作者： Ariel
引起發展遲緩兒童的原因很多，大多數成因仍是不明的，目前能被發現的原因約僅占20%至25%，其中包括環境因素、社會文化因素、心理因素及腦神經、肌肉系統疾病等。
作者： Fan
農曆年節將至，家家戶戶都展開過年前的大掃除，趁機除舊布新，把平常清潔不到的地方徹底掃乾淨。然而，突然且大量的清掃工作可能導致事後肩頸腰部的肌肉損傷與痠痛，或是使原本就有筋骨損傷的年長者舊疾復發，影響過年心情。台北慈濟醫院中醫部醫師李昌狄教導緩解痠痛的穴位，以及預防發生的方法，提醒大家在大掃除時也要顧及筋骨，才能開心過好年。
作者： 馬光醫療網
農曆年將至，各家各戶開始除舊布新，打掃完屋子看起來又是煥然一新，然而因為短時間內大量且不斷重複某個動作，導致局部的肌肉過度負荷，造成身體多處痠痛，反而沒能好好享受假期。我們細心的清掃房子，但是，我們有好好關心自己的身體了嗎？
作者： 陳韵臻醫師
當你盯著螢幕工作或娛樂時，是否常常感到頭痛、眼睛痠澀呢？這可能是電腦視覺症候群的一種表現。這種症候群帶來的不適包括肌肉骨骼症狀，如頭痛、頸部僵硬、背痛和肩痛，與不當的姿勢及螢幕位置息息相關。同時，可能還伴隨視力相關症狀，如視力模糊、假性近視、聚焦困難，這些問題可能和眼鏡度數、光線、螢幕本身有關。眼表症狀也是常見的不適，包括眼睛乾澀、異物感、灼熱感、眼睛發紅，這與空調、眨眼次數變少等因素有關。這些不舒服的症狀不僅可能降低工作效率，還可能對眼睛和肌肉骨骼健康造成影響。
作者： 馬光醫療網
內經云：「春生夏長，秋收冬藏，是氣之常也，人亦應之。」這個說明了冬季是個容易囤積營養和熱量的時節。因此，對於體虛或年長者，常有筋骨痠痛或腰膝痠軟無力者，這個時間就很適合進補，用來增強自我的氣血能量。一方面，冬季天氣寒冷、氣溫偏低，也常常是心血管或末梢循環不良的好發季節，而末梢循環變差，也很容易有抽筋、手腳末梢痠麻的症狀。這個時候除了補腎藥物之外，也要挑選有優質蛋白質一起來烹煮，這樣才能達到調補氣血兼顧營養均衡，同時增加肌肉量，減少肌少症的發生。
作者： 未來family
心理學研究已證實，懂得感恩的人，幸福感會比較高、也比較樂觀，碰到壓力或逆境時，復原力還會比較好。但是，感恩的心並不是天生的，主要得靠後天養成，如果希望小孩學會感恩，父母得花點心思妥善引導。
作者： 陳萱蘋
不少媽咪曾經懷疑過，明明自己產後已經抽空花時間努力做了一陣子的重量訓練，但還是沒長什麼肌肉，肌肉量總是上不來！到底該怎麼練，才能會到生產前的狀態？
作者： 尤稚凱
某位四十歲的女性，在做家事時突然感到強烈的腰部疼痛。隨後，她開始感到疼痛從腰部延伸到臀部和大腿後方，並延伸至小腿與腳跟。這種疼痛感強烈，尤其在長時間坐著或站立後感到更為劇烈，在行走時也感到了難以忍受的刺痛感。醫師為她進行了一系列的身體檢查，包括神經系統檢查和影像掃描。檢查結果顯示，她患有腰椎間盤突出症，導致坐骨神經受到壓迫。腰椎間盤的突出導致神經根受壓，進而引發了延伸疼痛。在醫師施以增生注射治療減輕疼痛和炎症，並進行運動復健治療來加強腰部肌肉，改善姿勢並減輕神經壓迫。治療後，患者症狀逐漸減輕，並恢復了正常的日常活動。
作者： OT 莉莉當媽媽
