你知道嗎？人一旦超過40歲，身體每個器官的功能都逐漸開始走下坡，於是，彎腰駝背、走路愈來愈慢、做事提不起勁、力不從心…，各種「初老」症狀就會接二連三開始出現。
書田診所腦神經內科醫師黃婷毓指出，根據2014年榮新診所為155位民眾所做的體檢檢測發現，30〜50歲的青壯年族群，約有48％將近半數的人有核心肌耐力不足的問題，令人意外的是，這群民眾多半身體健康，只是想做好健康管理而前來門診，一點也沒有預期自己會有體能衰退的問題；而50歲以上的族群則發現，隨著年齡增長，體適能的各個項目都有一致性下降的情況，並伴隨肌肉量的減少。
你可能會覺得疑惑，只是肌力下降或肌肉量減少，有那麼嚴重嗎？究竟對人體會造成哪些影響？事實上，人所有活動都需要肌肉的帶動，如果肌力不足或肌肉量不夠，直接就會影響你的體能狀況，反應在體力差、肌肉容易疲勞痠痛…等症狀上。此外，肌肉量不足亦有可能會影響血糖的調節而增加糖尿病發生的機率，也容易因基礎代謝率降低而導致虛胖。
長年來，西方醫學關注的多半是各內臟器官的功能與疾病，以及關節退化和骨質疏鬆等骨骼問題，很少強調肌肉對於整體健康的重要性。然而，近年來，愈來愈多老年醫學報告顯示，肌肉流失對於人體的影響極大，不但左右身體健康、行動能力、跌倒風險，甚至與生活品質也息息相關；最近的研究數據更顯示，行走速度較慢可以預測未來死亡風險的增加，醫學界也因此出現了一個新的醫學名詞―「肌少症」（sarcopenia）。
