作者： 許嬰寧
產後重新開始跑步，一開始覺得小腿好酸，第二次小腿不酸了，又開始覺得腳底好酸，左邊酸完了換成右邊酸，要出門去跑步之前內心都好掙扎，這次又要哪裡酸？
作者： 郝旭烈
你渴望財富自由，拚命賺錢，卻又遲遲沒有進展嗎？問題可能不在於你是否夠拚命，而是深植於你腦中的「貧窮木馬程式」在作祟。播客「郝聲音」主持人、前台積電財務主管郝旭烈，將親身經歷透過「三察」，以「覺察」植入財富思維；「觀察」找出致富之道；「洞察」創造財富流量。
作者： 賴玉珊心理師
當父母真的不簡單，然而為人父母的過程也教導我們重新了解自己、把自己愛回來。許多父母都有過這樣的經驗：在某些時刻，尤其是身心俱疲的時候，當遇到孩子崩潰大哭、吵鬧執抝的狀況時，內心翻攪著憤怒和焦慮，身體感覺緊繃。
作者： 劉博仁營養功能醫學專家
我們人類在古時候為了要生存，必須要警覺性很高的去尋找食物，隨時隨地為了爭取食物及地盤，必須無時無刻的想盡辦法，為了生存而產生的憂慮可想而知。現今社會許多人可能在衣食無缺的情況之下，仍然充滿了憂慮，憂慮可能發生的事情，也憂慮不可能發生的事情。
作者： Angela
名人的一舉一動，總會被拿放大檢視，何況是活在《楚門世界》的網紅們，當中，又以理科太太的人生勘以「驚滔駭浪」4字形容。走過爆紅、憂鬱症、離婚紛擾，曾歷經的傷痛有沒有可能是隱藏的祝福？對理科太太來說，要兼顧母親、YouTuber、跨國事業CEO、女兒等多重身分角色，時間根本不夠用，又何需費神去管外人的酸言酸語？走過泥淖後，她更相信有陰影的地方必定也有光。
作者： 蘇正儀、邱培瑜、沈慧雯
孩子的成長歷程中，有一大半的時間都在學校裡，「老師」是孩子學習路上重要的引導者，也是除了父母之外孩子主要的學習指標。9月，育兒特別訪問到是老師同時也是媽媽的三位教育專家，當媽媽與老師的身分重疊或交叉時，她們的覺察與建議，絕對值得參考。
作者： 郁筱惠
新生兒的降生，是全家人共同的喜悅！但有一部分產婦，卻可能相反，她們在產後不知不覺，陷入情緒障礙而沒有覺察，嚴重時，甚至演變成產後憂鬱症、產後精神病。該怎樣避免產後情緒障礙呢？且看本篇專家的指引。
作者： 賴玉珊心理師
每個與孩子對話的現場，能保持覺察是不容易的，唯有一再的、溫柔的提醒自己：「孩子有自己獨特的生命故事，我抱持著好奇、充滿興趣、開放的心去傾聽，就是對孩子的尊重」 這篇文章分享了許多家庭會有的狀況，當然也包含我們家的日常，提出具體可行的正念練習技巧，也祝福每位父母，在養育孩子的過程中，從中療癒、破繭而出，把自己愛回來。
作者： editor
小孩也會得憂鬱症？臨床研究指出，雖然完全符合憂鬱症診斷的孩子不多，但有憂鬱情緒傾向的比率近年來卻是直線上升，竟高達20%〜40%之多。寶寶不是無憂無慮的嗎？他們會有哪些壓力和煩惱？面對不擅表達情緒的幼兒，父母又該如何覺察與處理他們的情緒障礙呢？
