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生活好點子 心好累… 過勞了嗎?試試「半澤直樹」教我們的6種職場紓壓術

作者: 湯佳珮

日劇《半澤直樹》以「加倍奉還」一句經典台詞,在亞洲掀起熱潮,劇中除了可以感受到日式職場的龐大壓力,也讓人一窺主角半澤的應變之道。除了體力負荷,心靈也會過勞的上班族,可借鏡這6種職場生存術來紓壓。

健康百寶箱 你也是工作就會變胖的體質嗎?多吃這10種食物助代謝

作者: 優活健康網

為了防範新冠肺炎疫情擴散,不少公司實施在家工作措施,讓員工減少外出、安心居家工作,但在家工作容易變懶散,甚至盡情吃零食,導致工作效率變差,還變胖。不妨好好檢視踏入職場後,「過勞肥」的體態改變,不只建立規律運動習慣,飲食習慣也要調整;推薦有助提高基礎代謝率的10種食物,讓你吃好、吃對,養出好身材。

營養&食譜 只需一個鍋子 現代文明病, 一碗熱湯就改善!

作者: 陳萱蘋

臉色菜、生理痛、水腫不適、加班過勞…等女性常見小毛病,喝湯調體質就能緩解!善用家中的常備藥材及食材,熬煮出養生又美味的好湯,不僅省時、美味又紓壓,一碗就有感!