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健康百寶箱 手搖飲喝太多會腎結石?這樣喝水才對,別再用飲料當水!

作者: 林宜屏

台灣街頭三兩步就一間手搖飲,不少民眾更是每天來上好幾杯,把手搖飲當水喝,但小心!就有妙齡少女這樣喝出了 300 多顆腎結石!(2025更新)

新知快遞 台北市啟動「鮮奶週報-生生喝鮮乳」!國小4/7試營運,國小幼兒園4/14全面上路!

作者: 王佳琦

(2025.3.31更新資訊)台北市政府在班班喝鮮乳停辦之後,提出「生生喝鮮乳」政策,預計在2025年清明連假後全面啟動上路,國小預計4/7~4/13試營運、國小及幼兒園則是一併在4/14全面正式上線,預計將有18.4萬名台北市公、私立國小及幼兒園學童受惠。

部落客專欄 互相漏氣求進步?OUT!比起批評,孩子最需要的是父母的肯定與鼓勵

作者: 琦琦

那天睡前,小包喝了一杯鮮奶,喝完後順手放進廚房水槽,當下他問我:「媽媽,我要洗杯子嗎?」我說:「對啊!不然它不會自己變乾淨啊!」小包聽了一邊說:「唉!好希望杯子自己變乾淨。」一邊順手把杯子洗淨。 看到小包負責的模樣,我溫柔的跟他說:「小包,你好體貼、很懂事喔!」 小包靦腆的回答:「不客氣,這是我該做的。」

產後照護 哺乳媽咪喝什麼?哺乳茶、滴雞精、都市傳說的黑糖珍珠鮮奶行不行?

作者: 江睿毓

哺乳期的媽咪們,總是聽說各種增加奶量的秘訣:哺乳茶、黑豆水、黑麥汁、魚湯、蛤蜊湯、豬腳花生湯、滴雞精…,甚至黑糖珍珠鮮奶!這些真能幫助我們的奶量嗎?網上說法多得讓人眼花撩亂,不知道該信哪一個。別急,今天我們就來聊聊這些湯湯水水到底能不能真的幫上忙,讓妳輕鬆了解真相!

營養&食譜 一歲前寶寶副食品禁忌:爸媽必知的7種風險食物!這7種食物恐會影響寶寶健康

作者: 周品攸

當寶寶開始嘗試副食品時,家長的選擇格外重要。儘管副食品可以提供寶寶新的營養來源與口感體驗,但寶寶的腸胃和免疫系統尚未完全發育,有些食物可能帶來過敏風險,甚至對寶寶的健康造成負擔。了解哪些食物不適合一歲以下的寶寶,能幫助父母更安心地為孩子選擇適合的副食品。接下來,讓我們一同來看看這7種需要慎選的食材,給寶寶一個健康、安全的副食品體驗吧!

營養&食譜 寶貝們秋天的南瓜甜點 |滿滿餡料的南瓜乳酪軟歐包!

作者: 小蕃茄 @tomato1090818

超級柔軟的南瓜軟歐包,顏色也很療癒,還有一口咬下去滿滿的乳酪餡,超級滿足的啦!奶酪餡也是單純用鮮奶加檸檬去製作的唷~非常適合寶寶,好吃又健康,馬麻們,快安排起來吧!這個配方可以一次做四個麵包,若想要做多一點就食材再Double。

部落客專欄 這麼做!一秒就變豬隊友 當爸爸的直線思維遇上媽媽的曲線思維

作者: 琦琦

我常在想,男人的腦袋是不是只能接收明確指令,特別是關於小孩的事,他們真的無法想很多,偏偏他們又愛說我們想太多。

營養&食譜 保久乳營養價值比鮮奶低?答案可能會讓媽媽們嚇一跳

作者: Editor

聽說「保久乳」營養價值較低,也不夠新鮮;也有人說,保久乳有加防腐劑,才可以放很久都不會壞?到底真相為何?

