作者： Editor
現今的減肥方式百百種，你選對了嗎？從平時的飲食當中選擇正確的食物才是最重要的事情，讓減肥也能減得很開心且不用挨餓，還能改善並預防文明病的發生喔！跟著我們一起來看看是什麼減醣菜單吧～
作者： 許育禎
逢年過節，必吃大餐，人生不設限，該享受時好好享受，胖了再減就好，許育禎營養師來分享這幾年非常夯的減醣飲食，不管您是用哪種方式減重，希望減掉的是體重、腰圍、體脂肪，而不是健康！
作者： 陳萱蘋
想要瘦身，應該要充分食用肉、魚與蛋等蛋白質及油脂，藉此控制醣類的攝取。其中，自己動手做飯，才能夠掌握材料、調味以及份量。以省時省力的料理方式多做一些常備菜，減醣瘦身就是這麼簡單！
