關鍵字 深呼吸 共有5筆資料

學習當爸媽 當孩子哭鬧又討抱,爸媽抱不抱?

作者: 江睿毓

小小孩又哭又鬧的小劇場三不五時在家中上演?每次講也沒在聽,聽了也似懂非懂,經常惹得爸爸媽媽心裡的火越燒越旺,然後孩子又偏要在此時討抱抱!深呼吸~醜爸提醒,孩子很多時候不是胡鬧,只是不斷地想要「執行自己的意志」!一起放開胸懷來理解孩子的哭鬧小劇場吧。

部落客專欄 我在西藏,深呼吸調息

作者: 黃淑文

很多人以為靜心靜坐,不該有太多情緒起伏,但我透過呼吸,讓內在的情緒和情感自然的湧動,自由的來去,這或許是一種釋放,排毒、調整與平衡。

部落客專欄 深呼吸,氣息順了,情緒也跟著平穩了

作者: 黃淑文

當你情緒處於煩躁狀態時,你的呼吸一定是急促的,情緒影響你的呼吸;反過來,如果你有平穩的呼吸,你的情緒也會跟著平穩。

媽咪營養 & 食譜 快樂媽咪忘憂餐

作者: 編輯部

鎮日忙碌於家庭與工作間,沒時間好好靜下心來審視自己的心情,您是否偶爾也會有些憂鬱,覺得自己快被生活壓得喘不過氣?聰明的媽咪們,不妨替自己準備幾道快樂忘憂餐點,好好將心情放輕鬆、大大深呼吸!

幼兒教養 和孩子一起培養耐心

作者: 編輯部

看到糖果就馬上要吃,等一下下都不行;叫媽咪過來媽咪就要馬上出現,不然就大發脾氣;遇到當下無法解決的事情就會立刻放棄;孩子好沒耐心!而面對缺乏耐性的孩子,媽咪,你的耐心足夠嗎?吸、吐~作個深呼吸,換個心情重新來過吧!