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把握2~6歲關鍵期,4招預防「兒童社交恐懼症」

是「先天氣質」還是「社交障礙」?有些小孩在外人面前非常害羞靦腆,不太敢與人對談,甚至會躲在媽媽後面,大部分家長認為那是因為孩子還小比較內向而已,長大就會漸漸好了,但其實不然,若不注意,嚴重可能造成「兒童社交恐懼症」!
把握2~6歲關鍵期,4招預防「兒童社交恐懼症」

 

「社交」是我們在社會生活上必要的技能之一,更是心理健康的重要指標,根據研究,成長後的人際關係與幼年時的人際交往經驗有著密切的關聯,而人際交往智能發展的關鍵時期在2~6歲,因此從小的觀察與培養是不可忽視的!

什麼是兒童社交恐懼症?

分離焦慮是兒童社交的誘因之一

大部分的孩子在2~3歲時會出現怕生的現象,其實是再正常不過的,但隨著時間會慢慢適應並且脫離這種怕生的感覺,雖然怕生膽小這件事不能和社交恐懼症混為一談,但與之仍然有一定的關係,像是在嬰幼兒早期容易出現的「分離焦慮」也是誘因之一,關鍵是在程度的不同,若發現孩子在陌生環境長時間反覆出現焦慮情緒或迴避行為,甚至感覺身體不適就可能有社交恐懼的嫌疑

兒童社交恐懼症除了先天遺傳外,後天的因素也不可輕視,爸媽千萬不要因為忙於工作就忽視小孩的感受或覺得長大應該就會好了,早期的社交培養需要爸媽們用積極的心態來引導,才能有效幫助孩子適應。

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預防社交恐懼四大招 交際小高手在這邊

兒童預防社交恐懼成為交際小高手

1.增加孩子的自信心

許多患有社交恐懼症的小孩多半都有內向、膽小、自卑的特徵,要改變這些情形,首先就是要幫助孩子建立自信心。若小孩不敢與他人打招呼,爸爸媽媽可以藉由代替發聲「阿姨好,我是OOO」來示範、引導孩子面對這種場面該怎麼做,若孩子有做到,即使只是點點頭,父母也可以用稱讚來肯定孩子踏出的第一步;另外,可以藉由學習才藝來發掘孩子的發光點,如:跳舞、鋼琴、繪畫等等,並鼓勵孩子在公眾場合表現自己,當孩子被稱讚獲得成就感時,同樣的也會越來越有自信。

 

2.為孩子建立朋友圈,多到戶外活動

孩子出現社交恐懼,通常是與外界的接觸機會少,現在獨身子女多,若一直待在家中,更是鮮少有機會與同齡人溝通交流。爸爸媽媽可以透過結交有同齡孩子的家長朋友,不定時安排聚會幫助孩子建立他自己的交友圈。平常也可以安排戶外活動,除了讓小孩接觸更多不同陌生的環境,也可以在外出的過程中增加與他人互動的機會。

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為孩子建立朋友圈可以預防兒童社交恐懼症

3.讓孩子學會獨立完成事情

許多家長會認為孩子還小,擔心他們做不好或做太慢,就直接把事情都處理好,但其實這樣反而會產生反效果。不妨放手讓孩子獨自去試試,像是出門購物時,可以慢慢引導小孩自己拿著玩具去結帳、教他問店員「這個多少錢」或讓他付錢等等,在日常生活中增加孩子與人交流溝通的技巧與熟悉感

 

4.不要過度保護,讓孩子學習解決人際關係問題

孩子之間吵架是不可避免的,這時候家長千萬不要覺得自己孩子被欺負就立刻跳出來與對方家長理論。遊戲的過程,就是社交能力的縮影,爸爸媽媽可以把握、利用這樣的機會教導孩子如何去面對、處理人際之間的衝突,,並藉此學習表達自己的想法。

 

人是群居的動物,孩子遲早要進入團體,而社交能力是需要一點一點經驗累積的,及早讓孩子習慣、面對社交環境,更能強化他未來進入學校或步入社會的適應力。

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