特別是gsMO(乳源之神經節苷脂)可提升寶寶的保護力,如果寶寶滿1歲以後,媽媽因母乳乳量或生活習慣關係,要採取母乳與配方奶搭配的混哺方式,醫師建議,可選擇含有gsMO成分作為銜接母乳的配方奶,來延續母乳的保護。

孕婦錦囊 懷孕能愛愛嗎?3大好處告訴你性生活不用停

作者: Hello醫師 文: Jiasheng Li 醫學審稿: Dr. Stephen Lai

懷孕後可否繼續保有性生活,相信這是很多新手爸媽們都會想要知道的答案。因為女生可能會在意身材走樣、性慾失調;男生或許會擔心性行為會否傷害寶寶。但其實,只要確保雙方是在單一的情感關係中,懷孕期間做愛只有加分,並不會影響胎兒的成長,甚至有助於媽媽及寶寶的健康呢!

孕婦錦囊 懷孕聽胎教音樂有用嗎?專家:每天固定在「這時間」聽,最有效!

作者: 戴筠

為了讓寶寶健康成長,許多媽媽在懷孕期間都會聆聽胎教音樂。但也有人說胎兒根本聽不到子宮以外的聲音,播放胎教音樂根本是白費力氣。胎教音樂到底有沒有用?對寶寶又能帶來多少好處呢?

媽咪專屬 親愛的,請別認為全職在家很閒!給全職媽咪的11個忠告

作者: 魏婕綝

全職媽媽這份工作,沒做過的人真難理解其中的辛苦!即使一天24小時無時無刻忙於照顧孩子與打理家務,仍會被誤解為「櫻櫻美代子」。全職媽咪常遇到哪些不為人知的辛酸?如何妥善照顧自己的身心、為全家帶來美滿的幸福?

幼兒教養 孩子有離不開的小毯子?其實他只是在尋找媽媽的味道

作者: Editor

諺諺有一條心愛的小毯子,總是隨身攜帶,拖在地上弄得又髒又舊,他也毫不在意。每次爸媽偷偷拿去洗,他就會崩潰哭個不停,但是不洗又讓爸媽擔心他會生病,真是讓人好頭痛啊!

孕婦錦囊 孕婦怎麼吃卵磷脂?專家:這時機補充最好!

作者: 戴筠

卵磷脂、葉酸、魚油及益生菌卵磷脂是孕期討論度最高的營養品。懷孕以後,許多準媽媽紛紛開始做功課,就是想給肚子裡的寶寶最完整的營養。卵磷脂是懷孕初期的補給聖品,孕婦吃卵磷脂有哪些好處?什麼時候開始補充比較好?看營養師不藏私大公開!

產後照護 產後消除妊娠紋,鍛鍊「這部位」最有效!

作者: 戴筠

「妊娠紋消除」可說是每個懷孕媽媽的夢想,看著這些因為孕育小寶貝而產生的印記,真是讓人又愛又恨。到底妊娠紋為什麼會出現?有辦法預防或消除嗎?且聽婦產科醫師仔細說分明。

媽咪營養 & 食譜 產後私房菜,毛豆吻仔魚炊飯

作者: 湯佳珮

毛豆是植物性優質蛋白質的來源,適合坐月子的媽媽們食用喔~

媽咪專屬 跟孩子不親怎麼辦?媽媽可先從這4點著手

作者: 妞新聞

很多職場媽媽會擔心:「孩子和自己不親,是不是因為陪伴時間不長的關係?」,但其實「有品質的陪伴」比起「長時間但不用心」的陪伴效益來得更大。父母下班後,幫孩子舒舒服服的洗個澡、睡前依偎在一起聊天、講故事,營造溫馨、幸福的氛圍都是讓彼此感情加分的方法。

生活照護 働!台中4歲女童從陽台墜樓亡!6大防墜措施不可少

作者: 周品攸

昨天(2020/3/4)台中發生一起令人傷心的事故,一名4歲女童在家,疑似因媽媽講電話未注意,而獨自在家中陽台玩耍,結果竟不慎從8樓墜樓,送醫搶救後不治身亡...

產前先修 優兒寶~全台第一家榮獲SNQ標章的產後護理之家

作者: Editor

因應現代父母的需求,產後護理之家如雨後春筍般相繼成立,全台數百家之中第一家、也是目前唯一一家獲頒「SNQ國家品質認證標章」的產後護理機構就是優兒寶產後護理之家。看見SNQ就代表了品質與安全,一起來看優兒寶要為媽媽及寶貝提供什麼樣的坐月子照護。

名人家庭 林可彤:幸福,是陪著孩子一起成長。

作者: 戴筠

長腿名模林可彤帶帥氣兒子Adam三度登上《嬰兒與母親》雜誌封面!成為新手媽媽已經兩年多的她累積不少育兒心得,想知道她如何搞定兩歲叛逆兒?帶孩子出國發生哪些意外狀況?又是如何從菜鳥媽咪成為獨當一面的超人馬麻?這期封面故事,帶你一探究竟!

