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醫師專欄 端午節該怎麼美味吃粽?中醫師教你助消化穴位與茶飲

作者: 馬光醫療網

端午佳節,粽子作為傳統美食,承載了深厚的文化意涵。然而,粽子以糯米為主要原料,質地黏稠,富含澱粉,常搭配肥膩餡料如五花肉、鹹蛋黃或紅豆沙,這些特性使其難以消化,易導致脘腹脹滿、食慾不振、消化不良甚至食積等問題。

醫師專欄 5/5迎來夏季首個節氣「立夏」!1茶飲+1穴位,簡單養心迎炎夏

作者: 馬光醫療網

立夏是二十四節氣中的第七個節氣,代表著夏季的開始。在這個時節,氣溫逐漸升高,日照時間延長,萬物進入旺盛生長的階段。中醫認為,立夏屬於陽氣漸盛的時期,應注重「養心」以適應季節變化。​

媽媽知識包 更精緻的選擇—像藝術品般的和菓子,明月堂彌月禮盒

作者: editor

👶除了油飯、蛋糕之外,你還有更精緻的選擇——明月堂彌月禮盒🎁✨ ☑️90年人氣老店 ☑️手作細緻日式和菓子 ☑️搭配抹茶小豆蛋糕 ❤️給親友最甜蜜的祝福

醫師專欄 憂鬱症分4種:心血不足、肝鬱結、脾胃腎虛,你是哪一種?中醫師教你用穴道與茶飲改善

作者: 馬光醫療網

憂鬱症是一種常見的心理疾病,通常表現為長期的情緒低落感、興趣喪失、失眠、食慾變化等症狀。憂鬱症不僅影響心理狀態,還可能影響身體健康,導致免疫力下降、體力不支等問題。傳統的治療方法包括西醫藥物控制和心理治療,但中醫認為,憂鬱症的發生與身心失調、氣血不和有密切關係,治療的核心是調和身心,從根本上改善情緒問題。

醫師專欄 肌肉痠痛、腸胃怪怪的嗎?中醫師授穀雨保養祕訣首重「排濕」!

作者: 馬光醫療網

穀雨,為二十四節氣中的第六個、也是春季的最後一個節氣,約略落在國曆4月19-21日。俗諺有云:「清明斷雪,穀雨斷霜。」穀雨的到來,象徵著告別春寒料峭的天氣,氣溫逐步升高,並伴隨雨水的增加,有利於農作物的生長。

醫師專欄 股災綠油油心慌慌,中醫師教你這樣解鬱悶!

作者: 馬光醫療網

面對股市災情這種高壓情境,人們可能因財富損失而情緒低落、焦慮甚至失眠。中醫可以從以下方面提供幫助。

醫師專欄 孩子學習專注力不夠,長不高嗎?中醫有解方!針灸、茶飲、長高操三管齊下助成長

作者: 馬光醫療網

家中小孩每逢讀書總是精神渙散,東忘西忘嗎?比起同年齡的小孩身高比較矮嗎?這些都是ADD (Attention Deficit Disorder)注意力缺損症候群導致的喔!

營養&食譜 Happy Mommy Happy Baby! 營養師推薦孕期營養補充品「滴雞精」,讓媽咪元氣滿滿、快樂加分

作者: editor

童話故事下集每天真實上演?現代女性工作忙碌,下班回家還要煮飯、做家務……面對生活的柴米油鹽醬醋茶,累到都忘記曾經也有過童話般的夢幻想像,尤其懷孕生小孩之後更能感受到現實的骨感。

醫師專欄 3/20春分到,中醫師教你做杞菊決明茶、玫瑰甜酒桂花釀,甜甜養好肝!

作者: 馬光醫療網

宋朝詩人袁說友的《同子隆次公小飲》「老境昏昏只醉眠,不知門外艷陽天。悉為有客攜壺至,又以閒人到酒邊。山路試登桃映口,溪城一望草如煙。春分花事今多少,未覺心情勝去年。」這樣的心情情境很適合春分時的節氣,慵懶中帶著新萌芽的期待感!

醫師專欄 今天的妳是什麼顏色呢?中醫師提醒從色帶看私密處健康

作者: 馬光醫療網

女性也有色帶,白帶、黃帶、褐帶,這個不是空手道或跆拳道的色帶段位喔!而是婦女常見的婦科疾病,最常見就是白帶,這都是陰道的分泌物,今天我們就來了解一下常常困擾女性的色帶問題。

醫師專欄 中醫師教你配合「驚蟄」節氣養生,不怕流感、春困找上門!

