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產後照護 生完小孩以後動不動就感冒?小心產後免疫力下降3大訊號!

作者: 戴筠

「明明在懷孕前很少感冒,連噴嚏也沒打過幾個,卻在生完小孩以後變『弱雞』,每次感冒都持續1個月以上,甚至出現尿路感染的毛病,真是苦不堪言…」許多媽咪在產後都會出現免疫力下降的問題,原因不外是照顧寶寶累到吃不好也睡不好。想提升免疫力,除了坐月子期間就要落實調養,平常最好多攝取富含高纖維質及蛋白質的食物,並儘量請家人幫忙照顧寶寶,讓自己獲得充足的休息。願意嘗試中醫療法的媽咪也可以透過穴道按摩讓抵抗力UP、UP。

產後照護 卸貨42天內別疏忽!產後加速子宮&傷口復原,這樣做才對!

作者: 湯佳珮

懷孕、生產是女人一生中的大事。在華人的觀念中,產後媽咪們需要好好坐月子來使身體恢復健康。產後究竟應該如何補,才能補得健康,又不會補過頭?近年來隨著健康與環保意識抬頭,吃素的人愈來愈多,如果媽咪吃素,該怎麼坐月子?如何護理產後的傷口?該注意哪些事情?

產後照護 生孩子的後遺症?媽咪產後小心骨盆器官脫垂

作者: 周品攸

懷孕、生產是女性一生中重要的階段,也是體態改變最大的時刻,因此,不可避免會留下一些後遺症,尤其是骨盆腔,屬於最容易受到傷害的地方,嚴重可能導致難以挽回的脫垂現象或其他婦科疾病。

產後照護 生產後+更年期,女性不愛性?其實可以更性福

作者: 陳萱蘋

「性」對於女性來說,可能是一件難以啟齒的事,尤其是產後及更年期女性更是「沒性趣」,但是你是否知道性生活可降低尿失禁、泌尿道感染的機率,更可減緩老年失智的發生,想要活得健康又幸福,性可是非常重要的關鍵!

孕前優生 迎接下一胎,何時生二寶比較好?專家公開最佳時機!

作者: 林嬪嬙

剛生了老大,如果想再生二寶,兩胎間隔多久最保險呢?假如產後很快又懷孕,對孕婦、胎兒會不會有什麼危險?若第一胎剖腹產,太快生會不會子宮破裂?兩胎如果間隔較近,懷孕期間該注意哪些事項?是否要提早讓大寶離乳?

孕期知識 產前做這6件事,有效減輕產痛!

作者: 周品攸

前陣子中國有名產婦因忍受不了自然產痛,求剖腹產不成而跳樓輕生,斷送了自己與寶寶的性命,引發網友熱議。

產後照護 補充關鍵營養素,素食媽咪坐月子進補對策

作者: Angela

俗話說「月子坐得好,一世無煩惱」,考量生產消耗大量體力,加上分娩出血,華人傳統坐月子文化藉由長達30天的食補、休養,讓媽咪能盡快恢復健康活力。以往月子餐多強調動物性蛋白質攝取,究竟素食媽咪該如何進補,才能營養均衡不漏接?有請專家示範解答。

孕期知識 可能痛到生產後!6招預防懷孕骨盆痛

作者: 編輯部

懷孕後,妳的身體承受巨大改變,孕期問題一個接著一個來。好不容易,撐過懷孕初、中期,終於來到懷孕後期,妳卻發現胯下好痛,而且一天比一天還痛,有一天一覺醒來,竟然痛到走不動,該怎麼辦呢?如何早點預防這種痛呢?

孕期知識 自然產or剖腹產?準媽咪分娩前的重要抉擇

作者: 林靜莉

從懷孕初期的害喜、中期的腹部逐漸隆起到晚期胎兒急速成長,孕媽咪在準備卸貨的同時,是否也已經規畫好生產相關事宜?包括自然或剖腹的方式、居家或醫院的生產地點等。透過專家的詳細說明和分析,讓孕媽咪可以選擇自己最適合的生產模式,以喜悅的心情迎接寶貝的降臨。

孕期知識 孕媽咪待產準備清單

作者: 詹雯涵

懷胎10個月的寶貝即將臨盆,對大多數的準媽咪與準爸爸來說,是令人期待的一件人生大事,離預產期越近,媽咪和爸比的心就越忐忑不安,究竟媽咪應該何時開始待產?爸比在幫媽咪準備生產包時,有哪些非帶不可的必需品?又該為小寶貝採購哪些育兒用品?