打造好身材 產後媽媽必看!曾之喬、郭書瑤教妳「瘦腰不縮胸」秘訣

作者: 姊妹淘

想瘦身,又不想胸部縮水是減肥一大難題,都很羨慕那些透過飲食控制與運動,讓身材變纖瘦,同時又波濤洶湧的女生,到底要如何才能做到瘦出腹肌,又不會讓胸部下垂又縮水呢?來看看曾之喬、郭書瑤、天心、林明禎的「長胸」絕招吧!

媽咪專屬 媽媽不用完美!面對這6種狀況不需要有罪惡感

作者: 妞新聞

我們是媽媽,也是女人,不是孩子的附屬物,我們是獨立個體,我們需要獨處空間,我們要為自己著想。若偶爾出現一些自私的想法,真的不必太過自責!

生活照護 寶寶摔下床如何判斷是否腦震盪?急診專家:出現5症狀要趕快就醫!

作者: 戴筠

「哎呦,小寶怎麼撞傷了?來來來,媽媽幫你揉一揉。」小小孩時常因為翻滾、到處跑而跌倒撞傷。寶貝撞傷瘀青、腦震盪怎麼辦?怎麼做才能快速消腫?急診專家說:這樣做,才好得快!

孕婦錦囊 孕婦該如何預防武漢肺炎?醫師給予6大提醒

作者: 周品攸

武漢肺炎疫情燒不完,中國大陸也傳出多個孕婦受到感染,甚至有重症死亡及疑似垂直感染給新生兒的案例,雖然臺灣目前無孕婦感染武漢肺炎的案例,但仍有不少孕婦會擔心。對此,婦產科醫師給孕媽媽們幾點建議。

媽咪專屬 優雅育兒是騙人的,凱特王妃:當媽媽不焦慮很難

作者: 姊妹淘

凱特王妃給大眾的形象都是端莊優雅、高EQ面對世人,但為了照顧家庭,凱特王妃也不禁大嘆:「如果一個母親告訴你,她從來沒有因為孩子而焦慮過,那她肯定是騙人的。」

媽咪專屬 艾咪舒默放棄親餵:媽媽能自由決定如何餵養小孩

作者: 妞新聞

艾咪舒默在《Informed Pregnancy》的訪問中解釋:「我努力了一個月,但我覺得……這不是我想要的生活,我一點都不喜歡。」

媽咪專屬 保母該具備什麼能力?一份徵人啟事道出媽媽的血淚

作者: 周品攸

你想幫孩子找什麼樣的保母呢?美國矽谷一名單親媽媽用一千字洋洋灑灑了列了約60項要求,內容包羅萬象,大概是只有電影裡才會出現的超人保母,這份徵人啟事自然惹來許多罵聲,但在編輯看來,簡直道盡了媽媽的辛酸。

孕婦錦囊 孕期體重管理有六招,不怕過胖超重

作者: 許宜津

許多準媽媽們為了讓肚子裡的寶寶有充份的營養,在孕期中不忌口的吃吃喝喝,以至於攝取過多高糖、高油、高熱量的食物,一不小心就吃胖了… 體重超重有什麼風險呢?快來了解何謂孕期體重超重!

生活情報 孕媽保養美學 選對膠原蛋白是關鍵

作者: 高旻君

有很多網紅或明星媽媽在懷孕期間照樣美得很不科學,仔細探究會發現這些媽媽多半都很注意日常保養,同時也有補充膠原蛋白的習慣,所以,現在就來了解孕期補充膠原蛋白的好處以及如何聰明選擇膠原蛋白。

職場大小事 全職媽媽也想兼職?這5種工作選擇可能適合妳

作者: 杜韻如

歷經生產、產後的身體調養,到全心照顧剛出生的寶寶,讓許多職業婦女不得不暫時離開職場,但隨著寶寶的成長和越加獨立,媽媽們總算有了較充裕的私人時間,若是能善用這些時間做份兼職工作,一方面讓自己不至於和社會脫節,另一方面也能貼補家用,最重要的是,可以陪伴孩子度過珍貴的成長階段,對於媽媽們來說,似乎是最理想的安排。