營養&食譜 流感威脅不減 寶寶感冒慎防這些食物

作者: 林靜莉

寶寶感冒時,除了常見的刺激性食物,像是辣味、重鹹、重油等食物不可吃,也有人說不要碰鮮奶、柳橙汁、起司等,本文邀請營養師來解惑,並提供一日飲食建議。

專家專欄 香噴噴南瓜濃湯,一歲以上適用

作者: 許育禎

宅在家很無聊嗎?跟著Ivy營養師一起做南瓜濃湯,6種食材南瓜、蘋果、蘑菇、洋蔥、蒜頭、鮮奶蒸熟打勻0失敗,大人小孩都可以喝,還能增強免疫力。

部落客專欄 焗烤奶油義大利麵,在家也能做出餐廳味

作者: Viento。碧安朵’s博物館

焗烤奶油義大利麵,是義大利麵餐廳的經典菜色,最重要的靈魂就是「奶油醬」,也就是所謂的「白醬」。但是在家裡自己做白醬實在非常「厚功」,不僅製做材料需要很多,做好的白醬也不能久放。後來,我發現可以用市售的「白醬料理塊」輕鬆做出奶油醬料理!這篇食譜文教大家「五步驟」做出「焗烤海鮮奶油義大利麵」,絕對和餐廳一樣好吃。

醫師專欄 寶寶一歲後,奶要怎麼喝?配方奶、鮮奶、保久乳、優酪乳這樣喝!

作者: 阿包醫生

阿包醫生門診常被爸媽問到這個問題「孩子一歲後該怎麼喝奶呢?」,首先讓我們先來釐清喝奶的目的為何?接著再挑選適合的奶製品,阿包醫生也會列出常見奶類製品來跟大家聊聊。

部落客專欄 免費牧場景點,跟著牛隻互動一起玩

作者: 小資爸

桃園楊梅親子景點推薦農牧場-耀輝牧場,位於楊梅區瑞原里,是一座兼具生產與休閒之畜牧場,主要以飼養乳牛為主,孩子們可以在這邊餵小牛喝ㄋㄟㄋㄟ,餵乳牛吃草,還可以看見酪農擠乳的過程,相當有教育意義,除此之外也能購買鮮奶、鮮奶茶、鮮乳奶酪、鮮乳饅頭等乳製產品,園內也有簡易的溜滑梯可以玩 ,超適合桃園楊梅親子遊、一日遊 ~現在就跟著小資爸一起來玩桃園市楊梅區的耀輝牧場吧!

醫師問答 關於鮮奶與保久乳

作者: 嬰兒與母親

營養&食譜 消暑‧解饞,夏日清涼甜品

作者: 魏崇慧

面對炙熱的夏季,孩子難免想吃冰涼的食物,為此,《媽咪寶貝》特別精選兩種最受到小朋友歡迎的清涼甜品──果凍和奶酪,挑選當季的水果及鮮奶為主要素材,媽咪無須擔心孩子的健康問題。

營養&食譜 鐵板麵×奶茶or三明治×鮮奶?早餐組合,配對了嗎?

作者: 杜韻如

1到6歲的學齡前幼兒,是處於成長發育的重要時期,提醒爸比媽咪,這個階段的孩子也最容易出現營養失衡或營養不良的問題,尤其早餐是一天中的能量來源,若選擇了錯誤的食物組合,小心可能給孩子的身體帶來的反而是負擔而非營養與健康。

營養&食譜 奶類攝取不足,影響身高與情緒!

作者: 陳萱蘋

隨著孩子的成長發育,脫離了喝ㄋㄟㄋㄟ階段轉而接觸固體食物,這時候就不需要補充奶類了嗎?小心若長期奶類攝取不足,可能影響骨骼成長,導致身高發育的危機!不過,有些孩子不喜歡鮮奶,是否可以改喝調味乳還是用豆漿來取代呢?

營養&食譜 【養胎+產後調理】雙籽舒緩飲、芝麻山藥糊

作者: 曾祺 營養師

堅果種子都是優質的植物性油脂,其特色是還有豐富的礦物質鎂及維他命E,而低脂鮮奶富含鈣質,適量攝取可以避免抽筋的問題!

寶貝健康 育兒診斷室

作者: 李佳容、林裕誠、葉勝雄 醫師

育兒診斷室

寶貝健康 打造健康寶寶的飲食策略

作者: 陳萱蘋

天底下的爸比媽咪都希望孩子能夠健康快樂的成長,而飲食攝取正是提供孩子發育的關鍵所在!本期育兒生活雜誌邀請中西醫師聯手針對0〜5歲孩子提出飲食對策,身為爸媽的你一定要用心閱讀!

營養&食譜 讓媽咪困擾的「寶貝飲食問題」TOP30

作者: editor

從喝ㄋㄟㄋㄟ開始,歷經副食品的轉換到可以食用一般食物,隨著寶貝的成長,飲食內容及行為不斷地變化,這一路上媽咪鐵定遭遇過不少的困擾及慌張感受!整理出30則媽咪詢問度最高的寶貝飲食問題,邀請小兒科醫師及專業營養師來幫大家做完整的答覆。有些問題媽咪可能已經遭遇過,有些困擾可能即將會發生,實用性最高的單元,媽咪絕對要收藏!