作者： 湯佳珮
台灣是水果王國，四季都有新鮮美味的水果，給寶寶吃最棒了！不過，寶寶進入副食品階段，吃水果有什麼該注意的嗎？哪些水果比較適合給寶寶吃呢？有些水果可能會使寶寶的大便變紫色、皮膚變黃色？有請營養師來解答。(2024更新)
作者： 妮妮
新生兒擁有全新潔淨的身體狀態，對於外部的食物難免會產生或多或少的刺激，唯有母乳才是100%無負擔的營養來源，但是對於媽媽來說壓力就很大，免不了自己口腹之慾會對寶寶造成影響，也因此我嘗試了營養師同事推薦的科懋幼安活菌液，果然改善了寶寶的肚肚狀況！
作者： 林宜屏
元宵節少不了吃應景的湯圓！但又怕胖熱量、糖分過高嗎？跟著營養師動手做，用豆腐取代部分糯米，紅棗、桂圓的天然甜味取代糖水，一起過個美味又健康的元宵節！
作者： 林宜屏
隨著春節的腳步逐漸臨近，傳統市場與各賣場，擺出各式堅果類，準備讓大氣闊手婆婆媽媽買回家備年貨，但要注意怎麼挑選？怎麼吃？跟著營養師的叮嚀，年節零食這樣吃就對了！
作者： 夏子雯 貼近你生活的營養師
在這個現代社會，3C產品的普及讓孩子們更容易陷入靜態的生活模式，而我們正目睹著身體活動逐漸被取而代之的現象。幾個簡單而實用的策略，能促使孩子增加活動量，更能透過運動，燃點起親子之間深厚的情感。
作者： 林宜屏
眾所期待的龍年即將來臨！如果龍年想抱得小龍子或小龍女，現在就得開始準備囉！龍年搶生龍子龍女，營養師：遵守「這六點」事半功倍！
作者： 林宜屏
從聖誕聚餐、尾牙、春酒等，年底聚餐多，但可別因機會難得就放縱食慾，反而讓豐盛餐宴暴衝的熱量讓身體變胖，影響外觀跟健康！看專家傳授6招，教你爽吃不長肉。
作者： 夏子雯 貼近你生活的營養師
樂觀開朗的 7 歲陳小妹妹，她的父母開始注意到她的身體出現異常的變化。僅僅7歲乳房卻開始發育，而且她的皮膚變得更油膩，聲音也變得比同齡的女孩更低。擔心這些異常的變化，她的父母決定請教醫生的意見。經過一系列的醫學檢查，醫生確診陳小妹妹正在經歷性早熟。她的性荷爾蒙水平比同年齡的女孩高，這導致她的身體提早進入青春期，生殖器官和乳房發育也在加速中。這對於陳小妹妹來說是一個困擾，因為她感到自己不像其他同學一樣。醫生建議她接受治療，以減緩性早熟的進程，以及盡可能保護她的身體和情感健康。父母也接受了營養師的建議，調整了她的飲食，以確保她獲得足夠的營養，並避免食用高油脂和高糖食物。
作者： 游資芸
如何照顧小寶寶的支氣管？每對爸媽都十分關心！營養師分享，1歲前吃副食品當成介紹食物就好，別要求寶寶吃到多少食量；另母奶轉換配方奶時，選擇羊乳配方奶孩子，發生過敏案件比率較低。
作者： 夏子雯 貼近你生活的營養師
在小朋友成長的過程中，家長們總是不斷思考著如何提供最好的營養來支持他們的健康和發展。其中一個長期存在的問題是：究竟是讓他們喝羊奶還是牛奶更好呢？營養師在這篇文章中為我們提供了一個深入的分析，以幫助父母們做出明智的選擇。
作者： 陳萱蘋
許多爸比媽咪擔心孩子的氣管不好，對此煩惱不已，本文請教專業營養師，針對家中 1～3 歲的幼兒，平時建議怎麼吃？哪些食材可以保護氣管？又有什麼食物吃下肚可能會過度刺激氣管呢？
作者： 陳萱蘋
想讓寶寶喝羊奶，卻又搞不清楚鮮羊奶和羊奶粉的不同。小心！在不對的時間點喝錯ㄋㄟㄋㄟ，恐對寶寶造成不良傷害。到底該怎麼喝才對，請教專業營養師！
作者： 陳萱蘋
母乳是最適合寶寶的營養來源，但在無法哺喂母乳時，嬰兒配方奶粉就挑起重責大任。對於配方奶，新手爸媽一定有許多疑問，請專業營養師來解答！
作者： 夏子雯 貼近你生活的營養師
相信不少人聽過「早餐要吃得像皇帝一樣」、「一日之計在於晨」，以上兩句話和過去許多研究都強調了早餐的重要性，不過急於上課的學生、匆忙的上班族大多以外食為主，該怎麼挑選早餐就顯得非常重要，子雯營養師報給你選購早餐的原則！
作者： 陳萱蘋
日前一位4歲女童因膚色泛黃，爸媽先帶到鄰近診所就醫，發現雖然膽紅素沒有上升，但是鹼性磷酸酶指數（Alkaline phosphatase）上升，擔心是肝臟有問題。進一步至醫院治療，結果發現竟是葉黃素補充太多，醫師研判色素累積皮膚，罹患「胡蘿蔔素血症」，只要暫時停止補充葉黃素，就會自行恢復正常。
