作者： 李怡萱
台灣近年的母乳哺育率，已從20年前的20％攀升至60%，如此大幅地成長，顯示出「母乳哺育」的觀念已逐漸成為新世代媽咪育兒的普世價值。然而另一方面在進行母乳餵哺所發生的挑戰及困難，卻仍是許多媽咪在育兒時的夢魘及壓力。因此這個月育兒特別邀請國際認證資深泌乳顧問黃資裡進行訪談，期許更多媽咪們都能輕鬆又快樂地走在母乳之路上。
作者： 編輯部
懷孕期間，不少媽咪對任何飲食皆不忌口，等寶寶誕生後，卻有動輒一、二十公斤的體重仍在身上，正一鼓作氣想要節食減重，卻發現自己陷入了泌乳量不足的窘境……關於產後哺乳，應該如何調整飲食內容？生產帶來的大小傷口，又要怎麼補充營養才能幫助復元呢？
作者： 編輯部
產後的媽咪關注在新生兒的部分，莫過於寶寶的生長發育，而這就要取決於寶寶的營養攝取是否足夠且全面。給予心愛的小寶貝最豐富的營養，當然就是媽咪源源不絕的母乳了！因此，除了避開退奶食物的同時，要怎麼吃才能讓母乳的營養價值最高？相信是所有哺乳媽咪必問的問題，也是讓同時身為營養師與哺乳媽咪的我，非常樂於和大家分享的！
