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對生活滿意度高骨骼健康較佳

研究者表示,良好的精神狀態可能和生活習慣同樣重要。

一篇新的芬蘭研究認為,對自己生活滿意的中老年婦女可能有比較好的骨骼健康情況。根據美國國家醫學實驗室指出,50歲以上婦女多達半數發生骨骼退化的骨質疏鬆症,會導致嚴重的骨折。研究作者解釋,骨質疏鬆的主要風險因素,包括停經、骨架小、抽菸、攝取鈣少、某些藥物和醫療狀況。

此外,根據研究者、東芬蘭大學PaiviRauma等人表示,長期壓力會影響代謝,最後影響骨質疏鬆風險,他們的研究結果發表於最近一期的身心醫學期刊。研究者在期刊新聞稿中表示,憂鬱患者健康方面的行為(例如:抽菸或沒有運動)對骨骼健康不佳也有影響。

這篇研究包括了超過1,100名60~70歲的芬蘭婦女,對她們進行骨質密度檢查以評估其骨骼健康,研究者發現,這些婦女的骨密度在10年間幾乎減少了平均4%。研究者指出,對於那些表示滿意自己生活的婦女,她們的骨密度比那些不滿意自己的生活者高52%。

在10年追蹤期間,生活滿意度的變化也與骨密度有關;在這段期間,那些表示生活滿意度下降者的骨密度減少85%,而那些表示滿意自己生活者則是骨密度改善。研究者表示,這顯示生活滿意度高可以幫助預防骨質疏鬆。

不過,這篇研究並未證實生活不滿意導致骨質減少,研究發現的關聯並未證明因果關係。但是,研究者表示,研究結果認為,對於維持良好的骨骼健康,年長者生活滿意度佳與良好的精神狀態和健康生活習慣(例如:運動以及不抽菸)一樣重要。(資料來源/24drs.com)

 

想要健康?讓伴侶一起參與!

那些想要擁抱健康生活習慣的人,可能要讓伴侶或重要的另一半共同參與

根據最新研究顯示,想戒菸、運動、或是減重的男女,如果其伴侶也接受同樣的健康習慣,成功的機率會比較大。
英國倫敦大學健康行為研究中心主任研究人員JaneWardle表示,他們的研究證實結婚或同居的伴侶若有健康的另一半,會比那些另一半生活方式不健康的人更容易改變。研究團隊發現,那些抽菸以及/或不運動的人,如果跟一個從不抽菸或好動的人住在一起,比較可能戒菸且/或變得好動;但過重的男女跟體重正常的伴侶住在一起,並沒有辦法減重。

這篇研究也顯示,不論男女,如果伴侶同時有健康的改變會更加有利。研究人員表示,這篇研究並未設計回答「為什麼」,但他們認為最有可能的解釋是,一起改變會更加容易,支持、鼓勵、以及一點點競爭,或許,將問題分享出去就等將問題減半。(資料來源/24drs.com)