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醫師專欄 小滿到!去濕氣防中暑,中醫師教小滿養生法

作者: 馬光醫療網

「小滿」是二十四節氣中的第八個,通常落在國曆5月20日前後。「小滿」之名,源於古人觀察稻榖在此時穗粒初結、尚未飽滿,故稱「小滿」。俗諺說:「小滿天,雨水相趕」,意指此時節降雨頻繁,天氣悶熱潮濕,正是梅雨季節的開端。

醫師專欄 5/5迎來夏季首個節氣「立夏」!1茶飲+1穴位,簡單養心迎炎夏

作者: 馬光醫療網

立夏是二十四節氣中的第七個節氣,代表著夏季的開始。在這個時節,氣溫逐漸升高,日照時間延長,萬物進入旺盛生長的階段。中醫認為,立夏屬於陽氣漸盛的時期,應注重「養心」以適應季節變化。​

營養&食譜 冬天夜市新寵「冰糖燉雪梨」真的這麼厲害嗎?孕婦、小孩適合喝嗎?

作者: 王佳琦

最近逛夜市時,發現一道甜點,一大鍋熱騰騰、香味四溢的甜湯,鍋中黃澄澄、圓滾滾的水果在鍋中翻滾,透出誘人的光澤,讓人看了忍不住垂涎,湊近一看,竟然是經典的「冰糖燉雪梨」。

家庭關係 海獺媽媽與寶貝 | 抱抱,就不怕了!豆腐鯛魚輕蔬湯/舀一瓢暖暖的心跳聲

作者: 海裕芬

害怕的時候抱一下嘛 最靠近的距離 再次穩定的心跳 同一個頻率 被愛緊緊包覆

醫師專欄 10種年貨必備中藥材,中醫師推薦兩道養生食譜,補氣養肝健康又吉祥!

作者: 馬光醫療網

在中國的傳統年節中,購買中藥材已成為許多家庭的習慣。這些中藥材不僅富含養生功效,還可用於年菜、煲湯、泡茶等等,為新春增添健康與團圓的意義。

醫師專欄 12/21冬至到,醫師告訴你不只要吃湯圓!更要補腎護陽氣

作者: 馬光醫療網

提到「冬至」,許多人的腦海中一定都會浮現出和家人們一起吃湯圓的甜蜜畫面,不過除了吃湯圓,其實冬至也是補養身體好時機喔!

健康百寶箱 冬至到!營養師「健康吃湯圓」四撇步,健康應景又禦寒

作者: 林宜屏

冬至到,少不了吃湯圓應景,台中醫院營養室主任盧靜詩提出「健康吃湯圓」四撇步,湯圓湯頭加上老薑、紅棗與枸杞,自然甘甜還可有溫補產熱效,讓人健康吃又禦寒應景。

名人家庭 無名正妹小予進階新手媽媽!「吃全餐」加產後發燒,抱不到小湯包好心急!

作者: 江睿毓

曾是「無名小站」超人氣正妹的網紅小予(陳玟予),最近升格當媽!她在限時動態分享了兒子「小湯包」的誕生喜訊,但也透露生產過程不算順利。剛出生的小湯包因白血球偏低,被送往隔離室治療,至今仍需打針觀察,母子倆暫時無法見面。

健康百寶箱 補冬吃四物雞吃到貧血掛急診!女性月經期間這物吃不得!

作者: 林宜屏

女性們注意了,經期期間這物吃不得!一名 20 歲女大生經期第一天吃了兩碗四物雞湯,臉色蒼白、呼吸喘被家人送急診,就診後發現竟是吃了活血的當歸使其出血量大增,造成貧血。

健康百寶箱 腳跟「這裡凹」代表腎氣虛弱、夜尿多!足浴養生+打通腎經還能白髮變黑髮

作者: 早安健康編輯部

有位夜尿嚴重的患者,針、藥都試過了,雖然有改善但想要更積極的治療,吳佩芸中醫師看了一下這位先生的「太溪穴」,也就是腳跟這裡,比常人更凹陷,代表腎氣虛弱,於是請患者回家做足浴,並且在足浴後敲打該處。兩週後這位先生回診時很開心的說,原本一個晚上要起來上5、6次廁所,敲打太溪穴後,夜尿的次數大大降低了一半!

