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健康百寶箱 台中超馬媽媽日跑10公里罹乳癌,術前堅持參賽100K馬拉松,下雨硬撐終點哭喊:人生不能留白

作者: 游資芸

台中超跑媽媽選手,罹患乳癌後,持續治療的同時,不放棄馬拉松夢想,給孩子最好的榜樣!

醫師專欄 備孕想提升試管懷孕率,不可不知的4大關鍵!

作者: 李俊逸

踏上求子的馬拉松,進入試管療程總是讓人既期待又緊張,希望可以只做一次試管療程就成功。為了讓大家都順利「一次就中」,李俊逸醫師特別分享四個提升試管懷孕率的小秘訣,一起來看看吧~

名人家庭 主播李美萱 | 離職跑完求子馬拉松 規劃與行動力是關鍵

作者: 林雁

上個月Kiki & Lala終於從李美萱的巨肚中退房,有份量的小小身軀讓夫妻倆開心又感動。經歷過小產、試管嬰兒療程到如今成功卸貨,熱愛紀錄的美萱留下不少寶貴的影像,樂於分享的她,也希望藉自身經驗,鼓勵每一位正跑在求子馬拉松路上的媽媽。

名人家庭 歐陽靖 朝幸福彼岸奔跑

作者: 戴筠

旅日女星歐陽靖與日本攝影師男友交往多年,去年底雙喜臨門,同時晉升人妻和準媽媽。36年前曾被星媽譚艾珍抱在懷中登上《嬰兒與母親》雜誌封面的她,這回再度登上封面。只不過這一次,她是以母親角色受訪。從憂鬱的暗黑少女蛻變為充滿正能量的勵志作家、馬拉松跑者,歐陽靖一次又一次帶給我們驚喜。即將成為媽媽的她,將與我們分享她的故事。

產後照護 第一次餵母奶該怎麼做?專家詳解產後哺乳流程&技巧!

作者: 戴筠

經過馬拉松式的長跑,寶寶終於衝過終點,順利和爸比媽咪見面了!但妳以為這樣就結束了嗎?No No No,接下來還有一層又一層的關卡等著寶寶。寶寶出生後,首先要學會喝ㄋㄟㄋㄟ,接著要努力在48小時內拉出第一坨便便,還要通過身體外觀和各項反射檢查,才能拿到生命第一張入場券。生命是一連串不斷的挑戰,從起點開始,一起為可愛的寶貝加油吧!

產後照護 運動+食補 產後腰痠背痛 退散!

作者: 戴筠

有人說,自然產像一場馬拉松,媽咪在抵達終點後往往會累得渾身無力。但其實產後開始照顧寶寶才是耐力賽的開始,此時腰酸背痛的症狀也會悄悄上身。本文請復健科醫師教導正確的餵奶、換尿布姿勢,並提供穩定韌帶與拉筋的運動;並請中醫師教妳鑑別自己的體質,用針灸、按摩、藥膳對症下藥。還在胡亂搥背吃止痛藥?用對方法,就能讓產後腰痠背痛退散!

產後照護 陳意涵產後2月跑馬拉松,這樣行不行?婦產科醫師來解答

作者: 林靜莉

地表最強媽咪陳意涵產後一刻也閒不下來,竟然在產後2個月時就跑去參加日夜接力賽馬拉松,但這樣的運動對一位產後剛不久的婦女來說真的沒問題嗎?

寶貝健康 抗空污 防紫爆8指南 阻絕PM2.5入侵!

作者: 李怡萱

今年2月的高雄國際馬拉松賽事,發生了兩起選手急救的事件,其中一位選手不幸意外猝死。經調查發現兩名選手意外事件的原因,很有可能是運動中大量吸入PM2.5所致!不僅如此近來更發現許多孩童氣喘及過敏現象日益嚴重,而發生的原因幾乎都跟PM2.5脫離不了關係。PM2.5再度成為話題性的健康焦點,面對PM2.5您真的都準備好了嗎?

新知快遞 膝蓋痛中醫養生法

作者: 吳明珠 院長

膝蓋痛中醫養生法