孕婦的睡眠時間長短，和妊娠糖尿病的發生有關

這項美國的研究是從2009年到2013年間對孕婦所做的研究，受試孕婦在懷孕初期（8～13週）和中期（16～22週）填寫問卷（註：妊娠糖尿病在24週以後才會發生）。

結果發現，懷孕初期的睡眠時間和妊娠糖尿病沒有關係，但是懷孕中期的睡眠時間長短卻會影響妊娠糖尿病的發生。在正常體重的孕婦，每天睡8～9小時妊娠糖尿病的發生率最低，太長和太短都會增加妊娠糖尿病發生。

發生率最高的是每天只睡5～6小時的孕婦，相對風險是2.52倍；每天睡10小時以上的相對風險是2.17倍。不過孕婦如果有小睡則會減少發生率。也就是說，每天睡8～9小時，有小睡習慣的孕婦發生率最低。

至於在肥胖的孕婦，睡眠時間和妊娠糖尿病則沒有關係，可能是因為這些孕婦本身就是高危險群。

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