健康百寶箱 晨起三百步,晚間一盆湯!足浴15分鐘泡出健康,水溫水位3重點效果更好

作者: 早安健康編輯部

與泡湯有異曲同工之妙的足浴,除了簡便、實惠、方便穿脫鞋子後就能進行,在日本也隨處可見。台灣也有多處免費足湯,像是新北市萬里的「大鵬足湯公園」、金山的「中山溫泉公園」,與台北市北投區的「復興公園」等等。

產後照護 哺乳媽咪喝什麼?哺乳茶、滴雞精、都市傳說的黑糖珍珠鮮奶行不行?

作者: 江睿毓

哺乳期的媽咪們,總是聽說各種增加奶量的秘訣:哺乳茶、黑豆水、黑麥汁、魚湯、蛤蜊湯、豬腳花生湯、滴雞精…,甚至黑糖珍珠鮮奶!這些真能幫助我們的奶量嗎?網上說法多得讓人眼花撩亂,不知道該信哪一個。別急,今天我們就來聊聊這些湯湯水水到底能不能真的幫上忙,讓妳輕鬆了解真相!

健康百寶箱 冬天取暖藏危機!家中這處最易燙傷幼兒!

作者: 林宜屏

在家中吃火鍋、喝碗熱湯、使用電暖器及泡熱水澡等,都是在冷冷的冬天中一大享受,卻也暗藏將幼兒燒燙傷的危險,居家 4 大危險場域,家長一定要知道!

名人家庭 周湯豪攜手比莉嗨翻小巨蛋,母子檔魅力狂飆:「這世上沒人比我們更酷!」

作者: 江睿毓

周湯豪近日在台北小巨蛋開唱,第二場「REALIVE(R2)特仕版」直接嗨翻天!不只飆唱30多首歌曲,他還帶上超強神助攻——比莉,一登場就引爆全場尖叫。這對最酷母子檔默契滿分,魅力炸裂舞台!雖然前一天太投入扭傷了腳踝,但周湯豪照樣帶傷跳跑,敬業到讓人佩服。音樂、親情、狂歡全都滿分交付!

營養&食譜 8~9個月寶寶飲食可以吃什麼?可吃甜椒、地瓜、吐司嗎?手指食物食譜清單

作者: 周品攸

孩子都已經1歲了,還在用湯匙餵他吃飯嗎?很多家長怕孩子自己吃飯吃得髒兮兮,又沒效率,往往直接一匙一匙地餵,結果等孩子上幼兒園,還不會自己吃飯,阻礙了孩子的發展。

營養&食譜 孕婦飲食禁忌也包括四物湯、蜂蜜水嗎?醫師的回答,可能跟妳想的不一樣!

作者: 湯佳珮

孕婦飲食禁忌多,蜂蜜水可以喝嗎?四物湯可以喝嗎?聽聽醫師怎麼說。

醫師專欄 中醫師推薦自製美白面膜抗夏,3穴道1食補幫助夏日美白

作者: 馬光醫療網

夏日美白是許多人關注的話題,中醫有一些方法可以幫助改善膚色並提升皮膚的亮度。

新知快遞 讓眼睛保養一下吧!奧運 18 位足球游泳帥哥報到!

作者: 林宜屏、(游泳)實習記者廖品謙、(足球)實習記者陳妍希

2024 年奧運已於 7/26 於巴黎揭開序幕。在這炎炎夏日,就讓大家看看奧運運動場上英姿煥發的帥哥身影,當然必看英國「跳水王子」湯姆․戴利(Tom Daley)、「台灣蝶王」王冠閎,一邊為他們喝采,一邊也保養保養眼睛!

健康百寶箱 讓自己豁然開朗的100個提醒,情緒低潮時,朵朵小語教你這些話

作者: 編輯部

親愛的,如果你正感到煩惱、沮喪、失落時,你需要這些話。

名人家庭 蕭閎仁莫名跟唱洗腦兒歌「蘑菇蘑菇」?2條線驗孕棒有解答!

作者: 江睿毓

熱門洗腦兒歌《蘑菇濃湯》你也會唱嗎?音樂才子蕭閎仁近日在社群平台上也寫下「蘑菇蘑菇,躲在市場的角落。」唱起兒歌來了!同時曬出驗出2條線的驗孕棒,公布老婆許馨懷孕,即將迎來寶寶的好消息!