這兩年陸陸續續有推出一些討論孩子精細動作的文章，比如孩子什麼時候拿餐具，怎麼使用剪刀、孩子拿筆的發展里程等內容，都非常受歡迎，但隨之而來的是，很多爸媽看完文章後，就來私訊問莉莉老師說～「老師，你說不要給三四歲以下的小朋友拿筆寫字，可是，我小孩他兩歲就很會拿各種筆來畫了耶，我看他畫出來的線條也很飽滿啊，那我到底要不要把他的筆搶走啊，我也很擔心老師你說的小肌肉還沒發展好會用到錯誤的肌肉耶！」
作者： 陳萱蘋
在懷孕過程之中，孕媽咪本身需要營養素，維持自己的健康。而寶寶從受精卵、胚胎到成長為胎兒，形成身體的神經、肌肉、內臟與骨骼，需要各種營養素，才能健康發育。因此，有些孕媽咪從知道自己懷孕的那一刻，以為一人吃兩人補，就開始大補特補，但這樣真的是合宜的營養攝取方式嗎？
作者： Editor
台灣不僅生育率全球最低，衛福部最新統計更顯示，新生兒死亡率創下近15年來新高¹ ，寶寶健康不能等！每位寶寶都是爸媽的心頭肉，相信各位準爸媽在懷孕前、中都安排了各式各樣的檢查，像是超音波、血檢、驗尿、胎心音監測等產前健檢，就是為了掌握寶寶健康狀況或是否有潛在疾病。但寶寶出生後的新生兒加選檢查，也是相當重要，採取一次足跟血就可以進行必選及加選檢查，像是全世界嬰兒死亡率最高的遺傳性疾病²—脊髓性肌肉萎縮症(SMA)。每年八月為SMA認知月（SMA Awareness Month），讓我們一起了解這疾病，以及新生兒篩檢加選檢查，及早發現寶貝健康問題，愈早治療、預後愈好。
作者： 馬光醫療網
認真的爸爸們長期工作壓力而失眠、疲勞；平時缺乏筋肉鍛鍊，容易使得肩頸肌肉慢性勞損，致使肩頸部筋肌韌帶扭傷、痙攣，就引發落枕與肩項痠痛不適。
作者： Editor
許女士有甲狀腺炎病史，無高血壓、糖尿病等危險因子。某日晚間瑜珈運動後出現輕微胸悶不適，後症狀自行緩解不以為意，次日上午約7時許又出現急性胸痛，伴隨全身無力、倦怠、冒冷汗、噁心感、肩膀麻等症狀，原以為是肌肉痠痛，但不適症狀持續至急診就醫。
作者： 親子天下
寫字歪七扭八、動作總是慢同學半拍⋯⋯這些或許都是手部小肌肉無力惹的禍！近年因為疫情影響、家人過度疼愛或3C 育兒，許多幼兒都有手部小肌肉發展遲緩的問題。職能治療師教家長利用5個小方法，改善孩子手部無力的問題。
作者： 親子天下
你的孩子都用什麼筆畫畫？家長們或許沒想過，常見的彩色筆其實有3大缺點，孩子無法感受到手部力道的差異與色彩變化，也無益於小肌肉訓練與美感養成。該怎麼為幼兒挑選美術用品？兒童職能治療師、藝術老師這樣建議。
作者： 林雁
學習從尿布到廁所，是我們從小必上的課程之一。但每個寶寶的發展速度不同，要等到他們的生理上逐漸發育成熟，能控制大、小便的肌肉時，才能開始進行如廁訓練。而判別訓練開始的時機，關鍵就在於孩子日常表現中透露的端倪！
作者： 邱明瑜
台南市一名自德國返台的25歲男性，因出現發燒、喉嚨痛、肌肉痠痛、皮膚出現紅疹以及鼠蹊部淋巴腫大等症狀前往就醫，6月 24日經研判通報為台灣首例猴痘確診病例，此一案例出現，不少民眾開始擔心猴痘與自己的距離似乎更接近，除了疾管署加強衛教宣導，不少醫師也呼籲在日常生活中多加這個步驟，就能加強防護，降低感染猴痘的風險。
作者： Editor
年關家家戶戶除舊布新，利用好天氣大掃除，過年期間家人親友團圓打牌看電視聊天，常見的年節活動中，卻發現復健科門診最近有許多【春節疼痛症】的患者求診。