孕期知識 產後秒變大嬸?抗老掌握5重點

作者: 戴筠

常言道「一孕老三年」,許多媽咪都會抱怨生完孩子以後驟然變老、變先生口中的「黃臉婆」。女性產後為什麼特別容易老化?哪些遺傳體質的人老得特別快?產後抗老適合吃什麼?如何透過運動讓自己變年輕?

名人家庭 林嘉綺_母愛成就的幸福

作者: 戴筠

高冷、美豔、時尚、伸展台女王…這些是名模林嘉綺給人的第一印象。擁有11頭身完美比例與精緻小臉的她,憑藉先天優勢先後征戰巴黎、米蘭等國際秀場,每一次在舞台上的華麗轉身都讓人驚艷。她在2011年走入婚姻,短短幾年間便接連生下兩個可愛的寶貝女兒。這次她帶著5個月大的小女兒SaSa接受專訪,除了分享第2胎從懷孕到生產的過程、孕期健身的祕訣,也透露不少家庭趣事。想知道第一名模如何與3歲女兒大鬥法?脫下高跟鞋的她又是如何在母親角色與模特兒身分間取得平衡?快來瞧瞧這期的封面故事吧!

產後照護 產後1個月別亂吃!坐月子5大飲食禁忌,吃錯這些食物會後悔!

作者: 戴筠

在經歷備孕、懷孕、待產、生產的漫長過程,辛苦的媽咪終於到了最後一個階段「坐月子」。以中醫觀點,坐月子不僅可以休養生息,如果調養得好,更可以趁機改善體質、祛除原先身體所有的疑難雜症。坐月子是門大學問,除了飲食上的禁忌,進補方式、選擇在家恢復或到月子中心,以至心理層面的調適,在在影響媽咪身心復元情況。本文從飲食、護理的角度剖析坐月子應注意的「眉角」,讓媽咪坐月子一次就上手!

孕期知識 產後回診觀察3大指標!想要快速恢復就看這一篇

作者: 林嬪嬙

媽咪生產後除了照顧寶寶之外,也應該多注意個人身體狀況,包括乳房問題、惡露排量及情緒方面等,千萬勿將重心全放在寶寶而忽略了自己,若有任何問題都可以在回診時諮詢醫師,必要時甚至提早回診做適當的處置。

孕期知識 產後消水腫大作戰!做對4件事,和大象腿說bye bye!

作者: 吳炫璋主任

醫學上有一個正式針對「產後」這段時期的名詞稱為「產褥期」,產褥期是產婦全身各器官除乳腺外,從胎盤娩出至接近正常未孕狀態的一段時期,一般是指生產完後約6~8週的時間,產褥期的婦女在生理上會發生很大的變化,如子宮與泌尿生殖系統的復原、乳房的泌乳、循環系統與消化系統的變化等。而水腫發生在產褥期可以分成病理性與一般生理性的水腫,如下所述。

孕期知識 產後回診檢查6大重點!幫助恢復就看這一篇

作者: 郁筱惠

妳了解生產後該怎麼觀察自我的生理變化嗎?產後究竟何時需要回診?雖然產後各大醫院都會有專業衛教人員,指導媽咪產後復原的重點事項,但無論是自然產或剖腹產的產後媽咪,往往因為產後疼痛、精神欠佳、身心疲勞,實難熟記每項重點,故本文特邀請周產期醫學會秘書長陳治平醫師,再次指導媽咪產後六週內復舊期的健康小叮嚀!

孕期知識 做好準備迎接寶寶出生!產前30天超完整攻略,準媽咪必看!

作者: 吳慧敏

大多數的孕媽咪在產前倒數時刻總是既期待又緊張。本期特別企畫「產前倒數30天」,掌握孕產重要資訊,讓您有備無患、不慌不忙迎接孩子的誕生。

孕期知識 過了預產期,怎麼還沒生?

作者: 編輯部

「已經過了預產期,肚皮還是沒動靜,要繼續等下去嗎?」過期妊娠的發生率其實相當高,根據統計顯示,台灣平均每10位孕婦就有1位有過期妊娠的問題。當孕婦已做好萬全準備,胎兒卻遲遲不肯誕生時,妳該怎麼辦?

