知識補給 | 嬰兒與母親

關鍵字魚湯共有8筆資料

媽咪營養 & 食譜  營養師の私廚料理 ──燉青木瓜鱸魚湯、紅豆蓮藕排骨湯

作者：戴筠

產後哺乳營養餐、產後補鈣補鐵餐：燉青木瓜鱸魚湯、紅豆蓮藕排骨湯

飲食 & 營養  懷孕、育兒必備好湯

作者：林靜莉

相信媽咪們懷孕時都希望能夠滋養溫補，有了寶貝後，更盼望孩子能健康的長大，這次我們要介紹兩道營養師推薦的好湯，提供媽咪們參考～

產後照護  月子飲食劃重點，產後一個月，吃錯這些食物會後悔！

作者：游資芸

產後一個月，真的要小心吃！一位知名女藝人日前在臉書分享，產後14天突然發生血崩，事後回想可能前一天喝了鱸魚湯，湯中含有少量薑絲惹的禍。這個事件，可能令許多產後媽咪疑惑，產後一個月真的不能吃含薑食物嗎？坐月子還有哪些食物要小心吃呢？讓吳明珠中醫師和營養師替妳專業解答！

媽咪營養 & 食譜  芙蓉雲耳燴繡球、怡神甲魚湯

作者：紫金堂月子餐

芙蓉雲耳燴繡球、怡神甲魚湯

媽咪營養 & 食譜  黃耆鱸魚湯、花生燉豬蹄

作者：編輯部

孕期健身養胎、產後調理

媽咪營養 & 食譜  虱目魚燉湯、蔥香鮭魚拌飯

作者：編輯部

孕期健身養胎、產後調理

母乳哺育  20道月子泌乳食譜

作者：編輯部

經歷懷胎280天，再經過產檯上的奮鬥，媽咪們可是耗盡精神及體力才生下可愛的baby！這時應該好好利用食補來恢復媽咪的精氣神，才能有好體力陪伴寶寶、有充配乳汁哺餵寶寶。但媽咪一定也很想趕快恢復曼妙身材吧？那麼產後到底要怎麼吃才能又營養、又健康、又能乳汁共共流、又有助恢復身材呢？

媽咪營養 & 食譜  產後營養滿分料理

作者：編輯部

經過了漫長的等候、殷殷企盼了十個月，終於等到寶寶呱呱墜地，雖然卸下了心理上的重擔，但身體上的重量依然停留在體內，讓許多產婦為之苦惱！專業營養師告訴我們，產後瘦身的黃金期在六個月之內，最有效的方式除了運動便是飲食控制。本期由營養師專為媽咪設計三道營養滿分、肥胖不上身的產後食譜，也同時促進您的身體健康喔！