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孕婦春節出遊 全方位安全攻略

新春假期很多人都會安排旅遊活動,但老一輩的人總是不准孕婦趴趴走。難道懷孕後就只能悶在家10個月嗎?冬季天氣冷,國內外也都有H7N9禽流感、德國麻疹、日本腦炎等疫情傳出,讓孕媽咪們心驚驚。到底要怎麼做才能玩得放心又安全呢?

 

懷孕之後,能不能再出門去旅遊?還是該好好待在家度過10個月?這個問題是很多孕媽咪們共同的煩惱。老一輩的人更是對孕婦限制多多,這個不能做、那裡不能去,搞得孕媽咪們有時會心情鬱悶,更渴望能出門散心。農曆新年即將到來,長達6天的休假很多人都會安排旅遊,但孕媽咪們到底能不能去呢?其實出遊能放鬆孕期不適,更能提升肌力,對孕婦身心都有很好的益處。

 

孕期出遊易生的意外

不過懷孕後因為身體發生變化,體型也較大,行動及反應無法像之前一樣輕鬆自如,孕婦出門旅遊的確比一般人容易發生意外情況,最有可能的幾種情況如下:


■太疲累:走太久、玩太累都容易引發出血、破水、子宮收縮等早產現象。


■頭暈:馬偕紀念醫院婦產部主治醫師王亮凱指出:「懷孕之後媽媽的腦部血管會有些微擴張,若血壓低或有貧血的孕婦容易頭昏眼花。」


■感染傳染性疾病:如H7N9禽流感、流行性感冒、德國麻疹、日本腦炎、水痘、A型肝炎等等的傳染病,對母親與胎兒都非常危險,沒有打過疫苗的孕婦更需特別小心。


■交通工具的意外:懷孕後身體變得笨重,對於交通工具的選擇特別重要。船、機車及自行車等等容易產生碰撞而易導致流產的交通工具,最好盡量避免。


■忘記喝水或憋尿:出遊玩得太興奮忘記喝水,或者因廁所太遠太體而憋尿,都會使孕婦得泌尿道感染,對胎兒的健康影響很大,不可不慎!


■旅遊內容太過刺激:例如水上摩托車、碰碰車、雲宵飛車等對孕婦來說都太過刺激,容易引發早產。


■腸胃不適:去衛生條件不好的地區,食材不新鮮或吃不習慣的食物容易使孕婦腹瀉、便秘或胃酸逆流。