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孕婦的睡眠時間長短,和妊娠糖尿病的發生有關

大約4%~7%的孕婦會發生妊娠糖尿病。妊娠糖尿病會產生許多併發症,例如胎兒過大,導致難產或剖腹產、妊娠毒血症、胎死腹中等,出生後寶寶可能產生低血糖、低血鈣、黃疸等。肥胖、家族史、或是體重增加太多和妊娠糖尿病的發生有關。此外有些研究發現,睡太久和睡太少都會影響葡萄糖的代謝,2017年4月的美國婦產科學期刊(American Journal of Obstetrics and Gynecology)有一項研究發現,孕婦的睡眠時間長短也和妊娠糖尿病的發生有關。

 

這項美國的研究是從2009年到2013年間對孕婦所做的研究,受試孕婦在懷孕初期(8~13週)和中期(16~22週)填寫問卷(註:妊娠糖尿病在24週以後才會發生)。

結果發現,懷孕初期的睡眠時間和妊娠糖尿病沒有關係,但是懷孕中期的睡眠時間長短卻會影響妊娠糖尿病的發生。在正常體重的孕婦,每天睡8~9小時妊娠糖尿病的發生率最低,太長和太短都會增加妊娠糖尿病發生。

發生率最高的是每天只睡5~6小時的孕婦,相對風險是2.52倍;每天睡10小時以上的相對風險是2.17倍。不過孕婦如果有小睡則會減少發生率。也就是說,每天睡8~9小時,有小睡習慣的孕婦發生率最低。

至於在肥胖的孕婦,睡眠時間和妊娠糖尿病則沒有關係,可能是因為這些孕婦本身就是高危險群。