人物故事 【媽媽家常菜】老爺集團執行長沈方正:好好吃頓飯,和家人一起創造家的味道

作者: Judy

媽媽對我們的教育就是「自己做的事自己承擔」,對於調皮愛闖禍的我們,她從不輕易包庇,堅持讓我們自己收拾善後。 長大後,工作繁忙,能在家裡吃頓飯的時間變得非常少,最讓我懷念的是媽媽的獨創料理「蚵仔湯」只要吃到這道菜,心中就會湧起滿滿的溫暖。

名人家庭 【難忘的媽媽家常菜】飲食作家番紅花最難忘媽媽的紅燒吳郭魚,最常煮雞湯給女兒吃

作者: 林宜屏

媽媽煮的菜,是人一生中最難忘的味道,是專屬的媽媽味。料理,不只是料理,更承載了許多親子間的交流、回憶與愛。飲食作家番紅花最難忘媽媽的紅燒吳郭魚,最常煮雞湯給女兒吃。

名人家庭 【難忘的媽媽家常菜】老爺集團執行長沈方正:最難忘媽媽的上海燻魚跟自創客家蚵仔湯

作者: 林宜屏

媽媽煮的菜,是人一生中最難忘的味道,是專屬的媽媽味。料理,不只是料理,更承載了許多親子間的交流、回憶與愛。老爺集團執行長沈方正最難忘媽媽的上海燻魚跟自創客家蚵仔湯。

名人家庭 【難忘的媽媽家常菜】獨家專訪!林子閎、郭書瑤、曾莞婷,最想念媽媽這一味!

作者: 林宜屏

每個人都有最難忘的一道媽媽家常菜,身兼歌手跟演員的林子閎最想念媽媽煮的玉米濃湯,女星郭書瑤想念外婆的甜酒釀,「台劇女神」曾莞婷最懷念媽媽煮的羅宋湯,那你自己想念的又是哪一道?

部落客專欄 良辰吉時

作者: 帕帕珍

內個......雖然2024年了,偶爾還是能看到孕婦在討論區,說長輩對小孩出生時間有太多想法,剖腹還有點可能性,但連自然產都想控制真的好可怕!真的太母湯。 (請想像類似肚子痛又被車子輾過肚子,然後又想大便被要求憋住的感受)

產後照護 產後「生化湯」什麼時候喝?一天喝幾次?生化湯成分、功效與禁忌全面解析,小心誤觸地雷!

作者: 編輯部

剛生產完的媽媽,飲食中總有一帖「生化湯」,究竟這是什麼湯?不喝有沒有關係?有鑒於很多產婦都喝錯了,中醫師吳明珠特別說明生化湯的正確用法。

營養&食譜 元宵吃湯圓!自己動手簡單做,享瘦營養顧健康

作者: 林宜屏

元宵節少不了吃應景的湯圓!但又怕胖熱量、糖分過高嗎?跟著營養師動手做,用豆腐取代部分糯米,紅棗、桂圓的天然甜味取代糖水,一起過個美味又健康的元宵節!

營養&食譜 育兒用品▍貼近母乳的選擇《亞培菁摯3》關鍵雙元OPO+L.E.D.

作者: Miss Lulu

上掀式盒蓋,不用擔心沒蓋好受潮~再來就是我很喜歡的湯匙固定設計,可以避免湯匙混在成長配方裡,衛生更升級…

親子教育 小孩常常有莫名的堅持?「教養固執小孩的5個技巧」:把耐心留給重要的事!

作者: 妞新聞

許多專家都說孩子2歲後會變得非常有主見,但這個「主見」有時候只是莫名的固執,堅持要下雨天穿白鞋、堅持走路要走在磁磚的縫縫上、堅持要用叉子喝湯......當發現孩子特別堅持、固執時,該如何教養呢?

醫師專欄 突然胃食道逆流怎麼辦?中醫推薦救急方式!

作者: 馬光醫療網

年節將至,除夕夜晚少不了令人垂涎三尺的團圓菜:象徵步步高升的年糕、福祿雙全的佛跳牆、代表「家」的長年菜全雞湯……。圍爐聊天,把酒言歡,辭舊歲,徹夜不眠,準備迎接新的一年及新年假期。提醒大家,歡樂團聚之時也要注意喔~年節期間餐餐大餐、暴飲暴食、作息日夜顛倒、三餐不定時、睡前吃宵夜,當心胃食道逆流找上門。