作者： 簡穎秀醫師
門診中曾有一名媽媽因聽聞罕病「脊髓性肌肉萎縮症(Spinal Muscular Atrophy，簡稱SMA)」的國人帶因率高，平均每50位台灣人即有一位帶有SMA的隱性基因，為了確認肚中寶寶的健康，和老公決定在懷孕期間進行帶因者基因檢驗，篩檢後確認非SMA帶因者。不料，寶寶出生後因為四肢無力、無法抬頭和翻身隨即就醫，被確診罹患SMA，所幸發病早期就已接受治療，孩子病況控制穩定，可跟其他孩子一同上學玩耍。
作者： Editor
脊髓性肌肉萎縮症是嬰兒死亡率最高的遺傳性疾病，一名7歲女童在1歲多時被媽媽發現走路步態與一般孩子不同，在2歲確診為脊髓性肌肉萎縮症，但每周只能靠復健運動來抵抗不斷惡化的肌力，終於在去（2020）年開始接受健保藥物，如今已經可以獨立行走，且手部力量增強，甚至可以切菜煮麵，進步非常非常大，讓家長非常感動！
作者： 周品攸
小寶貝對著相機歪頭賣萌的模樣真的很可愛，但如果頻率太高你可能要擔心了！一名6月大男嬰平常拍照時，頭部會微微向左傾斜，家長以為只是慣性動作，沒想到傾斜程度越來越嚴重，且臉型還有點變形了，家長驚覺不妙，就醫後才發現男嬰是「先天肌肉性斜頸」！
作者： 早安健康編輯部
如果想追求罩杯升級的效果，除了皮拉提斯，還必須加入重量訓練。雖然乳房組織大部分是脂肪，無法像肌肉經由重量訓練變得肥厚，但是乳房組織覆蓋在胸大肌的上方，只要加強鍛鍊讓胸大肌增肥，就能讓胸型看起來更豐滿。
作者： 周品攸
預防新冠肺炎最好的方式為接種疫苗，而台灣目前可施打的廠牌為AZ及莫德納疫苗，接種後可能會有發燒、頭痛、肌肉痠痛、腹瀉等副作用，除了靠自身的免疫力戰勝以外，是否能靠飲食緩解副作用呢？看看營養師怎麼說。
作者： 戴筠
香醇濃郁的巧克力可說是最受大眾喜愛的甜點。你知道黑巧克力除了可以提振心情，還能幫助肌肉放鬆嗎？巧克力會讓人越吃越想吃，原來是因為「這原因」？可可含量70%、80%的黑巧克力，熱量竟和白巧克力差不多？
作者： Editor
疫情關係，國內外確診及死亡人數攀升，壓力、不安壓得喘不過氣。科學家監測人體賀爾蒙，發現人處於壓力之下，腎上腺素與皮質醇(Cortisol)都會開始分泌，接著身體會啟動成作戰狀態，血糖升高、心跳加速，氧氣與葡萄糖大量供給肌肉，腦部也會因皮質醇而變得警覺清明。
作者： 湯佳珮
小孩吃到魚刺比大人危險，你知道嗎？因為小孩可能不會表達，也未必會因為疼痛而停止進食，使家長不易警覺，再加上小孩的腸道肌肉較薄，可能較易被異物刺穿，所以小孩吃到魚刺，影響往往比大人更嚴重。究竟小孩吃到魚刺有哪些徵兆與症狀？家長該做什麼事？又有什麼事不該做呢？
作者： 早安健康編輯部
50歲中年男性，由於不喜歡跑步又聽說要避免肌少症，幾年前開始上健身房重訓，像是深蹲、舉重等鍛鍊核心肌群的動作，結果幾年下來運動到一半膝蓋開始疼痛。在醫師建議之後，他改變運動的項目，儘量以不彎曲膝蓋的方式練肌。
作者： 戴筠
從小練習做家事不但可以培養孩子的手眼協調能力、提高肌肉力量的穩定度、強化記憶力與認知發展，還能讓孩子建立責任感與獨立性。孩子做家事的好處多多，我們請來兒童發展專家教戰，一起來看看怎麼訓練小寶貝做家事吧！
