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張家慧‧時尚孕媽咪私服日記

在超人氣偶像劇《吐司男之吻》中飾演Chanel一角走紅的演員張家慧,近年來陸續接拍《華麗的挑戰》、《愛的生存之道》、《徵婚啟事》等多部電視劇,也為知名歌手林宥嘉、潘瑋柏等人拍過MV。2011年和愛情長跑10年的圈外男友Nelson完婚,今年初終於「做人」成功。本刊邀請目前懷孕8個月的張家慧,與讀者分享她的懷孕點滴與穿搭風格,要知道,孕媽咪也能穿得很時尚!

遊西班牙搭機腳水腫超痛苦

婚後第2年便計畫懷孕,和老公努力兩年終於盼到送子鳥,而且還是個男寶寶!張家慧笑說,去年在高雄待了3個月拍連續劇《姊妹們,上》,今年初殺青後心情放鬆,加上吃中藥調理身體,寶寶就來報到了;她說,當時MC遲遲沒來就大概猜到是懷孕,驗孕完確認「有了」,老公得知消息後剛開始還有些無法置信,小倆口對這個期盼已久的小生命即將報到感到十分開心。巧合的是,她的3個高中閨蜜都在差不多時間懷孕,「可以和好朋友同時間懷孕實在是非常溫馨的事」張家慧感性地說,因為都是第一胎,在沒有經驗的情況下可以互相交換資訊,聊天的話題也幾乎都在寶寶身上打轉。

每年都會固定和老公出國度假的她,今年過年前也不例外的預訂了西班牙之旅。懷孕初期難道不會擔心?她說,西班牙之旅是懷孕前就預定好的行程,原本有些掙扎,但還好是初期,身體負擔不大,且因為跟團,旅途中沒走太多路。不過她也苦笑表示,坐18個小時的飛機很痛苦,只能縮在座位上吃東西,無法隨意走動,雙腳因此水腫得很明顯,「這趟長途飛機應該是我的極限了。」小倆口在西班牙待了兩個星期,除了大逛知名景點,還去酒莊品酒,不過她因有孕在身無法品嚐,張家慧懊惱地說,千里迢迢飛去歐洲,卻無法一品名酒,還真有些可惜。

 

拍跳樓戲咬牙上陣嚇出冷汗

除了西班牙之旅,懷孕初期還發生一件讓張家慧嚇出一身冷汗的事。當時她客串《莫非,這就是愛情》飾演失婚婦女,有一幕跳樓的戲需坐在大廈頂樓邊緣拍攝,為了遵守未滿3個月不能公開的習俗,敬業的她只得咬牙親自上陣,不過那時只用一條細細的鋼絲勒住肚子,過程十分驚險,讓才懷孕兩個多月的她嚇得緊抓經紀人的手不放,幸好最後有驚無險的拍完。

許多懷頭一胎的準媽媽從孕期開始就大補特補,深怕寶貝無法得到充足的營養,張家慧則說,醫生指示正常吃,所以沒有吃什麼特別的補品,初期有服用葉酸,後來吃綜合維他命、魚油補充基本營養。婆婆或媽媽不會干涉?張家慧笑著說,吃的部分長輩不會干涉太多,但會儘量做她想吃的東西,譬如有陣子特別想吃糙米粥,婆婆便每天煮一鍋糙米粥給她吃;4、5個月後火氣較大,媽媽就燉蓮藕排骨湯幫她退火、降火氣。養生的她,早餐以富含膳食纖維的食物為主,通常會打一杯酪梨牛奶,搭配水煮蛋、青菜與少許地瓜。懷孕前喜愛游泳的張家慧,懷孕後怕游泳引發感染,改向同公司藝人黃心娣學孕婦瑜珈,跑步、肌耐力訓練等強度較大的運動也一併停止,目前以走路、在床上拉筋、伸展等比較和緩的運動為主。