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【養胎+產後調理】雙籽舒緩飲、芝麻山藥糊

堅果種子都是優質的植物性油脂,其特色是還有豐富的礦物質鎂及維他命E,而低脂鮮奶富含鈣質,適量攝取可以避免抽筋的問題!

【孕期健身養胎】雙籽舒緩飲

材料
松子1大匙、南瓜子1大匙、低脂鮮乳240C.C.
 
作法
將所有食材一起放進調理機中打勻即可。
 
營養叮嚀
堅果種子都是優質的植物性油脂,其特色是還有豐富的礦物質鎂及維他命E,而低脂鮮奶富含鈣質,適量攝取可以避免抽筋的問題,這道點心溫飲或熱飲都很美味,非常適合孕媽咪在秋冬作為小點食用。