孕期知識 21項孕期安胎守則

作者: 編輯部

安胎對於預防早產來說非常重要,不過在什麼情況下需要安胎?早產的徵兆又有哪些?懷孕初期與末期,安胎方式都一樣嗎?安胎期間,家人可以給予哪些協助?本期特別企劃單元,為您整理所有關於安胎最實用的資訊。

孕期知識 預產期倒數計時!一次看懂生產3大流程+產程遲滯原因

作者: 編輯部

每一位孕婦的狀態不盡相同,從出現產兆到進入分娩的速度各有長短,因此先認識三大產程,適度保持體力並在對的時刻用對力氣,一旦掌握關鍵,便能縮短漫長的分娩過程,助於生產更順利!

產後照護 產後媽咪輕鬆避孕

作者: 編輯部

媽咪生產過後的頭幾天,體內會製造一些有如月經的分泌物,到底是什麼呢?裡面參雜著血塊是正常現象嗎?這樣的情況又會持續多久? 不同生產方式都會有這種分泌物嗎?本文請到三位專家來為您解說產後惡露的階段性變化、哪些為異常情況,以及提供您正確的避孕觀念和不同避孕方式。

孕期知識 產後惡露一直流不停?專家:3情況恐導致出血不止!

作者: 編輯部

懷胎十月終於順利產下健康寶寶,接下來的身體調養得靠家人的照顧以及媽咪自身的保養。在生產後,惡露通常是比較需要仔細關注,也建議媽媽們,藉由觀察惡露的排出情形來瞭解身體健康狀況!

產後照護 「生化湯」怎麼喝?小心誤觸地雷,這樣喝對才有用!

作者: 編輯部

剛生產完的媽媽,飲食中總有一帖「生化湯」,究竟這是什麼湯?不喝有沒有關係?有鑒於很多產婦都喝錯了,中醫師吳明珠特別說明生化湯的正確用法。

孕期知識 懷孕了卻遭公司不公平待遇?!專家教妳捍衛孕婦工作權!

作者: 周品攸

廣達驚傳霸凌孕婦!根據報導,這名女員工去年6月時已懷胎7個月,不料卻因疑似子宮收縮破水,醫師診斷需安胎到生產,因此該名女員工安胎+產假共請假5個月,沒想到復職時,公司卻以她請假為由將該年度的考績評為「丙等」,更被主管要求寫績效改善表...

資訊新知 乳房有硬塊?是脹奶還是腫瘤?醫:摸到「這形狀」快就醫

作者: 周品攸

懷孕、產後摸到乳房有硬塊時,到底是脹奶還是有腫瘤?一名39歲高齡產婦懷孕期間,在右側乳房摸到1顆凸起腫塊,但擔心治療會影響胎兒,因此等到生產後才就醫,結果發現竟是長達5公分的腫瘤…

健康百寶箱 媽媽的每一天:艱難的挑戰-帶女兒去散步

作者: Editor

睽違兩年,日本圖文作家高木直子推出最新作品《媽媽的每一天》,生產後的她立刻進入媽媽模式,完全沒有休息時間,每天對她來說都是一場未知的挑戰,手忙腳亂地展開40歲的育兒生活...

孕期知識 催生藥可能會導致畸胎?婦產科醫學會還原真相…

作者: 戴筠

根據某週刊報導指稱,婦產科醫師廣泛使用的催生藥「喜克潰錠」(Cytotec)有造成胎兒畸形的風險。國內現行使用的催生藥到底安不安全?我們專訪婦產科醫學會秘書長,請專家還原真相…

健康百寶箱 媽媽的每一天:原以為卸貨後就安心了,沒想到這只是一個起點啊...

作者: Editor

睽違兩年,日本圖文作家高木直子推出最新作品《媽媽的每一天》,生產後的她立刻進入媽媽模式,完全沒有休息時間,每天對她來說都是一場未知的挑戰,手忙腳亂地展開40歲的育兒生活...

資訊新知 產後想住月子中心男友卻要求AA制?過來人勸他這樣做

作者: 周品攸

產後要在家裡坐月子還是去月子中心好?這是困擾著所有孕婦的大問題,懷孕生產非常耗損女性的元氣,因此現代人大多會選擇住月子中心,讓產後可以好好休息。近日有一名孕婦希望產後可以入住月子中心,男友卻提出要AA制,認為「難道以後所有支出都是男方全包嗎?」雙方陷入冷戰。

名人家庭 崔智友升格當媽!她說:身為高齡產婦,我感受到母親的強悍力量

作者: 姊妹淘

44歲韓國女星崔智友2018年宣布與圈外男友結婚,於2019年傳出懷孕,前陣子才挺著9個月大的孕肚照PO文,為同是高齡產婦的準媽媽們打氣,而5/16就傳出好消息,她已於首爾的一家婦產科順利產下一女,升格當媽媽囉!