作者: 江睿毓
哺乳期的媽咪們,總是聽說各種增加奶量的秘訣:哺乳茶、黑豆水、黑麥汁、魚湯、蛤蜊湯、豬腳花生湯、滴雞精…,甚至黑糖珍珠鮮奶!這些真能幫助我們的奶量嗎?網上說法多得讓人眼花撩亂,不知道該信哪一個。別急,今天我們就來聊聊這些湯湯水水到底能不能真的幫上忙,讓妳輕鬆了解真相!
作者: Editor
產後飲食注重惡露排出、緩解子宮收縮疼痛,以及補充營養,這次中醫師與專業廚師示範兩道料理,分別於產後第一周與第二周食用,家人可以做給產婦吃,幫助媽咪恢復體力。
作者: 編輯部
產後一個月,真的要小心吃!一位知名女藝人日前在臉書分享,產後14天突然發生血崩,事後回想可能前一天喝了鱸魚湯,湯中含有少量薑絲惹的禍。這個事件,可能令許多產後媽咪疑惑,產後一個月真的不能吃含薑食物嗎?坐月子還有哪些食物要小心吃呢?讓吳明珠中醫師和營養師替妳專業解答!