作者: 馬光醫療網

在春雷一響迎驚蟄,大自然開始萌動,人們也應當順應節氣的變化,適時調整生活方式以維護健康。驚蟄,作為二十四節氣中的第三個,象徵著冬眠動物和昆蟲的覺醒,也是細菌病毒活躍的時節。春天回暖,空氣濕度增加,容易引發感冒等不適。

健康百寶箱 喝飲料=喝塑膠?爸媽不知道的微塑膠陷阱,正在傷害孩子!別讓孩子變成「塑膠桶」!

作者: 王佳琦

台灣手搖飲、便利商店林立,每天來杯咖啡、奶茶、果汁,是現代很多人的日常,不過,你知道嗎?看似環保的一次性紙杯,內層其實有一層塑膠膜(聚乙烯,PE),當接觸熱飲、油脂或酸性飲品時,可能釋放出微塑膠顆粒,讓你在喝飲料的同時,也把塑膠喝下肚喔!

醫師專欄 開工日適逢「立春」,中醫節氣養生之道:推薦3茶飲5穴道

作者: 馬光醫療網

立春,一般出現在每年的2月3日至5日之間,是二十四節氣之首,標誌著一年以及春天的開始。

醫師專欄 24節氣「大寒」,3穴道1茶飲,中醫師教你大寒暖呼呼的秘訣

作者: 馬光醫療網

俗諺說到「大寒不寒,春分不暖」,如果大寒不寒冷,那麼到春分時天氣也不會暖和。這讓我們面對一整年最寒冷節氣「大寒」的心情是既矛盾又忐忑。

醫師專欄 10種年貨必備中藥材,中醫師推薦兩道養生食譜,補氣養肝健康又吉祥!

作者: 馬光醫療網

在中國的傳統年節中,購買中藥材已成為許多家庭的習慣。這些中藥材不僅富含養生功效,還可用於年菜、煲湯、泡茶等等,為新春增添健康與團圓的意義。

醫師專欄 小寒週末到!冬天倒數第二個節氣,中醫師推薦禦寒暖身1茶飲

作者: 馬光醫療網

「小寒」標誌著開始進入一年中寒冷的日子,也是冬天倒數第二個節氣。古人云:「冷氣積久而為寒,小者未至於極也。」此時的天氣已經很寒冷,但還未到氣溫最低的時候,因此稱做小寒。

醫師專欄 24節氣大雪報到!養生這樣做,中醫師推薦簡易5養生法

作者: 馬光醫療網

大雪是冬天的第三個節氣,根據古書所載:「時積陰為雪,至此栗烈而大,過於小雪,故名『大雪』」意指到了這個節氣,寒意漸濃。

產後照護 哺乳媽咪喝什麼?哺乳茶、滴雞精、都市傳說的黑糖珍珠鮮奶行不行?

作者: 江睿毓

哺乳期的媽咪們,總是聽說各種增加奶量的秘訣:哺乳茶、黑豆水、黑麥汁、魚湯、蛤蜊湯、豬腳花生湯、滴雞精…,甚至黑糖珍珠鮮奶!這些真能幫助我們的奶量嗎?網上說法多得讓人眼花撩亂,不知道該信哪一個。別急,今天我們就來聊聊這些湯湯水水到底能不能真的幫上忙,讓妳輕鬆了解真相!

醫師專欄 產後不當少奶奶!中醫教媽媽乳汁不足靠排乳穴位按摩、中藥茶飲來幫忙

作者: 馬光醫療網

生產完兩個月剛回到職場的江小姐滿臉愁容的來到診間:「醫師,我發現我剛開始工作後覺得好虛脫喔,奶量居然還少了一半,中醫能不能幫幫我呢?」因為不少的媽媽期望能透過母乳給寶寶最好的保護或者擔心寶寶吃不飽,在期望下還是擔心自己可能產後乳汁不足。

醫師專欄 從痘痘位置看五臟問題,對付惱人的痘痘,中醫有辦法

作者: 馬光醫療網

「青春痘」這個名詞相信大家都不陌生,但很多民眾會有個既定觀念:「只有青春期才會長痘痘」。其實不然,臨床上仍有許多成年人受其困擾。

生活好點子 富足人生的三杯茶:覺察、觀察、洞察,體會已經存在的富有期待想要的幸福

作者: 郝旭烈

你渴望財富自由,拚命賺錢,卻又遲遲沒有進展嗎?問題可能不在於你是否夠拚命,而是深植於你腦中的「貧窮木馬程式」在作祟。播客「郝聲音」主持人、前台積電財務主管郝旭烈,將親身經歷透過「三察」,以「覺察」植入財富思維;「觀察」找出致富之道;「洞察」創造財富流量。

醫師專欄 2024霜降節氣養生:沙參麥冬梨子茶、玉竹銀耳蓮子小米粥保護皮膚、呼吸道、心血管3種疾病!