作者： 陳萱蘋
寶寶滿1歲了，可以跟著大人一起吃三餐，原本母乳、配方奶是主食現在變成配角，而且還可以喝牛奶、羊乳了。想要寶寶嘗試羊乳來補充營養，爸媽卻不曉得怎麼挑選？又該喝多少？請教專業營養師來解答！
作者： 孫語霙
從青春期開始，我就不是一個瘦子，當時年紀還小，對於自己的身材雖不甚滿意，卻也從來不知道體脂肪為何物，因此一直把重點放在體重計上的數字上。沒想到，上了大學後，第一次用做了完整的健康減康檢查，才發現我的體脂肪30%，對於一個19歲的少女來說，算是嚴重超標！
作者： 林雁
隨著春季的到來，季節交替又是惱人的「過敏」好發的時節。孩子抓到發紅的皮膚、不停咳嗽、擤鼻涕，甚至影響睡眠品質，實在令父母心疼。兒科醫師與營養師特別點出日常照護的方法、改善過敏的飲食原則，幫助爸媽防堵過敏的發生，不讓過敏變成寶寶的日常！
作者： Fan
有句話說：吃得好，也要吃得巧。隨著國人健康意識的抬頭，對於食物的挑選也越來越仔細，「生機飲食」成為近年來的熱門話題。生機飲食雖對人體擁有多項好處，但也存在些許隱憂，營養師李立慈提醒，把握營養均衡之原則，才能讓生機飲食發揮最大功效。
作者： Fan
孩子不是胖，才表示營養好；孩子也不是瘦，才是健康的表現。孩子體重的高低，多少能顯示出其健康狀況，過高過低都不理想。體重過高過低的標準？又該如何調整飲食內容？就讓營養師來告訴你。
作者： 江 睿毓
農曆年已經過了兩週，多出來的體重卻還沒過去…… 想要變瘦，但總是忙著照顧小孩，媽媽的時間貧窮！同樣身為媽媽的陳柏方營養師也懂，她在臉書上分享了時間被瓜分也能照樣瘦的221餐盤減重法！
作者： Jiun
想孕育健康、聰明的寶貝，媽咪們孕期的營養補充相當重要，特別是孕期必備的DHA，不只有助於寶寶的成長發展、學習反應，對於孕婦本身的健康也很重要。孕媽咪在選擇藻油、魚油等DHA營養品時，在DHA來源方面一定要多加謹慎，本文有請專業營養師教您幾個必知的關鍵要訣。
作者： 許育禎營養師
你知道嗎？原來過敏和過動症有關！當孩童具有兩種以上過敏症狀，罹患過動症的風險是沒有過敏小孩的2～3倍。有多國的統計研究發現了過敏與過動症之間的相關性。家有過動兒，許育禎營養師以親身經歷及專業知識教你如何透過日常生活及飲食，改善過敏、緩和過動現象。
作者： 林雁
新年團圓飯、朋友聚餐、拜年，豐盛的年菜和各種美味的零嘴少不了。但在大快朵頤之餘，也要留意油脂的攝入，避免不經意中就攝入過量的油脂，短短幾天就熱量爆表。口腹之慾與健康如何兼顧？營養師教你攝取油脂5大原則，讓你保健養生過好年！
作者： 許育禎
每到冬季，相信許多大人小孩都會容易覺得皮膚奇癢難耐、忍不住抓了後甚至還紅腫或發炎，這其實就是所謂的「冬季癢」。營養師來和大家分享可以改善冬季癢的小撇步以及飲食建議！
作者： 孫語霙
冷冷又充滿幸福感的冬天來囉！在這樣的寒冬季節，除了幫孩子注意衣服穿得暖不暖，也好擔心孩子著涼感冒，尤其是針對1歲左右的小小孩，雖然無法像大人一樣進補，但還是可以從天然食物中，獲得足夠的保護力。如果孩子不小心感冒了，孫語霙營養師推薦3道簡單料理，熱熱吃，對抗外來病菌！
作者： 林雁
「寶寶好幾天都沒有大便了！」「每次嗯嗯他都憋得滿臉通紅，這樣是便秘嗎？」嬰幼兒的飲食習慣與腸胃道與成年人有差別，排便的頻率變動大，到底怎麼判斷孩子是否有便秘？如果真的是便秘，又要怎麼改善呢？孫語霙營養師提供6方法，助力爸媽擺脫寶寶便秘困擾。
作者： Fan
一歲後的寶寶銜接母乳有更多的選擇，市面上的乳品這麼多種，哪些是寶寶適合喝的類型呢？育有剛滿一歲寶寶的孫語霙營養師，她以媽媽與營養師的雙重身分，要提供爸媽一些挑選原則及注意事項。
作者： 林雁
大多數父母都知道，蔬果是健康飲食的重要組成部分。「我的餐盤」口訣朗朗上口，但實施起來卻並不容易。不止小朋友不會乖乖就範，就連大人也很難餐餐達標。到底一份是多少？小朋友的量要怎麼調整？營養師教你攝取原則，吃出親子免疫力！
作者： 親子天下
愛吃雞肉恐怕會讓小朋友性早熟？這個話題最近在親子圈引起討論，事實上，雞肉問題每幾年都會重新被提起。醫師與營養師都強調，雞肉並非造成性早熟的原因，減少高油、高脂的食物攝取才是正確之道。
