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腸道是第二大腦,醫師提醒:顧好腸道有助提升學習力

腸道是人的第二大腦,可見維持腸道健康對寶寶非常重要,兒科醫師表示,多補充長短鏈益菌因子組合,可讓腸道更健康,同時還有助提升學習力!
腸道是第二大腦,醫師提醒:顧好腸道有助提升學習力

 

你知道嗎?腸道是人的第二大腦

腸道是人體最大的免疫器官,腸道健康可以防止疾病的侵害。而且腸壁布滿了許多神經細胞,具有自主調節的功能,所以,也被稱作人體的第二大腦。

王杏安醫師表示,如果腸道功能好,寶寶身體就會健康,大腦當然也會發育得更好,進而還會影響情緒、睡眠和食慾。寶寶吃得好、吸收好、情緒好、睡得飽,成長及學習發展自然會很順利。

 

醫師提醒:消化吸收會影響學習力發展

如果孩子的消化、腸道狀況不佳,營養攝取就容易失衡、容易生病,連帶就會影響學習力。所以醫師建議家長需從小就注意孩子的腸道健康,才能幫孩子打造更完整的學習基礎。

王杏安醫師表示,希望提升孩子的學習力有三個要點:健康的腸道、充足的營養和爸媽的陪伴。因此,建議媽媽在寶貝一歲前多哺育母乳,並大約從4-6個月開始添加副食品。現代媽媽容易因為工作繁忙或其他因素而無法持續哺育母乳,這時候就可以幫寶寶選擇接近母乳營養的奶粉。其中添加長短鏈益菌因子組合PDX+GOS以及高優質DHA的配方奶,除了顧好腸胃道健康,對於寶寶學習力發展也更有幫助。

 

顧好腸道小秘訣:補充長短鏈益菌因子組合

母奶寶寶通常腸道都會比較健康,排便也更順暢,這是因為母奶中有充足的益生菌及益菌因子;益菌因子就是益生菌的食物,也稱為益菌生。會建議爸媽在日常飲食中讓寶寶多補充長鏈+短鏈的益菌因子組合,像是PDX+GOS,來保衛寶寶的腸道健康。

PDX是長鏈益菌因子,它可以作用到達大腸的下半部,為全大腸的益生菌提供養分。而GOS是短鏈型的益菌因子,負責為大腸上半部的益生菌提供養分。長短鏈益菌因子攜手合作,就可以照顧到寶寶全腸道,使全腸道有更多強壯的益生菌來維持腸道健康。

 

如何攝取長短鏈益菌因子組合及DHA?

母乳、乳糖、穀類、豆類、新鮮蔬菜都可以攝取到益菌因子,有些配方奶也會特別添加PDX+GOS。但因為年紀小的寶寶食量不大,要完全藉由日常食物來補充PDX+GOS較困難。因此醫師建議媽媽們,讓寶寶透過母奶或是配方奶來補充益菌因子成效更好。

王杏安醫師亦提到DHA也是學習力發展的關鍵營養素,媽媽們除了顧好寶寶的腸道健康,也別忘了補充高優質DHA。DHA可以從母奶、配方奶或深海魚類中獲得;國際營養權威組織WHO和FAO建議1-2歲幼兒每日每公斤攝取DHA 10-12mg;2-4歲幼兒每日需攝取DHA+EPA 100-150mg。

 

總結

顧好寶寶的腸道,就能為寶寶學習力打好底,讓寶寶盡情探索及學習,也別忘了爸媽的陪伴是無法取代的,不一定要買很多昂貴的玩具,小球、積木、日常紙筆等,都可以變化出很多玩法,也能訓練孩子做家事,讓孩子多動手、多思考,培養孩子的好奇心,讓他們樂於學習。

▲中山醫院兒童部新生兒科主治醫師 王杏安

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採訪/高旻君

諮詢/中山醫院兒童部新生兒科主治醫師 王杏安