作者: 馬光醫療網

漢朝著名的科學家詩人張衡《定情歌》中,是這樣的寫著的,「大火流兮草蟲鳴,繁霜降兮草木零,秋為期兮時已徵,思美人兮愁屏營。」在這樣一首詩中道盡了霜降節氣時的無邊景色與情境。

醫師專欄 24節氣寒露時節到,秋意涼保養這樣做,中醫師推薦寒露養生1茶飲1穴道

作者: 馬光醫療網

寒露是秋天的第五個節氣,時節開始進入深秋,今年從 10 月 8 日起半個月,10 月 11 日重陽節屬於此節氣期間。

醫師專欄 想要開心吃月餅、烤肉?消脂茶搭配好,中醫師教你中秋養生3秘訣

作者: 馬光醫療網

一年一度的中秋節即將來到,中秋節和24節氣中的秋分略有不同,節氣非固定在一個日期,而中秋節固定在陰曆8月15日,通常在國曆的九月,中秋的同義詞代表著團圓,整個節日都會彌漫著團圓的氣氛,在外地的遊子幾乎都會回家,家家戶戶聚在一起吃飯,享受著圍爐的溫暖。

醫師專欄 2024白露兩食譜助養生,秋日溫差大,防寒潤燥與抗急性腹瀉

作者: 馬光醫療網

「白露」為節氣中的第十五個,正式拉開了秋天的序章,是反映自然界寒氣增長的重要節氣,因此日照時間漸漸縮短,大地的溫度下降速度增快,晝夜溫差逐漸拉大,也就意味著白露結束了夏天的悶熱,使天氣日漸轉涼。

生活好點子 20款「父親節蛋糕」推薦! LADY M興波咖啡聯名,薄巧派「薄荷巧克力黑酷曲」

作者: 妞新聞

一年一度的父親節即將到來,你們訂好蛋糕了嗎?編輯特蒐「20款父親節蛋糕」推薦,不管是LADY M × 興波、哈根達斯× 迪士尼聯名,還是茶金鐵觀音乳酪蛋糕、薄荷巧克力脆片生乳捲,還是芋泥布蕾蛋糕、提拉米蘇可可千層、經典法式千層薄餅三種口味一次擁有的「綜合蛋糕分享禮」通通有!

醫師專欄 中暑分陰暑、陽暑,處理方式大不同,中醫師教你按摩穴道與清暑茶來預防

作者: 馬光醫療網

中暑是什麼?首先我們先來了解,人類是恆溫動物,我們是透過體溫調節中樞四大熱傳遞方式(傳導、對流、輻射和蒸發),經由皮膚、毛細孔、血管和呼吸的搭配決定如何進行溫度恆定調節。身體會利用出汗的方式散熱,如果人體無法透過流汗相關機制有效降低體溫,就會出現 「中暑」現象!

部落客專欄 隔代教養不同調?孩子面對阿公阿嬤秒放縱,應對4招數學起來

作者: 琦琦

8歲的德德,今年過年時跟著爸媽一起回阿公阿嬤家住,由於爸爸是么子,加上他是家裡唯一的「金孫」,所以,德德在過年期間,在阿嬤家過著如王子般的無憂生活,不僅飯來張口、茶來伸手,想吃橘子也有阿嬤幫忙剝......

生活好點子 日本超夯5家蝴蝶結甜點!東京「旬"喫茶パンエス」爆紅、大阪「ance」太夢幻

作者: 妞新聞

隨著「蝴蝶結」在日韓竄紅,不論服飾、包款,連同髮飾皆能撇見可愛的蝴蝶結元素,而讓人少女心爆發的還不只有這些!這次特別為大家精選出「日本超夯5家蝴蝶結甜點」,當蝴蝶結變身甜點躍上餐桌,大家的心臟還撐得住嗎(笑)。

名人家庭 【難忘的媽媽家常菜】旅遊攝影作家小林賢伍最難忘的媽媽料理是炒苦瓜

作者: 林宜屏

媽媽煮的菜,是人一生中最難忘的味道,是專屬的媽媽味。料理,不只是料理,更承載了許多親子間的交流、回憶與愛。愛上臺灣的旅遊攝影作家小林賢伍因「抹茶山」爆紅,最難忘的媽媽料理是炒苦瓜。