作者: 馬光醫療網
年節將至,在過年期間華人一向都有守歲的習俗,與久未見面的至親們圍爐聊天、玩鬧,以至於接連好幾天的晚睡、熬夜甚至整夜沒睡。幾日下來常使得日常作息被打亂,造成白天愛睏想睡、一到晚上就寢時間卻又輾轉難眠,身體在假期過後反而變得更加疲勞,嚴重的體力透支常導致開始上班後有精神不濟、記憶力下降、注意力不集中、健忘等情況發生。
作者: 林宜屏
弱勢家庭的媽咪不要讓自己的權利睡著了!許多縣市政府都有提供弱勢家庭坐月子到宅服務,從新生兒照顧、產婦照顧、月子餐製作、家務協助等通通包。就算是未婚媽媽也能申請,有需要的家庭記得申請,讓自己跟寶寶都能好好坐月子、養身體。
作者: Judy
樓樓和老公於兩年前結婚,期間嘗試兩次人工生殖都宣告失敗,經努力調養身體,終於在7月宣布懷孕好消息! 樓樓提到在驗孕時因為第二條線非常淡,心情既緊張又害怕,擔心這次的期待會再次落空,直到醫師確認真的懷孕了才放心,更鼓勵想懷孕的媽媽「專注當下,活出自己想要的樣子,寶寶自然就會來了!」一起來看樓樓和天使寶寶「小毛豆」的專訪!
作者: 馬光醫療網
最近清晨和夜晚漸漸起風,秋天悄悄地來臨!在多變的夏秋之際,許多氣管敏感的朋友容易有過敏、打噴嚏、皮膚乾癢等反應,要如何在這個接界點好好保養身體?就讓周醫生帶我們來看看吧!
作者: 馬光醫療網
一年的二十四的節氣是根據古人的經驗累積、歸納下來的。我們人類身為這個大自然中的一分子,其實深受天氣變化影響,所以了解節氣走到哪裡,不僅只是意識到時序變化而已,更可以根據節氣來調整自己生活的步調,健康快樂的過好每一天!
作者: 馬光醫療網
小暑就字義來說,就是微熱的意思。國曆七月七或八日,太陽過黃經105度、氣候漸熱是為「小暑」。此時天氣開始逐漸炎熱,但是還沒有到最熱的時候。通常,夏天最為炎熱是下一個節氣「大暑」過後開始。
作者: 林宜屏
因為卵巢早衰,27歲那年晏柔中被醫生警告:「28歲以前不生小孩,以後就生不出來了!」從此,她開始保養身體。33歲那年備孕成功,今年34歲的她將喜迎兒子「小楊桃」的誕生,她對兒子溫情喊話:「希望你可以健健康康可以自由地去飛,媽媽支持你!」
作者: Eden
繁忙的家務與工作,讓腦袋超頻使用,身體也因為長期姿勢不良引起慢性勞累,進一步產生眼睛酸澀、肩頸僵硬、頭部不適等狀況。小心!身體的不舒暢連帶讓情緒不愉快,媽媽們不妨每日花10分鐘透過3招簡單居家按摩,讓身體校準回穩定狀態!
作者: 早安健康編輯部
「最近流行的COVID-19確診後體虛,屬於瘟疫造成的正氣虛,病毒可能會造成血瘀、發炎而導致體虛」;也有許多人在康復後仍深受慢性咳嗽、記憶力變差等「長新冠」(Long COVID,新冠後遺症)困擾。
作者: 李俊逸
只要是進行試管療程、凍卵和捐卵,都一定會經歷取卵手術,而取卵手術過後有可能會有些不適症狀,馬上來了解會有什麼症狀,此外,更重要的是,取卵後應該怎麼吃以及如何保養身體呢?
作者: Editor
時序進入到夏季最後一個節氣「大暑」,這是北半球頂點熱的時候。而臺灣往年最高溫的日子,也多從這時候開始,一直持續到下個節氣「立秋」前後。此時的養生重點又有那些呢?
作者: 湯佳珮
80%以上的自然流產發生在懷孕12週以前,因為12週內還不太穩定,自然流產機率高。造成流產的常見原因有哪些?不幸流產後,又該如何調理、照顧身體呢?
作者: 陳韻如
不論是自然產或剖腹產,媽咪在生產過程中都必須耗費許多精神和元氣,正因如此,更需要在產後30天~40天不等的時間裡透過「坐月子」來調養身體;不只如此,在產後6個月內,若能配合正確的飲食攝取,對媽咪和寶寶都有很多的幫助呢!
作者: 陳萱蘋
冬天是一年四季中保養、積蓄的最佳時機,此時食補,既能調養身體又能增強體質,更能提高機體的抗病能力,即便媽咪在辛勤於家務或工作,可別忽略身體的健康喔!
作者: 陳映潔
「坐月子」是東亞民族在婦女生產過後給予充分休息、調養身心的重要習俗,不過,隨著現代科技的進步與物質條件的提升,再加上西方文化的衝擊,不少年輕人已不若從前般重視坐月子期間的種種規定和禁忌。究竟,坐月子在現代社會中是否還有存在的必要性?如何正確而不迷信地坐好月子?月子沒做好又該如何補救呢?
作者: 劉亞玫 醫師
台灣四季不明顯。一到冬天,氣溫就會突然驟降,人體常會因為氣候的快速變化,而產生哪些不舒服的症狀?平日該如何保養自己及家人的身體,讓全家都能健康的度過冬季?
作者: Editor
媽咪們在度過生產的關卡之後,所要面臨的下一個「功課」便是好好坐月子調養身體,除了傳統在家坐月子的方式,現今還有許多月子中心、外送月子餐 ,甚至到家的月子媽媽等服務,提供給媽咪們多元的選擇;除了選擇坐月子的方式外,關於坐月子期間的種種迷思與禁忌,也往往讓婆媳、母女之間陷入兩代觀念的拉鋸戰。此期的Shopping媽咪單元,小編特地諮詢了專業的護理師與醫師,為媽咪們解惑。